خالد النمر يكشف عن 4 أطعمة تؤذي القلب

أطعمة تضر بصحة القلب

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من تناول 4 أنواع من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب.

وذكر الدكتور النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأطعمة هي:

• الإفراط في تناول الشحوم الحيوانية.
• الإفراط في تناول الملح.
• الإفراط في تناول السكر.
• الإفراط في تناول النشويات، وخاصة المكررة.

وأكد النمر أن هذه الأطعمة تساهم بشكل كبير في الإضرار بصحة القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أسباب تأثير هذه الأطعمة على صحة القلب:

• الشحوم الحيوانية: تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين وتضيقها.
• الملح: يسبب ارتفاع ضغط الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب.
• السكر: يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
• النشويات المكررة: تتحول بسرعة إلى سكر في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر والأنسولين. ويمكن أن يؤدي ارتفاع الأنسولين إلى زيادة ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.