40 % من وفيات 2022 و2023 بسبب القلب الوعائي !
تأثير أمراض القلب والأوعية الدموية على الوفيات
قدرت منظمة الصحة العالمية أن 40% من الوفيات في عامي 2022 و2023 كانت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، أي أكثر من 20 مليون وفاة سنويًا في جميع أنحاء العالم.
عوامل الخطر الرئيسية
وتشمل عوامل الخطر التقليدية لأمراض القلب:
- ارتفاع الكوليسترول
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
- مرض السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- التدخين (السجائر والشيشة)
- السمنة المرتبطة بالوجبات السريعة، مما يؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي وزيادة الوزن (خاصة حول الخصر).
أهمية الوعي الصحي وممارسة الرياضة
أكد الدكتور أحمد العايد، اختصاصي أمراض القلب، على أهمية الوعي الصحي وممارسة الرياضة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أن تكون ممارسة الرياضة منتظمة ومستدامة، مع تجنب استخدام الهرمونات والمنشطات.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ينصح أيضًا باتباع نظام غذائي صحي متوازن. من الضروري الحد من تناول السكر والكربوهيدرات، بما في ذلك الخبز، حيث تحتوي الأصناف المصنوعة من القمح المهجن على مستويات أعلى من الجلوتين الضار.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً