تصنيفات طب وصحة وغذاء

بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم

بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم
بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم

24 مايو 2024

شارك

إزالة السموم بعد العيد

بعد الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر خلال العيد، قد يرغب الكثير منا في إزالة السموم من أجسامنا. إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها والاعتبار عند القيام بذلك:

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إزالة السموم:

  • اعتماد نظام غذائي قائم على السلطة فقط: قد يعتقد البعض أن السلطة مفيدة لإزالة السموم لأنها تساعد على التخلص من السموم، ومع ذلك، فإن الاعتماد على نوع واحد من الطعام يحرم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحصل عليها من نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • اعتماد حساء إزالة السموم: قد يُنظر إلى حساء إزالة السموم على أنه طريقة سهلة وفعالة للتخلص من السموم، لكنها قد تكون غير مفيدة وقد تؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية.
  • الاعتماد على العصائر: تعتبر العصائر منخفضة في العناصر الغذائية ويجب تناولها جنبًا إلى جنب مع وجبات صحية أخرى. كما أنها أقل إشباعًا من الأطعمة الكاملة وقد تؤدي فقط إلى فقدان الوزن قصير المدى.
  • التجويع: تجنب أي نوع من أنواع إزالة السموم التي تعتمد على التجويع، لأنها لن توفر أي فوائد صحية ويمكن أن تكون ضارة.

نصائح مفيدة لإزالة السموم بفعالية:

  • الجلوس أثناء الأكل: اجلس دائمًا عند تناول الطعام وتجنب الأكل أثناء الوقوف أو المشي.
  • تناول الطعام ببطء: لا تتسرع أثناء تناول الطعام وامضغ طعامك جيدًا. فهذا يساعد على الهضم السليم ويزيد من الشعور بالشبع.
  • شرب الكثير من الماء: الماء ضروري لعملية إزالة السموم ويساعد على التخلص من السموم.

تذكر دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

الجزيرة نت الجزيرة نت
أكبر 10 دول منتجة ومصدرة ومستوردة للملح في العالم بينها دولة عربية

أكبر 10 دول منتجة ومصدرة ومستوردة للملح في العالم بينها دولة عربية

الملح: عنصر أساسي في حياتنا الملح، مادة أساسية لا يخلو منها أي منزل في العالم، عنصر غذائي حيوي للبشر، وجزء أساسي من اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
آثار صحية جانبية لتناول الشاي مع الحليب المغلي !

آثار صحية جانبية لتناول الشاي مع الحليب المغلي !

الآثار السلبية لتناول الشاي مع الحليب المغلي يعتبر الشاي مع الحليب مكونًا أساسيًا في العديد من الثقافات، ويُعتقد عادةً اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
رؤية الكوابيس المتكررة.. هل هي تحذير من الإصابة بمرض خطير؟

رؤية الكوابيس المتكررة.. هل هي تحذير من الإصابة بمرض خطير؟

مقدمة هل تعاني من كوابيس متكررة مثل السقوط أو الهجوم أو الوقوع في فخ أو ارتكاب جريمة قتل؟ قد تكون هذه الكوابيس أكثر من اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
«جل يحفظ الأنسجة»... اختراق جديد قد يُحدث ثورة في علاج سرطان الثدي

«جل يحفظ الأنسجة»... اختراق جديد قد يُحدث ثورة في علاج سرطان الثدي

حفظ الأنسجة خارج الجسم: فتح آفاق جديدة في أبحاث سرطان الثدي حقق العلماء مؤخرًا تقدمًا هائلاً في أبحاث سرطان الثدي اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
احذر الغضب.. يدمر عقلك وقلبك وجهازك الهضمي

احذر الغضب.. يدمر عقلك وقلبك وجهازك الهضمي

كشفت أبحاث حديثة عن تأثير بالغ للغضب على القلب والعقل والجهاز الهضمي، خاصة إذا استمر لمدة طويلة. وبحسب ما نشرت صحيفة اقرأ المزيد

MTV MTV
محمد عبده يطمئن الجمهور على حالته الصحية في أحدث ظهور له

محمد عبده يطمئن الجمهور على حالته الصحية في أحدث ظهور له

ظهر الفنان القدير محمد عبده مؤخراً في مقطع فيديو بعد فترة من إعلانه إصابته بمرض السرطان وخضوعه للعلاج، ليطمئن جمهوره اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
لقاح فيروس نقص المناعة التجريبي ينجح بإطلاق الأجسام المضادة القوية

لقاح فيروس نقص المناعة التجريبي ينجح بإطلاق الأجسام المضادة القوية

لقاح فيروس نقص المناعة البشرية التجريبي يُظهر نتائج واعدة في توليد أجسام مضادة قوية على الرغم من التحديات التي تواجه اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
علماء يطورون طريقة سريعة للتعرف على السكتات الدماغية الانسدادية

علماء يطورون طريقة سريعة للتعرف على السكتات الدماغية الانسدادية

اكتشاف مؤشرين حيوين للتعرف السريع على السكتات الدماغية الانسدادية أحرز علماء في مستشفى بريغهام الأمريكي تقدمًا كبيرًا اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
دواء جديد يعالج الأورام الخبيثة على مستوى الجزيئات

دواء جديد يعالج الأورام الخبيثة على مستوى الجزيئات

كشفت الخدمة الصحفية لجامعة نيجني نوفغورود الروسية أن علماء بالجامعة تمكنوا من الجمع بين عدة جزيئات نشطة في دواء واحد اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
دراسة: «الأبيديورال» تقلل خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة

دراسة: «الأبيديورال» تقلل خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة

دراسة جديدة تكشف فوائد إبرة الظهر خلال الولادة أثبتت دراسة حديثة أجرتها جامعتا غلاسكو وبريستول أن النساء اللاتي خضعن اقرأ المزيد

جريدة القدس جريدة القدس
"أونروا": تزايد أعداد المصابين بالأمراض المعدية في غزة

"أونروا": تزايد أعداد المصابين بالأمراض المعدية في غزة

تزايد مخاطر الأمراض المعدية في غزة المحاصرة أشارت تقارير صادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى ارتفاع ملحوظ في حالات اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
استشارات: عودة جرثومة المعدة - كيس في الكلية

استشارات: عودة جرثومة المعدة - كيس في الكلية

جرثومة المعدة: العودة والأعراض والعلاج قد يعود الإصابة بجراثيم المعدة مرة أخرى بعد العلاج، لذا من المهم اتباع تعليمات اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
علامات الفتق الإربي عند الأطفال.. ما أهمية الجراحة؟

علامات الفتق الإربي عند الأطفال.. ما أهمية الجراحة؟

الفتق الإربي عند الأطفال الفتق الإربي هو حالة شائعة تحدث عند الأطفال عندما يبرز جزء من الأمعاء من خلال نقطة ضعف في جدار اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لاعبو الأهلى يلتقطون صورا تذكارية مع درع التتويج بدورى محترفى اليد

لاعبو الأهلى يلتقطون صورا تذكارية مع درع التتويج بدورى محترفى اليد

توشح نجوم النادي الأهلي بالفرحة بعد انتزاع درع مسابقة الدوري المصري لكرة اليد للمحترفين في موسم 2023/2024، عقب حسم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أبو الغيط يُرحب بقرار محكمة العدل الدولية بوقف الهجوم على رفح

أبو الغيط يُرحب بقرار محكمة العدل الدولية بوقف الهجوم على رفح

رحب الأمين العام للجامعة العربية، أحمد أبو الغيط، بقرار محكمة العدل الدولية الذي صدر اليوم بالأغلبية، والذي يدعو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أكثر 10 شركات تداولا بالبورصة.."طلعت مصطفى" فى الصدارة بـ3.2 مليار جنيه

أكثر 10 شركات تداولا بالبورصة.."طلعت مصطفى" فى الصدارة بـ3.2 مليار جنيه

الشركات الأكثر تداولاً في البورصة المصرية تصدرت مجموعة طلعت مصطفى القابضة قائمة أعلى 10 شركات من حيث قيمة التداول في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إصابة 5 مواطنين باختناقات فى حريق أحواش زراعية غرب الأقصر

إصابة 5 مواطنين باختناقات فى حريق أحواش زراعية غرب الأقصر

حريق في أحواش زراعية بالأقصر يصاب 5 مواطنين باختناقات اندلع حريق مساء اليوم الجمعة، في أحواش زراعية بقرية الضبعية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ابنتها فازت بالبوكر.. من هى دوريس كيلياس مترجمة أعمال نجيب محفوظ للألمانية؟

ابنتها فازت بالبوكر.. من هى دوريس كيلياس مترجمة أعمال نجيب محفوظ للألمانية؟

دوريس كيلياس: سيرة ذاتية ولدت دوريس كيلياس في بروسيا الشرقية في 22 يوليو 1942. درست الأدب العربي وآداب اللغات المنحدرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ممنوع الشماريخ والليزر والكبريت.. خريطة بوابات الدخول.. خطة تأمين نهائي أفريقيا بين الأهلى والترجي

ممنوع الشماريخ والليزر والكبريت.. خريطة بوابات الدخول.. خطة تأمين نهائي أفريقيا بين الأهلى والترجي

خطة تأمين نهائي أفريقيا بين الأهلي والترجي أعلنت الجهات الأمنية عن خطة تأمين مباراة نهائي دوري أبطال أفريقيا بين النادي شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
زى النهاردة.. سكوت كاربنتر يصبح ثانى أمريكى يدور حول الأرض

زى النهاردة.. سكوت كاربنتر يصبح ثانى أمريكى يدور حول الأرض

في هذا اليوم الهام، 24 مايو 1962، حقق رائد فضاء ناسا سكوت كاربنتر إنجازًا تاريخيًا بأن أصبح ثاني أمريكي يدور حول اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الفساتين الكرينكل المجعدة تسيطر على السجادة الحمراء لمهرجان كان 2024

الفساتين الكرينكل المجعدة تسيطر على السجادة الحمراء لمهرجان كان 2024

فساتين الكرينكل المجعدة تسيطر على مهرجان كان 2024 شهد مهرجان كان 2024 على السجادة الحمراء ظهور اتجاهات أزياء رائعة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وفاة الكلبة كابوسو الوجه الإعلانى لعملة دوجكوين عن عمر 18 عاما.. صور

وفاة الكلبة كابوسو الوجه الإعلانى لعملة دوجكوين عن عمر 18 عاما.. صور

أعلنت السيدة اليابانية أتسوكو ساتو، صاحبة الكلبة الشهيرة "كابوسو" والتي اشتهرت بكونها الوجه الإعلاني لعملة دوجكوين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان

قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان

إن الحفاظ على صحة الأسنان واللثة أمر أساسي للحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة. ومن خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الزمالك يتقدم على الأهلى 10 - 9 بالشوط الأول فى حسم لقب دورى اليد

الزمالك يتقدم على الأهلى 10 - 9 بالشوط الأول فى حسم لقب دورى اليد

حقق فريق الزمالك لكرة اليد بداية قوية في المباراة الفاصلة التي تحدد بطل دوري المحترفين المصري للموسم 2023/2024، حيث اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«تصنيف ذكي» للفنون

«تصنيف ذكي» للفنون

الذكاء الاصطناعي في تصنيف الفن دخل الذكاء الاصطناعي عالم الفن بقوة ويُحدث ثورة في العديد من جوانبه، ومن أكثر تطبيقاته اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
ألمانيا تعتزم تشديد قواعد بيع غاز الضحك

ألمانيا تعتزم تشديد قواعد بيع غاز الضحك

يعتزم وزير الصحة الألماني كارل لاوترباخ فرض قواعد أكثر صرامة للحد من بيع أكسيد النيتروز -المعروف أحيانا باسم غاز الضحك- اقرأ المزيد

الطبي الطبي
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء بشكل عام، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة، وعادة ما اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
ما هي عملية هيروشيما التي انضمت إليها الإمارات؟

ما هي عملية هيروشيما التي انضمت إليها الإمارات؟

انضمام الإمارات العربية المتحدة إلى عملية هيروشيما للذكاء الاصطناعي أعلنت الإمارات العربية المتحدة في مايو 2023 عن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
علامات الفتق الإربي عند الأطفال.. ما أهمية الجراحة؟

علامات الفتق الإربي عند الأطفال.. ما أهمية الجراحة؟

الفتق الإربي عند الأطفال الفتق الإربي هو حالة شائعة تحدث عند الأطفال عندما يبرز جزء من الأمعاء من خلال نقطة ضعف في جدار اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بطولة دبي المفتوحة للشطرنج تنطلق بمشاركة 200 لاعب

بطولة دبي المفتوحة للشطرنج تنطلق بمشاركة 200 لاعب

تشهد مدينة دبي انطلاق النسخة الرابعة والعشرين من بطولة دبي المفتوحة للشطرنج مساء يوم السبت، والتي ينظمها نادي دبي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يوضح أخطر مراحل الغيبوبة

حسام موافي يوضح أخطر مراحل الغيبوبة

يؤكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على وجود أنواع مختلفة من الفيروسات، مشيرًا إلى أن اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو: ناشطو المناخ يحاولون اقتحام مقر شركة أموندي في باريس والشرطة تفرقهم

فيديو: ناشطو المناخ يحاولون اقتحام مقر شركة أموندي في باريس والشرطة تفرقهم

في خطوة صاخبة للاحتجاج على استثمارات شركة توتال المستمرة في الوقود الأحفوري، تظاهر نشطاء المناخ أمام المقر الرئيسي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
في قرار تاريخي.. بماذا أمرت محكمة العدل الدولية إسرائيل؟

في قرار تاريخي.. بماذا أمرت محكمة العدل الدولية إسرائيل؟

قرار تاريخي يصدر عن محكمة العدل الدولية أمرت محكمة العدل الدولية، وهي أعلى هيئة قضائية تابعة للأمم المتحدة، دولة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"القاتل الصامت".. 5 أمراض يمكن أن يُسببها ارتفاع ضغط الدم

"القاتل الصامت".. 5 أمراض يمكن أن يُسببها ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم: العدو الصامت الذي يتربص بصحتك يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض المزمنة الشائعة التي لا تقل خطورة عن اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الشيبس يهدد ذاكرتك

الشيبس يهدد ذاكرتك

الأطعمة فائقة المعالجة: مخاطرها على الذاكرة والصحة الدماغية أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام اقرأ المزيد

باب نت باب نت
الأيام العسكرية الأولى لطب وجراحة الاسنان ...محاضرات حول استعمالات التقنيات الجديدة والذكاء الاصطناعي في هذا الاختصاص

الأيام العسكرية الأولى لطب وجراحة الاسنان ...محاضرات حول استعمالات التقنيات الجديدة والذكاء الاصطناعي في هذا الاختصاص

استخدامات التقنيات الحديثة في طب وجراحة الأسنان انطلقت اليوم الجمعة "الأيام العسكرية الأولى لطب وجراحة الأسنان" بتونس اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة