تصنيفات منوعات

5 فوائد نوعية للفلفل الأسود

5 فوائد نوعية للفلفل الأسود
5 فوائد نوعية للفلفل الأسود

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

5 فوائد نوعية للفلفل الأسود

31 أكتوبر 2024

شارك

مقدمة

الفلفل الأسود، توابل شائعة تستخدم في جميع أنحاء العالم، أكثر من مجرد إضافة نكهة للطعام. فهو يحتوي على مجموعة واسعة من الخصائص الغذائية والصحية التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير. في هذه المقالة، سوف نستكشف الفوائد الخمسة الرئيسية للفلفل الأسود وكيف يمكن أن يعزز صحتك ورفاهيتك بشكل عام.

الفوائد الصحية للفلفل الأسود

1. تحسين الهضم: يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبرين، وهي مركب نباتي يمنحه نكهته المميزة. وقد أظهرت الدراسات أن البيبيرين يحفز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ والإمساك.

2. مضادات الأكسدة: يحتوي الفلفل الأسود على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد وفيتامين C. تعمل مضادات الأكسدة هذه على تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتلف الخلايا وتساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الفلفل الأسود أن تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والسرطان.

3. تعزيز امتصاص المغذيات: يساعد الفلفل الأسود على تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكركمين الموجود في الكركم والحديد الموجود في الأطعمة النباتية. وذلك لأن البيبيرين يزيد من نفاذية الأمعاء الدقيقة، مما يسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

4. خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي الفلفل الأسود على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن البيبيرين له تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم.

5. إدارة الوزن: قد يساعد الفلفل الأسود في إدارة الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية. كما أنه يساعد على تعزيز الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى تقليل الشهية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من صحيفة عكاظ

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«حرس الحدود» بجازان يقبض على 9 مخالفين لنظام الحدود لتهريبهم 135 كيلوغراماً من القات

«حرس الحدود» بجازان يقبض على 9 مخالفين لنظام الحدود لتهريبهم 135 كيلوغراماً من القات

قبضت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع الدائر بمنطقة جازان على (9) مخالفين لنظام أمن الحدود من الجنسية اليمنية، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
هل يدخل «إكس إي سي» العالم في نفق كابوس جديد؟

هل يدخل «إكس إي سي» العالم في نفق كابوس جديد؟

أثار اكتشاف متحور جديد لفايروس كورونا «كوفيد- 19» في ألمانيا، مخاوف كثيرة، بعدما انتشر بسرعة في 15 دولة المتحور الذي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«سناب» تكشف أدوات جديدة لتعزيز تجربة المستخدم والمجتمعات الإبداعية في قمة 2024

«سناب» تكشف أدوات جديدة لتعزيز تجربة المستخدم والمجتمعات الإبداعية في قمة 2024

عُقدت هذا الأسبوع النسخة السادسة المرتقبة من قمة شركاء سناب التي كُشِف خلالها عن سلسلة من التحديثات التي أُدخلت على اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
اختتام كأس غرب آسيا للبولدر في الباحة

اختتام كأس غرب آسيا للبولدر في الباحة

استضاف الاتحاد السعودي للتسلق والهايكينج كأس غرب آسيا للبولدر في مدينة الباحة خلال الفترة من 12 إلى 14 سبتمبر 2024، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
فوائد عنب الثعلب للشعر:

فوائد عنب الثعلب للشعر:

تعزيز نمو الشعر الصحي منع تساقط الشعر تحسين صحة فروة الرأس Previous PageNext Page اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
ولي العهد.. خطاب الـ «5 دقائق».. «عناوين شاملة» لكل الطموحات والمنجزات

ولي العهد.. خطاب الـ «5 دقائق».. «عناوين شاملة» لكل الطموحات والمنجزات

مع كل خطاب له أو لقاء معه لا يمكن وصف الحالة الشعبية بأقل من الاعتزاز والابتهاج والروح الإيجابية.. وكأنه يؤكد مع كل اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
عقوبتها 50 ألفاً.. منع بيع أو تعاطي المواد المنشطة غير المرخصة

عقوبتها 50 ألفاً.. منع بيع أو تعاطي المواد المنشطة غير المرخصة

كشفت وزارة الرياضة مسودة لائحة الترخيص لمعاهد التدريب الرياضي، وأشارت المسودة إلى أن التقديم على طلب الحصول على الترخيص اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
95 ألف معمر .. اليابان تحطم الرقم القياسي في طول العمر!

95 ألف معمر .. اليابان تحطم الرقم القياسي في طول العمر!

حطمت اليابان، رقماً قياسياً جديداً في طول العمر، حيث باتت تضم أكثر من 95 ألف شخص يبلغون 100 سنة أو أكثر، مع نسبة 90% من اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
السعودية تستضيف القمة العالمية لحماية الطفل في الفضاء السيبراني

السعودية تستضيف القمة العالمية لحماية الطفل في الفضاء السيبراني

تستضيف المملكة مطلع أكتوبر القادم القمة العالمية لحماية الطفل في الفضاء السيبراني ضمن جدول أعمال المنتدى الدولي للأمن اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
تحقيقات مصرية في مصرع وإصابة 26 بـ«هجرة غير شرعية» إلى ليبيا

تحقيقات مصرية في مصرع وإصابة 26 بـ«هجرة غير شرعية» إلى ليبيا

فتحت السلطات المصرية اليوم (الخميس) تحقيقات موسعة في وفاة 11 شخصاً وإصابة 15 آخرين في حادثة سير مأساوية مروعة بمدينة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
خبير دولي لـ«عكاظ»: قرار الجمعية العامة يعزز الموقف القانوني الفلسطيني عالمياً

خبير دولي لـ«عكاظ»: قرار الجمعية العامة يعزز الموقف القانوني الفلسطيني عالمياً

رحب المتخصص في القانون الدولي بالقاهرة، وعضو الجمعيتين الأمريكية والأوروبية للقانون الدولي الدكتور محمد محمود مهران، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
شملت «كروز إستراتيجياً».. كيم يونغ أون يقود تجارب صاروخية جديدة

شملت «كروز إستراتيجياً».. كيم يونغ أون يقود تجارب صاروخية جديدة

اختبرت كوريا الشمالية صواريخ باليستية تكتيكية جديدة باستخدام رؤوس حربية ضخمة وصواريخ كروز معدلة أمس (الأربعاء) بقيادة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
زيادة فترة السماح لرفع طلبات دعم التوظيف إلى 330 يوماً

زيادة فترة السماح لرفع طلبات دعم التوظيف إلى 330 يوماً

أعلن صندوق تنمية الموارد البشرية زيادة فترة السماح برفع طلبات الدعم في منتج دعم التوظيف إلى 330 يومًا من تاريخ إضافة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
واتساب تختبر مزايا جديدة في الحالات

واتساب تختبر مزايا جديدة في الحالات

بدأت واتساب اختبار مزايا جديدة في تحديثات الحالة داخل التطبيق، وستمكن المستخدمين من الإشارة إلى جهات الاتصال داخل اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
برعاية خادم الحرمين.. «الإسلامية» تنظم جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن

برعاية خادم الحرمين.. «الإسلامية» تنظم جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن

تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، تنظم وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، المسابقة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
حفظ التحـقيق في بـلاغ شيرين ضد طليقها

حفظ التحـقيق في بـلاغ شيرين ضد طليقها

قررت جهات التحقيق بالقاهرة الجديدة، حفظ التحقيق في بلاغ المطربة شيرين عبد الوهاب، المقدم منها ضد طليقها حسام حبيب بعد اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
رئيس هيئة الترفيه: المنجزات المتحققة ثمرة رؤية القيادة الحكيمة وتوجيهاتها

رئيس هيئة الترفيه: المنجزات المتحققة ثمرة رؤية القيادة الحكيمة وتوجيهاتها

ثمّن رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ مضامين الكلمة الضافية التي ألقاها نيابة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«أصابع الرجل الميت» نبتة قاتلة تنتشر في بريطانيا

«أصابع الرجل الميت» نبتة قاتلة تنتشر في بريطانيا

ماتت كلبة كانت تتنزه مع جليستها بعد 40 دقيقة فقط من تناول نبات سام يطلق عليه (أصابع الرجل الميت)، أثناء نزهة على النهر، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
السعودية ترحب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة قراراً بشأن «إنهاء الوجود غير القانوني في الأراضي الفلسطينية المحتلة»

السعودية ترحب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة قراراً بشأن «إنهاء الوجود غير القانوني في الأراضي الفلسطينية المحتلة»

أعربت وزارة الخارجية عن ترحيب المملكة العربية السعودية باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة قراراً بشأن «إنهاء الوجود اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«سكري القصيم» يهزم خالدية البحرين بالثلاثة

«سكري القصيم» يهزم خالدية البحرين بالثلاثة

استهل ممثل الوطن فريق التعاون مشواره في دوري أبطال آسيا بفوز صعب على مضيّفه فريق الخالدية البحريني بثلاثة أهداف مقابل اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مدير فرع «الخارجية» بمكة يستقبل قنصلَي بنغلاديش وكينيا

مدير فرع «الخارجية» بمكة يستقبل قنصلَي بنغلاديش وكينيا

استقبل مدير عام فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة، مازن بن حمد الحملي، بفرع الوزارة اليوم، القنصل العام لجمهورية اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
آل الشيخ: الخطاب الملكي يؤكد حرص القيادة على تقرير مبدأ الشورى لتحقيق مصالح المواطنين

آل الشيخ: الخطاب الملكي يؤكد حرص القيادة على تقرير مبدأ الشورى لتحقيق مصالح المواطنين

نوّه وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ بما جاء في الخطاب الملكي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
رئيس ديوان المظالم: الخطاب الملكي نافذة مشرقة نطل من خلالها على المستقبل

رئيس ديوان المظالم: الخطاب الملكي نافذة مشرقة نطل من خلالها على المستقبل

أعرب رئيس ديوان المظالم رئيس مجلس القضاء الإداري الدكتور خالد بن محمد اليوسف عن اعتزازه بما تضمنه الخطاب الملكي السنوي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
عاصم المدخلي: الخطاب الملكي منطلق إستراتيجي ونهج مضيء

عاصم المدخلي: الخطاب الملكي منطلق إستراتيجي ونهج مضيء

عدّ عضو مجلس الشورى الدكتور عاصم بن محمد المدخلي، الخطاب الملكي السنوي الذي ألقاه نيابة عن خادم الحرمين الشريفين الملك اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة عكاظ

مقالات أخري من منوعات

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
إبحار مع الدلافين في أبوظبي

إبحار مع الدلافين في أبوظبي

تجارب استثنائية مع الدلافين في "سي وورلد جزيرة ياس"، أبوظبي تقدم "سي وورلد جزيرة ياس، أبوظبي" مجموعة متنوعة من التجارب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 نوفمبر على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 نوفمبر على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج لليوم الجمعة 1 نوفمبر تُقدم هذه المقالة توقعات الأبراج للجميع على الأصعدة الصحية والعاطفية اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
الطبيعة والتراث.. على لوحات بديعة

الطبيعة والتراث.. على لوحات بديعة

الطبيعة والتراث على لوحات بديعة: رحلة فنية مع سلوى الشميلي رؤية فنية راسخة تُلهم الفنانة التشكيليّة سلوى الشميلي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
وصفته بـ"حبيب العمر".. فاتن موسى ترثي طليقها مصطفى فهمي بكلمات مؤثرة

وصفته بـ"حبيب العمر".. فاتن موسى ترثي طليقها مصطفى فهمي بكلمات مؤثرة

فاتن موسى ترثي طليقها مصطفى فهمي بكلمات مؤثرة: "حبيب العمر" في رسالة مؤثرة نشرتها عبر حسابها على إنستغرام، ودعت اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
فيلم «Venom».. الرقصة الأخيرة

فيلم «Venom».. الرقصة الأخيرة

"فينوم: الرقصة الأخيرة" - رحلة ملحمية نحو الفناء 🏆 بعد ثلاثة أعوام من أحداث الجزء الثاني، يعود "إيدي بروك" و"فينوم" في اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
علماء آثار يكتشفون مدينة قديمة في جنوب المكسيك

علماء آثار يكتشفون مدينة قديمة في جنوب المكسيك

اكتشاف مدينة مايا قديمة في جنوب المكسيك اكتشاف مذهل باستخدام تقنية الليدار أعلن علماء الآثار اكتشاف مدينة مايا قديمة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إتعامل بشياكة واتعلم إتيكيت تناول الطعام فى الأفراح

إتعامل بشياكة واتعلم إتيكيت تناول الطعام فى الأفراح

إتيكيت تناول الطعام في بوفيه الأفراح: دليلًا للتميز بوفيه الأفراح هو جزء لا غنى عنه في حفلات الزفاف، فهو يوفر للضيوف اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
المشهداني رئيساً لمجلس النواب العراقي

المشهداني رئيساً لمجلس النواب العراقي

محمود المشهداني رئيساً لمجلس النواب العراقي انتخب مجلس النواب العراقي، اليوم الخميس (31 تشرين الأول 2024)، محمود اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
توم يورك يغادر المسرح بعد مشادة مع متظاهر مؤيد للفلسطينيين في أستراليا

توم يورك يغادر المسرح بعد مشادة مع متظاهر مؤيد للفلسطينيين في أستراليا

توم يورك يترك المسرح بعد مشادة مع متظاهر مؤيد للفلسطينيين في أستراليا خلال حفل توم يورك، مغني فرقة "راديوهيد" اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
علماء في الأرجنتين يكتشفون أقدم حفرية لشرغوف من زمن الديناصورات

علماء في الأرجنتين يكتشفون أقدم حفرية لشرغوف من زمن الديناصورات

اكتشاف حفرية أقدم شرغوف من عهد الديناصورات في الأرجنتين أعلن علماء في الأرجنتين عن اكتشاف حفرية محفوظة بشكل رائع لبقايا اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
"قرن" ينمو في جبين امرأة صينية تبلغ من العمر 107 أعوام

"قرن" ينمو في جبين امرأة صينية تبلغ من العمر 107 أعوام

The Mystery of the "Longevity Horn": A Look at Cutaneous Horns An Unusual Phenomenon The internet was recently abuzz اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
جزيرة الحديريات.. أنشطة في الهواء الطلق

جزيرة الحديريات.. أنشطة في الهواء الطلق

جزيرة الحديريات: وجهة مثالية للأنشطة الترفيهية والعائلية تُعد جزيرة الحديريات، التي طورتها "مُدن"، وجهة مثالية لقضاء اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
الأمم المتحدة تحذر من تعرض الشعاب المرجانية للدمار

الأمم المتحدة تحذر من تعرض الشعاب المرجانية للدمار

تحذير الأمم المتحدة من دمار الشعاب المرجانية أطلقت الأمم المتحدة ودول ساحلية تحذيراً عاجلاً بشأن مستقبل الشعاب اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
تضر الخصوبة وتسبب السرطان.. مواد كيماوية خطرة في مستحضرات التجميل

تضر الخصوبة وتسبب السرطان.. مواد كيماوية خطرة في مستحضرات التجميل

مواد كيميائية خطرة في مستحضرات التجميل: مخاطر على الصحة والخصوبة أظهرت دراسة حديثة أجرتها الوكالة الأوروبية للمواد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المغرة الحمراء واللوز المحمص وحجر الملاكيت الأخضر سر جمال ملكات الفراعنة

المغرة الحمراء واللوز المحمص وحجر الملاكيت الأخضر سر جمال ملكات الفراعنة

أسرار جمال ملكات الفراعنة: من المغرة الحمراء إلى حجر الملاكيت الأخضر كانت ملكات ونساء مصر في العصر الفرعوني يُعرفن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بعد الجدل والنجاح.. مسلسل "الحشاشين" يعود للشاشة من خلال فيلم وثائقي

بعد الجدل والنجاح.. مسلسل "الحشاشين" يعود للشاشة من خلال فيلم وثائقي

"الحشاشين" يعود بشاشة وثائقية بعدما أثار جدلاً واسعًا وحقق نجاحًا ملحوظًا خلال موسم رمضان 2024، يعود مسلسل "الحشاشين" اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
بدء عملية التصويت في الجولة الثانية على اختيار الرئيس الجديد للبرلمان

بدء عملية التصويت في الجولة الثانية على اختيار الرئيس الجديد للبرلمان

بدء الجولة الثانية لاختيار رئيس البرلمان العراقي بعد انتهاء الجولة الأولى من عملية التصويت، لم يحقق أي من المرشحين اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
فعاليات ثقافية وفنية في الأسبوع الثقافي النمساوي ببيت الزبير

فعاليات ثقافية وفنية في الأسبوع الثقافي النمساوي ببيت الزبير

الأسبوع الثقافي النمساوي ببيت الزبير: احتفاء بالثقافة والبيئة افتتاح ناجح وحفلات مميزة شهد بيت الزبير في عمان افتتاح اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الهالوين يجسد واقع غزة باحتجاجات أمام السفارة الإسرائيلية في واشنطن

الهالوين يجسد واقع غزة باحتجاجات أمام السفارة الإسرائيلية في واشنطن

"هذا الهالوين.. الرعب هو إسرائيل" عبارة كتبت على لافتات رفعها ناشطون في أميركا احتجوا أمام السفارة الإسرائيلية في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لماذا تنتشر الأزياء التنكرية فى احتفالات الهالوين؟

لماذا تنتشر الأزياء التنكرية فى احتفالات الهالوين؟

عيد الهالوين: احتفال بالتاريخ والأساطير الاحتفال بعيد الهالوين: بدأت بعض الدول الأوروبية التحضير للاحتفال بعيد اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
جائزة "ديسمبر" الأدبية للمغربي عبدالله الطايع

جائزة "ديسمبر" الأدبية للمغربي عبدالله الطايع

جائزة "ديسمبر" الأدبية للمغربي عبد الله الطايع فاز الكاتب المغربي عبد الله الطايع بجائزة "ديسمبر" الأدبية عن روايته "le اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
تغطية مستمرة لجلسة انتخاب رئيس البرلمان

تغطية مستمرة لجلسة انتخاب رئيس البرلمان

انتخابات رئيس البرلمان العراقي: جولة أولى تليها جولة ثانية بدأت عملية انتخاب رئيس البرلمان العراقي في جلسة تُعقد في اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
"ميتا" تعتزم ضخ مبالغ كبيرة في الذكاء الاصطناعي

"ميتا" تعتزم ضخ مبالغ كبيرة في الذكاء الاصطناعي

"ميتا" تستثمر بقوة في الذكاء الاصطناعي والعوالم الافتراضية أعلنت شركة "ميتا" للتواصل الاجتماعي عن خططها لضخ مبالغ كبيرة اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
لماذا يستمتع البعض بأفلام الرعب أو الأنشطة المثيرة للخوف؟

لماذا يستمتع البعض بأفلام الرعب أو الأنشطة المثيرة للخوف؟

لماذا يستمتع بعض الناس بأفلام الرعب؟ يتساءل الكثيرون عن سبب استمتاع بعض الأشخاص بمشاهدة أفلام الرعب أو ممارسة الأنشطة اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة