تصنيفات طب وصحة وغذاء

عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة

عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة
عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة

20 مايو 2024

شارك

عادات خاطئة قد تؤدي لأمراض القلب

أمراض القلب ترتبط بأسلوب الحياة الذي ينتهجه الإنسان دون إدراك حجم مخاطره، لكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاطر بتغيير العوامل التي يمكنك التحكم فيها، بحسب ما نشره موقع Onlyhealth.

تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول

يرتبط تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بأمراض القلب والحالات ذات الصلة، مثل تصلب الشرايين. كما أن تناول الكثير من الملح (الصوديوم) في النظام الغذائي يرفع ضغط الدم.

قلة النشاط البدني

عدم ممارسة النشاط البدني الكافي يؤدي لأمراض القلب، ويمكن أن يزيد أيضًا من فرص الإصابة بحالات أخرى من عوامل الخطر، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري. لكن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الإفراط في شرب الكحول

الإفراط في شرب الكحوليات يرفع مستويات ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب. كما يزيد من مستويات الدهون الثلاثية، وهي مادة دهنية في الدم ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. كذلك، فإن تدخين السجائر يضر بالقلب والأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية. ويقلل أول أكسيد الكربون الناتج عن دخان السجائر كمية الأكسجين التي يحملها دم الإنسان.

أمراض القلب الأكثر شيوعًا

أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة بين الرجال والنساء. يمكن أن تحدث في أي عمر، ولكن تزداد المخاطر مع تقدم العمر. ويمكن أن تؤثر أمراض القلب والسكتة الدماغية على أي شخص، لكن بعض المجموعات أكثر عرضة للإصابة بحالات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

الكونسلتو الكونسلتو
10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

طرق الوقاية من أمراض القلب: العلاقة الزوجية على رأس القائمة تعتبر أمراض القلب من الأمراض المزمنة الشائعة والخطيرة، شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية

لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية

ارتفاع ضغط الدم: نظرة عامة ارتفاع ضغط الدم، والمعروف باسم "القاتل الصامت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«مستشفى القاسمي» يزرع أحدث دعامة قلبية بمغنيزيوم قابل للذوبان

«مستشفى القاسمي» يزرع أحدث دعامة قلبية بمغنيزيوم قابل للذوبان

مستشفى القاسمي يزرع أحدث دعامة قلبية بمغنيزيوم قابل للذوبان إنجاز غير مسبوق في عالم الدعامات القابلة للذوبان حقق أطباء اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

فوائد السمك البلطي لصحة القلب يحتوي السمك البلطي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على صحة القلب: مصدر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: علاج العقم يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب بعد الولادة

دراسة: علاج العقم يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب بعد الولادة

علاج العقم وأمراض القلب بعد الولادة كشفت دراسة أجراها خبراء من Rutgers Health الأمريكية أن علاج العقم قد يزيد من مخاطر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ما تأثير الحيوانات الأليفة على الإصابة بالخرف؟

ما تأثير الحيوانات الأليفة على الإصابة بالخرف؟

تأثير الحيوانات الأليفة على الإصابة بالخرف أشارت ناتاليا بالان، مديرة دار رعاية المسنين، إلى أن الأشخاص فوق سن 65 الذين اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
ماذا يحدث عند تناول الجبنة القريش يوميا؟.. تحذير لهذه الفئة

ماذا يحدث عند تناول الجبنة القريش يوميا؟.. تحذير لهذه الفئة

الجبنة القريش: مصدر غني بالعناصر الغذائية تحظى الجبنة القريش بشعبية واسعة لدى كثيرين نظرًا لقيمتها الغذائية العالية، اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
بالفيديو.. مختصة: 90 ألف وفاة سنويًا في المملكة بسبب الأمراض المزمنة

بالفيديو.. مختصة: 90 ألف وفاة سنويًا في المملكة بسبب الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة في المملكة العربية السعودية: حقائق مرعبة حذرت استشارية طب الأسرة الدكتورة رحاب العنزي من ارتفاع معدلات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
كيف تحفّز الجسم على استخدام الدهون المشبعة كمصدر للطاقة؟

كيف تحفّز الجسم على استخدام الدهون المشبعة كمصدر للطاقة؟

مقدمة كشفت دراسة حديثة عن إمكانية تشجيع الجسم على استخدام الأطعمة عالية الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من تخزينها في صورة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

أهمية تحديد توقيت تناول أدوية ضغط الدم وفقًا للدورة الزمنية كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة دندي في اسكتلندا عن أن المرضى اقرأ المزيد

الساعة الإخبارية الساعة الإخبارية
ثلاثة أمراض مرتبطة ببعض تجنب تجاهل واحد منها

ثلاثة أمراض مرتبطة ببعض تجنب تجاهل واحد منها

علاقة متشابكة كشفت دراسة حديثة عن ارتباط وثيق بين أمراض القلب والسكري وأمراض الكلى، وهي من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد وفاة زوجة الفنان أحمد عدوية- كيف يسبب السكري الموت؟

بعد وفاة زوجة الفنان أحمد عدوية- كيف يسبب السكري الموت؟

مدخل انتشر خبر وفاة ونيسة أحمد عاطف، زوجة الفنان أحمد عدوية، مؤخراً بسبب معركتها مع مرض السكري، ما يسلط الضوء على خطورة اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
طريقة عمل الآيس كريم بالنكهات المختلفة للحفلات والمناسبات الخاصة

طريقة عمل الآيس كريم بالنكهات المختلفة للحفلات والمناسبات الخاصة

استمتعي بتحضير الآيس كريم اللذيذ منزليًا بنكهات مختلفة لإضفاء البهجة على مناسباتك الخاصة إن الآيس كريم من أكثر الحلويات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسئول بالحرس الثورى: بعض جثامين المروحية المنكوبة احترقت ولا يمكن التعرف عليها

مسئول بالحرس الثورى: بعض جثامين المروحية المنكوبة احترقت ولا يمكن التعرف عليها

العثور على جثامين محترقة يصعب التعرف عليها أعلن قائد فيلق عاشوراء التابع للحرس الثوري الإيراني، أصغر عباسقلي زادة، أنه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

مقدمة تشكل وجبة الإفطار الجزء الأهم من نظامنا الغذائي اليومي، فهي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد ساعات طويلة من الصيام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أجندة مباريات الزمالك بعد نهاية بطولة الكونفدرالية الأفريقية

أجندة مباريات الزمالك بعد نهاية بطولة الكونفدرالية الأفريقية

اختتم الجهاز الفني لفريق الزمالك، بقيادة المدير الفني البرتغالي جوزيه جوميز، صفحة الكونفدرالية الأفريقية، عقب مواجهة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مواعيد قطارات السكة الحديد من القاهرة لأسوان والعكس

مواعيد قطارات السكة الحديد من القاهرة لأسوان والعكس

مواعيد قطارات السكة الحديد المكيفة من القاهرة لأسوان الساعة 00.20 مساءً: قطار رقم 1902 مكيف القاهرة أسوان الساعة 06.30 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرف على أسعار اللحوم الحمراء فى الأسواق اليوم الإثنين

تعرف على أسعار اللحوم الحمراء فى الأسواق اليوم الإثنين

أسعار اللحوم في الأسواق اليوم الإثنين 20 مايو 2024 اللحوم الحمراء: تتراوح أسعار اللحوم الحمراء في الأسواق بين 320 و420 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هل التحول الرقمى ضرورة ملحة لتحقيق العدالة الناجزة؟.. رئيس مجلس الدولة يجيب

هل التحول الرقمى ضرورة ملحة لتحقيق العدالة الناجزة؟.. رئيس مجلس الدولة يجيب

مدخل: يُعد التحول الرقمي أمرًا حاسمًا لتعزيز قطاع العدالة وتحقيق العدالة الناجزة. وقد أدرك مجلس الدولة المصري هذه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مثقفون بسالونيك الدولى للكتاب: العلاقات بين الحضارات مرتبطة بقوة وطاقة الأدب

مثقفون بسالونيك الدولى للكتاب: العلاقات بين الحضارات مرتبطة بقوة وطاقة الأدب

الأدب: جسر للتواصل بين الثقافات والحضارات مقدمة يسلط هذا المقال الضوء على الدور الحيوي للأدب في بناء علاقات قوية بين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مخرجا فيلم "رفعت عينى للسما" المشارك في "كان" يكشفان كواليس التصوير

مخرجا فيلم "رفعت عينى للسما" المشارك في "كان" يكشفان كواليس التصوير

كشف مخرجا فيلم "رفعت عيني للسماء" عن كواليس تصوير فيلمهم المشارك في مهرجان "كان السينمائي" المرموق. في مقابلة حصرية، شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
خطوات.. كيفية تحويل الفيديو إلى صورة GIF على iPhone وiPad

خطوات.. كيفية تحويل الفيديو إلى صورة GIF على iPhone وiPad

مقدمة حول صور GIF أصبحت صور GIF المتحركة جزءًا لا يتجزأ من عالم الإنترنت منذ اختراعها في عام 1987، فهي منتشرة في جميع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
3 وصفات طبيعة للحفاظ على نعومة الجلد من أشعة الشمس الحارقة

3 وصفات طبيعة للحفاظ على نعومة الجلد من أشعة الشمس الحارقة

مع اقتراب فصل الصيف، يزداد تعرضنا لأشعة الشمس الحارقة، مما قد يؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية مثل جفاف الجلد وحروق الشمس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
محطات فى حياة إبراهيم رئيسى.. من مدعى عام إلى الرئيس الثامن لإيران

محطات فى حياة إبراهيم رئيسى.. من مدعى عام إلى الرئيس الثامن لإيران

نبذة عن حياة إبراهيم رئيسي إبراهيم رئيسي، الرئيس الحالي لإيران، هو شخصية بارزة اكتسب شهرة عالمية في السنوات الأخيرة. اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

مقدمة تشكل وجبة الإفطار الجزء الأهم من نظامنا الغذائي اليومي، فهي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد ساعات طويلة من الصيام اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

وفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته بحادثة تحطم مروحيتهم

أعلن التلفزيون الرسمي الإيراني نبأ وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي ووزير الخارجية حسين أمير عبد اللهيان، في حادث تحطم مروحية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

معارك ضارية في جباليا.. وإسرائيل تقر المرحلة التالية من غزو رفح

ت激ّد القتال في رفح وجباليا في يوم أمس الأحد، شهد قطاع غزة تصعيدًا عنيفًا بالغارات الجوية والقصف المدفعي الإسرائيلي، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي

ساعات عصيبة في إيران بحثاً عن مروحية رئيسي دخلت إيران في سباق مع الزمن للعثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، بعد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

الكبريتات: العنصر الغذائي المهم لصحتك تعتبر الكبريتات من العناصر الغذائية الأساسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها، على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

ردود دولية على حادث مروحية رئيسي وعروض للمساعدة

أعربت العديد من الدول يوم الأحد عن تضامنها مع إيران وعرضت المساعدة في العثور على مروحية الرئيس إبراهيم رئيسي، التي فقدت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

أمر رئيس أركان الجيش الإيراني بتعبئة كافة الإمكانيات أمر رئيس أركان الجيش الإيراني، محمد باقري، بحشد كافة الإمكانيات من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

ما هو دمل الأذن؟ دمل الأذن، المعروف أيضًا باسم حب الأذن، هو نتوء مؤلم يظهر داخل أو حول الأذن. يمكن أن يسبب عدم الراحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نظرة عامة على «باركنسون»

نظرة عامة على «باركنسون»

ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تنكسي يؤثر على حركة الجسم. يتميز بتباطؤ الحركات والارتعاش وتصلب العضلات اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

الثورة في علاجات فقدان الوزن: التركيز الجديد على الحفاظ على العضلات في عالم اليوم، أصبح فقدان الوزن حلمًا سهل المنال اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مجزرة مروعة في النصيرات أودى القصف الجوي الإسرائيلي على مخيم النصيرات للاجئين الفلسطينيين في وسط قطاع غزة بحياة 27 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتينات البناء ودورها في الأمراض البروتينات هي اللبنات الأساسية للجسم، تلعب أدوارًا مختلفة كبناء الخلايا واستقبال اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة