تصنيفات منوعات

من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !

من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !
من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !

14 يونيو 2024

شارك

الآثار السلبية لقضاء معظم الوقت في الداخل

كشفت دراسة أجراها مركز «تاكر ريسيرش»، شملت ألفي شخص في الولايات المتحدة، أن قضاء الوقت في الخارج له فوائد كبيرة على الصحة العقلية. حيث أفاد 68% من المشاركين الذين أمضوا وقتًا في الهواء الطلق بأنهم شعروا براحة أكبر، بينما قال 66% منهم أنه جعلهم في مزاج أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة حديثة نُشرت في «ستادي فايندز» أن الأفراد يحتاجون إلى قضاء 67 دقيقة على الأقل في الهواء الطلق كل يوم للشعور بالانتعاش. ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي قضاء المزيد من الوقت في الداخل إلى مشاعر سلبية، بما في ذلك:

  • الاكتئاب (38%)
  • القلق (33%)
  • الوحدة (32%)

الأكثر من ذلك، وفقًا لـ«ستادي فايندز»، فإن حوالي 6 من كل 10 أشخاص (58%) سيعانون من اضطرابات نفسية عند قضاء وقت طويل في الداخل، مع عتبة زمنية متوسطة تبلغ 10 ساعات ونصف. بالإضافة إلى ذلك، ذكر 4 من كل 10 أشخاص شملهم الاستطلاع (42%) أنهم يشعرون بالحاجة إلى حجز رحلة «للهروب» مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر.

توصيات للحفاظ على صحة نفسية جيدة

في ضوء هذه النتائج، من الواضح أن قضاء الكثير من الوقت في الداخل يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية. وبالتالي، من المهم اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة نفسية جيدة، بما في ذلك:

  • قضاء وقت كاف في الهواء الطلق كل يوم
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • التواصل الاجتماعي مع الآخرين
  • الانخراط في الأنشطة التي تجلب المتعة والاسترخاء
  • طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من صحيفة عكاظ

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
لجنة رباعية لضبط مخالفات نشاط المياه غير الصالحة في مكة

لجنة رباعية لضبط مخالفات نشاط المياه غير الصالحة في مكة

أكد فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة مكة المكرمة استمرار جولاته الرقابية على نشاط استخراج وتوزيع المياه غير اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
انطلاق أولى رحلات القطار.. وخدمات بكل اللغات

انطلاق أولى رحلات القطار.. وخدمات بكل اللغات

انطلق قطار المشاعر المقدسة في أولى رحلاته لموسم الحج لخدمة ضيوف الرحمن في تنقلاتهم بين المشاعر المقدسة في منى وعرفات اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
سفير كازاخستان السابق: قضيت أجمل أيام حياتي في السعودية

سفير كازاخستان السابق: قضيت أجمل أيام حياتي في السعودية

عندما ولدت أطلقت علي جدتي اسم «بغداد»؛ حباً في العالم العربي وحضارته وثقافته التاريخية، وبعد تخرجي من الدراسة عملت في اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
22000 من القطاع البلدي يشاركون في الخدمة

22000 من القطاع البلدي يشاركون في الخدمة

أكدت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان جاهزية منظومة خدماتها البلدية في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة لخدمة ضيوف اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الجزائر: شاورما مخلوطة بمادة لحفظ الجثث !

الجزائر: شاورما مخلوطة بمادة لحفظ الجثث !

هزّت فضيحة مدوية مدينة وهران الجزائرية، بعد الكشف عن ورشة سرية لتحضير «الشاورما» من لحوم فاسدة غير صالحة للاستهلاك، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
العيسى: تنوع الاجتهاد في القضايا الشرعية محل استيعاب الوعي الإسلامي

العيسى: تنوع الاجتهاد في القضايا الشرعية محل استيعاب الوعي الإسلامي

استقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي رئيس هيئة علماء المسلمين الدكتور محمد العيسى، في مقرِّ الرابطة بمكة المكرمة، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الضوضاء والتلوث يؤثران على قواك العقلية

الضوضاء والتلوث يؤثران على قواك العقلية

ذكرت دراسة نشرها موقع (نيوز ميديكال) الطبي، أن التعرض لتلوث الهواء والضوضاء خلال فترات ما قبل الولادة والطفولة المبكرة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
حزم وقوة

حزم وقوة

أجمعت القوات الأمنية المعنية بأمن الحج على أداء مهماتها كافة بحزم وقوة؛ لضمان أداء ضيوف الرحمن الفريضة بيسر وسهولة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
1.6 مليون شخص يتضررون يومياً بأغذية غير آمنة

1.6 مليون شخص يتضررون يومياً بأغذية غير آمنة

كشف مسؤول في منظمة الصحة العالمية عن أن 1.6 مليون شخص حول العالم يصابون يومياً بسبب تناول أغذية غير آمنة ويتحمل الأطفال اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
وزير الحرس الوطني يطّلع على استعدادات القوات

وزير الحرس الوطني يطّلع على استعدادات القوات

وقف وزير الحرس الوطني الأمير عبدالله بن بندر بن عبدالعزيز على الجاهزية العسكرية لقوات الوزارة المشاركة في موسم الحج، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
فوائد المشمش للحامل والجنين:

فوائد المشمش للحامل والجنين:

علاج الإمساك الوقاية من فقر الدم الحفاظ على البصر Previous PageNext Page اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
16 دائرة قضائية و5 كتابات عدل متنقلة لخدمة ضيوف الرحمن

16 دائرة قضائية و5 كتابات عدل متنقلة لخدمة ضيوف الرحمن

تشارك وزارة العدل في موسم حج هذا العام 1445هـ، من خلال 16 دائرة قضائية للنظر في القضايا الناشئة داخل حدود حرم مكة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مكة المكرمة تسجّل اليوم أحمالاً كهربائية الأعلى في تاريخها بـ 5361 ميجاوات

مكة المكرمة تسجّل اليوم أحمالاً كهربائية الأعلى في تاريخها بـ 5361 ميجاوات

سجلت مدينة مكة المكرمة اليوم أحمالاً كهربائية بلغت 5361 ميجاوات، مقارنة بنفس اليوم من العام الماضي 4451 ميجاوات، وبنسبة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
القبض على مخالف ومقيمين ووافد بتأشيرة زيارة لنصبهم واحتيالهم بالترويج لسندات هدي غير نظامية

القبض على مخالف ومقيمين ووافد بتأشيرة زيارة لنصبهم واحتيالهم بالترويج لسندات هدي غير نظامية

قبضت دوريات الأمن بالعاصمة المقدسة على مخالف لنظام أمن الحدود ومقيمين ووافد بتأشيرة زيارة من الجنسية اليمنية، لنصبهم اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
توقف طارئ لطائرة «بوينغ» أثناء الإقلاع بسبب عطل!

توقف طارئ لطائرة «بوينغ» أثناء الإقلاع بسبب عطل!

لحظات عصيبة عاشها ركاب طائرة بوينغ 737 التابعة لشركة «مافي جوك» والتي كانت متجهة من أنطاليا (تركيا) إلى مونستر اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«ما لاحد منه.. الله اللي عزنا»

«ما لاحد منه.. الله اللي عزنا»

بلد عظيم.. مهوى أفئدة المسلمين من جميع بقاع المعمورة، وقيادة حكيمة، مصدر فخرها خدمة ضيوف الرحمن، وشعب كريم مضياف.. ولكن اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
تطوير روبوتات بجلود وعضلات

تطوير روبوتات بجلود وعضلات

طور علماء في جامعة (نورث كارولينا) الأمريكية، روبوتات لينة مجهزة بجلود إلكترونية وعضلات صناعية يمكنها استشعار محيطها اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
خادم الحرمين وولي العهد يعزيان رئيس ملاوي في وفاة نائبه ومرافقيه

خادم الحرمين وولي العهد يعزيان رئيس ملاوي في وفاة نائبه ومرافقيه

بعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية عزاء ومواساة، لرئيس جمهورية ملاوي لازاروس ماكارثي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الكويت: حبس عدد من موظفي وزارة التربية لاتهامهم بتسريب اختبارات الثانوية

الكويت: حبس عدد من موظفي وزارة التربية لاتهامهم بتسريب اختبارات الثانوية

أمرت النيابة العامة الكويتية بحبس عدد من موظفي وزارة التربية ورئيس المطبعة السرية؛ لاتهامهم بإفشاء معلومات سرية وغسل اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«هيئة العقار» تُعلن بدء التسجيل في 6 أحياء بالمدينة المنورة ابتداءً من 24 ذي الحجة

«هيئة العقار» تُعلن بدء التسجيل في 6 أحياء بالمدينة المنورة ابتداءً من 24 ذي الحجة

أعلنت الهيئة العامة للعقار بدء التسجيل لـ4774 قطعة عقارية في 6 أحياء بالمدينة المنورة ابتداءً من 30 يونيو 2024 الموافق اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
صفعة جديدة في مصر.. نرجسية «نجم» أم تمادي «معجب» ؟

صفعة جديدة في مصر.. نرجسية «نجم» أم تمادي «معجب» ؟

انفعل الممثل المصري خالد النبوي على أحد المعجبين، وذلك خلال حضوره العرض الخاص لفيلمه الجديد (أهل الكهف)؛ الذي أُقيم في اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
ارتفاع محطات «جودة الهواء» 70% في حج 1445

ارتفاع محطات «جودة الهواء» 70% في حج 1445

كشف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي زيادة عدد محطات رصد جودة الهواء في موسم الحج هذا العام بنسبة 70٪ في كل من اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«وحام الأثرياء».. طائرة خاصة لتناول كيكة في باريس !

«وحام الأثرياء».. طائرة خاصة لتناول كيكة في باريس !

اعترفت نجمة تلفزيون الواقع المثيرة للجدل كيم كارداشيان بأنها استقلت طائرتها الخاصة إلى العاصمة الفرنسية باريس، فقط من اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«هيئة المنافسة» تصدر عدداً من القرارات وتمنح الحصانة القضائية لمنشأتين بادرتا بكشف شركائهما في المخالفات

«هيئة المنافسة» تصدر عدداً من القرارات وتمنح الحصانة القضائية لمنشأتين بادرتا بكشف شركائهما في المخالفات

ترأس رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للمنافسة الدكتور أحمد بن عبدالكريم الخليفي الاجتماع الثامن والثمانين لمجلس إدارة اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة عكاظ

مقالات أخري من منوعات

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
أول رد من أمريكا بشأن توسيع إيران برنامجها النووي

أول رد من أمريكا بشأن توسيع إيران برنامجها النووي

صحيفة المرصد: استنكرت الولايات المتحدة الأميركية ما ورد في تقرير للوكالة الدولية للطاقة الذرية بشأن أنشطة إيران النووية اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
هل سيطبق قانون جهاز الأمن الوطني في الإقليم؟.. خبير أمني يوضح- عاجل

هل سيطبق قانون جهاز الأمن الوطني في الإقليم؟.. خبير أمني يوضح- عاجل

بغداد اليوم- بغداد علق الخبير الكردي في الشأن الأمني الفريق، جبار ياور، اليوم الجمعة، (14 حزيران 2024)، على المصادقة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مشهد مهيب لامرأة تسبح في أيسلندا وسط شق يفصل بين قارتين

مشهد مهيب لامرأة تسبح في أيسلندا وسط شق يفصل بين قارتين

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عندما كانت مدونة السفر الأمريكية ستيفاني ميشود، تبحث عن الأماكن التي توّد زيارتها اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
3 ملايين حجر وارتفاع 146 مترا.. أسرار بناء الهرم الأكبر بالجيزة

3 ملايين حجر وارتفاع 146 مترا.. أسرار بناء الهرم الأكبر بالجيزة

على الرغم من بنائها منذ آلاف السنين، إلا أنها لا تزال تجذب الباحثين والمهتمين بالآثار حول العالم، إذ إنّ طريقة بناء اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
أحمد فهمي لـ24: لا أخشى المنافسة مع أحمد عز ومحمد إمام

أحمد فهمي لـ24: لا أخشى المنافسة مع أحمد عز ومحمد إمام

يخوض الفنان المصري أحمد فهمي بفيلم "عصابة الماكس" منافسات موسم أفلام عيد الأضحى 2024، للعام الثاني على التوالي، بعدما اقرأ المزيد

جريدة الرؤية العمانية جريدة الرؤية العمانية
تصل إلى 72 درجة .. تحذيرات لحجاج بيت الله الحرام من حرارة الشمس

تصل إلى 72 درجة .. تحذيرات لحجاج بيت الله الحرام من حرارة الشمس

الرياض - الوكلات حذرت وزارة الصحة الحجاج من أخطار التعرض لارتفاع حرارة الأسطح بالمشاعر المقدسة، والتي تصل إلى 72 درجة اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
منصة "إكس" تحجب علامات الإعجاب على صفحات المستخدمين

منصة "إكس" تحجب علامات الإعجاب على صفحات المستخدمين

أعلنت منصة "إكس" (تويتر سابقاً)  أن علامات "الإعجاب" على صفحات المنصة ستصبح خاصة ولن تَظهر للمتابعين، في محاولة لحماية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل في عيد الأضحى.. استعدى للعزومات

طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل في عيد الأضحى.. استعدى للعزومات

طاجن العكاوي من الأكلات المصرية الشعبية التي تتميّز بطعمها اللذيد وقيمتها الغذائية العالية والتي يفضل الكثير تناولها في اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
السجائر الإلكترونية تحرم إندونيسية من الطعام والشراب

السجائر الإلكترونية تحرم إندونيسية من الطعام والشراب

تسبب عام واحد من تدخين السجائر الإلكترونية بتقرحات دموية مؤلمة للغاية في فم شابة أندونيسية، ما حرمها من الأكل والشرب اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
أفضل خطة لاستغلال يوم عرفة في 13 خطوة.. «ما تضيعوش من إيديك»

أفضل خطة لاستغلال يوم عرفة في 13 خطوة.. «ما تضيعوش من إيديك»

يوم عرفة واحد من أفضل أيام العام التي يمكن استغلالها لكسب الحسنات، ولذلك يجب عليك وضع خطة لكسب الحسنات، فهو يوم لا تُرد اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
24 يرصد أبرز مشاهد فيلم "عصابة الماكس" في العرض الخاص

24 يرصد أبرز مشاهد فيلم "عصابة الماكس" في العرض الخاص

شهد العرض الخاص لفيلم "عصابة الماكس"، مساء الخميس، الذي أقيم في إحدى دور السينما في القاهرة الجديدة، استعداداً لعرضه اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
وفاة مسؤول بوزارة الصحة أثناء عمله في المشاعر المقدسة

وفاة مسؤول بوزارة الصحة أثناء عمله في المشاعر المقدسة

صحيفة المرصد: توفى عبدالله الحارثي، أحد منسوبي وزارة الصحة، أثناء أدائه لعمله في المشاعر المقدسة. ورحل عبدالله بن اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
The Strangers.. «الغرباء»

The Strangers.. «الغرباء»

أبوظبي (الاتحاد) نفّذ المخرج ريني هارلن، والمؤلفان آلان فريدلاند وألان ر.كوهين، مع بداية الموسم السينمائي الصيفي لهذا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
خطوات الحصول على بشرة مشرقة وجذابة.. استعدى لإطلالة العيد

خطوات الحصول على بشرة مشرقة وجذابة.. استعدى لإطلالة العيد

تسعى كل فتاة للحصول على أفضل إطلالة في عيد الأضحى،  لذلك تهتم ببشرتها أولاً ثم تبحث عن فستان مناسب، والأحذية، وتصفيف اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
طريقة عمل الفشة في خطوات سريعة قبل عيد الأضحى.. لذيذة وشهية

طريقة عمل الفشة في خطوات سريعة قبل عيد الأضحى.. لذيذة وشهية

يحل عيد الأضحى وتهل معه روائح اللحوم ووجباتها المختلفة، التي اعتاد المسلمون عليها في هذه المناسبة التي تتميز بذبح اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. فيصل العيسى: خواتي كانوا يغنون في التلفزيون وبعدها تغطوا ووقفوا.. وأنا اشتغلت كومبارس بالواسطة

بالفيديو.. فيصل العيسى: خواتي كانوا يغنون في التلفزيون وبعدها تغطوا ووقفوا.. وأنا اشتغلت كومبارس بالواسطة

صحيفة المرصد: تحدث الفنان فيصل العيسى، عن انتمائه لعائلة فنية، وسر عمله كومبارس في أحد البرامج. وقال العيسى خلال لقاء اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
تقنية جديدة تحافظ على قابلية القلب للزرع لأكثر من 6 ساعات

تقنية جديدة تحافظ على قابلية القلب للزرع لأكثر من 6 ساعات

أعلن معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا عن ابتكار جديد لنقل قلب المتبرع بسيارة الإسعاف، لغرض زراعته في جسم شخص آخر، يسمح اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
المسرح الجماهيري.. عودة إلى الحياة

المسرح الجماهيري.. عودة إلى الحياة

تامر عبد الحميد (أبوظبي) حراك فني يشهده المسرح الجماهيري في الإمارات، بعد توجه بعض المنتجين والمخرجين والفرق الفنية اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الجزائر: شاورما مخلوطة بمادة لحفظ الجثث !

الجزائر: شاورما مخلوطة بمادة لحفظ الجثث !

هزّت فضيحة مدوية مدينة وهران الجزائرية، بعد الكشف عن ورشة سرية لتحضير «الشاورما» من لحوم فاسدة غير صالحة للاستهلاك، اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
اتهام ممثل هندي بقتل رجل بسبب "حبه الجديد"

اتهام ممثل هندي بقتل رجل بسبب "حبه الجديد"

يواجه ممثل هندي وحبيبته وعدد من مرافقيه تهمة القتل العمد، بسبب اعتدائهم على رجل انتقد عبر مواقع التواصل العلاقة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الشاب المصفوع من عمرو دياب يكشف عن سبب منعه من الرد على الإهانة.. ويوضح حقيقة قبوله الصلح

الشاب المصفوع من عمرو دياب يكشف عن سبب منعه من الرد على الإهانة.. ويوضح حقيقة قبوله الصلح

صحيفة المرصد: كشف الشاب المصري سعد أسامة الذي تعرض لصفعة من الفنان عمرو دياب، خلال حفل زفاف، عن سبب منعه من الرد على اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
التكنولوجيا.. منصة لتحويل الخدمات التقليدية إلى ذكية

التكنولوجيا.. منصة لتحويل الخدمات التقليدية إلى ذكية

خولة علي (دبي)  يلعب الذكاء الاصطناعي دوراً في تحسين العمليات التقنية والتحول الرقمي بمختلف القطاعات والمجالات الحيوية، اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
طريقة عمل الموزة الضاني.. «طبق أساسي في عيد الأضحى»

طريقة عمل الموزة الضاني.. «طبق أساسي في عيد الأضحى»

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، ترغب ربات المنازل في معرفة طرق طهي اللحوم المختلفة لعمل أصناف المأكولات المختلفة مثل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 طرق بسيطة لتنظيف السجاد في المنزل قبل العيد.. اتخلصى من البقع بسهولة

4 طرق بسيطة لتنظيف السجاد في المنزل قبل العيد.. اتخلصى من البقع بسهولة

لا يوجد شيء مزعج في المنزل أكثر من السجادة التي تحتوى على الأتربة، فلا تعمل السجادة النظيفة على تحسين مظهر منزلك في اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة