تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة الحمضية.. قد تسبب تآكل الأسنان

مقدمة

تعتبر صحة الأسنان من الأمور الهامة التي يجب مراعاتها للحفاظ على صحة الفم بشكل عام، وتساهم بعض أنواع الفواكه في الحفاظ على صحة الأسنان، إلا أن الإفراط في تناول بعض الفواكه الحمضية قد يكون له آثار سلبية على طبقة مينا الأسنان.

تحذير من الإفراط في استهلاك الفواكه الحمضية

يؤكد أطباء الأسنان على ضرورة تجنب الإفراط في تناول الفواكه الحمضية، حيث تحتوي هذه الفواكه على نسبة عالية من الأحماض التي تتفاعل مع طبقة المينا الخارجية للأسنان وتؤدي إلى تآكلها وإضعافها، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس. ويوضح الدكتور ساهيل باتيل، طبيب الأسنان الشهير في لندن، أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص للأسنان بسبب محتواها العالي من السكر أو الحموضة أو التصاقها بالأسنان وتعزيز تسوسها.

آثار الفواكه الحمضية على الأسنان

على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للفواكه الحمضية، إلا أن الدكتور باتيل يحذر من أنها يمكن أن تكون ضارة بالأسنان، حيث يقول: "رغم أنها تقدم فوائد غذائية، إلا أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت تحتوي على مستويات عالية من الحمض الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وفقدانها". وينصح الدكتور باتيل أيضًا بالانتظار قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الفواكه الحمضية أو عصيرها، حيث ينصح بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة للسماح للعاب بتحييد الأحماض بشكل طبيعي.

نصائح لتقليل الآثار السلبية للفواكه الحمضية على الأسنان

• الحد من استهلاك الفواكه الحمضية.
• شرب الماء أو تناول الجبن بعد أكل الفواكه الحمضية لتخفيف الأحماض.
• الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل غسل الأسنان بعد تناول الفواكه الحمضية.
• استخدام شفاطة عند شرب عصائر الفواكه الحمضية لتقليل ملامسة الأسنان للعصائر مباشرة.