أخبار ألياف

مشروب الخيار الحل الأمثل لإنقاص الوزن في الصيف

مقدمة مشروب الخيار هو خيار منعش وفعال لترطيب الجسم ومساعدة الشخص في رحلة إنقاص الوزن. يعتبره خبراء منصة "هيلينغ فوود" اقرأ المزيد

فوائد الجزر وعصيره يُعد الجزر من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، ويحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة، وعند استخلاص اقرأ المزيد

مقادير حلوى الفول السوداني الصحية كوب واحد من الزبدة الذائبة غير المملحة. كوب واحد من بسكويت الشوفان المطحون. كوب واحد اقرأ المزيد

ما هي الكربوهيدرات؟ تُعد الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية التي توفر الطاقة للجسم لأداء وظائفه اليومية. تتواجد اقرأ المزيد

الإمساك: الأسباب والحلول يعتبر الإمساك اضطرابًا شائعًا يحدث عندما تتباطأ حركة الأمعاء وتصبح صعبة. يمكن أن يكون للإمساك اقرأ المزيد

الأطعمة الغنية بالألياف تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية لتجنب عسر الهضم، حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع وتقلل اقرأ المزيد

مفاتيح النظام الغذائي الصحي للقلب نظام غذائي صحي للقلب هو نظام غذائي غني بالألياف ومنخفض الدهون، ويساعد هذا النوع من اقرأ المزيد