أضرار نقص فيتامين د

مقدمة

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم. ومع ذلك، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية التي قد تكون وخيمة في بعض الحالات.

التأثير على صحة العظام

يعد فيتامين د ضروريًا لامتصاص الكالسيوم، وهو المعدن الذي يتميز بأهمية بالغة في الحفاظ على صحة العظام. وعند نقص فيتامين د، لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم بشكل فعال، مما يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تتميز بتكسر العظام بسهولة.

زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد

ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي ويؤثر على الدماغ والحبل الشوكي. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د لديهم احتمالية أعلى بنسبة 30% للإصابة بالتصلب المتعدد مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من مستويات طبيعية من فيتامين د.

زيادة خطر الإصابة بالسكري

هناك أدلة متزايدة تربط بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يساعد فيتامين د على تنظيم مستويات السكر في الدم، وعندما تنخفض مستويات فيتامين د، فقد تصبح الخلايا أقل استجابة للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري.