تصنيفات طب وصحة وغذاء

استخدام النعناع في إدارة مرض السكري: فوائد غنية لخفض السكر في الدم

استخدام النعناع في إدارة مرض السكري: فوائد غنية لخفض السكر في الدم
استخدام النعناع في إدارة مرض السكري: فوائد غنية لخفض السكر في الدم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

استخدام النعناع في إدارة مرض السكري: فوائد غنية لخفض السكر في الدم

18 مايو 2024

شارك

النعناع: عشب مفيد لمرضى السكري

النعناع عشب عطري يشتهر بمذاقه الفريد وفوائده الصحية العديدة. ووفقًا لأحدث الأبحاث، يمكن أن يكون للنعناع أيضًا دور فعال في إدارة مرض السكري والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

مرض السكري: أسباب وأضرار

مرض السكري هو حالة مزمنة ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم. يحدث هذا عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم.

مع مرور الوقت، يمكن أن يتسبب مرض السكري في أضرار جسيمة للأعصاب والأوعية الدموية والقلب والكلى. وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن مرض السكري كان مسؤولاً عن 1.5 مليون حالة وفاة في عام 2019، حيث حدث ما يقرب من نصف هذه الوفيات قبل سن السبعين.

فوائد النعناع لمرضى السكري

على الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري، إلا أنه يمكن إدارته من خلال نظام غذائي صحي وشرب النعناع. إليك بعض فوائد النعناع لمرضى السكري:

  • تنظيم مستويات السكر في الدم: يحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك والفلافونويدات، والتي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
  • غني بالألياف: يساعد محتوى الألياف العالي في النعناع على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يساعد على منع ارتفاعات وانخفاضات السكر في الدم.
  • خصائص مضادة للالتهابات: قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في النعناع على تقليل الالتهاب المرتبط بمضاعفات مرض السكري.
  • مهدئ: يتمتع النعناع بتأثير مهدئ يمكن أن يساعد في تقليل التوتر، مما قد يؤثر إيجابيًا على مستويات السكر في الدم.

كيفية استخدام النعناع

هناك العديد من الطرق لاستخدام النعناع في نظامك الغذائي، بما في ذلك:

  • شاي النعناع: يعد شاي النعناع طريقة سهلة ولذيذة لتناول النعناع. يمكن تحضيره عن طريق نقع أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء الساخن.
  • أوراقه الطازجة: يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات والشوربات واليخنات.
  • زيت النعناع: يمكن استخدام زيت النعناع المخفف موضعيًا أو استنشاقه لتخفيف آلام العضلات واحتقان الأنف.
  • مكملات النعناع: تتوفر مكملات النعناع في شكل كبسولات أو أقراص. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات.

من المهم ملاحظة أن استخدام النعناع لعلاج مرض السكري يجب أن يكون تحت إشراف طبي. قد يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، لذا يجب على مرضى السكري استشارة طبيبهم قبل استخدامه.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

الشاهي: فوائد لا حصر لها لصحة قلبك وشرايينك هل تعاني من أمراض القلب أو الشرايين؟ هل تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟ اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
دراسة: الرجال أكثر عرضة لمضاعفات السكري من النساء

دراسة: الرجال أكثر عرضة لمضاعفات السكري من النساء

دراسة جديدة: الرجال المصابون بالسكري أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة كشفت دراسة شاملة أجراها باحثون في جامعة سيدني بأستراليا اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد وفاة زوجة الفنان أحمد عدوية- كيف يسبب السكري الموت؟

بعد وفاة زوجة الفنان أحمد عدوية- كيف يسبب السكري الموت؟

مدخل انتشر خبر وفاة ونيسة أحمد عاطف، زوجة الفنان أحمد عدوية، مؤخراً بسبب معركتها مع مرض السكري، ما يسلط الضوء على خطورة اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

الكرز: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائد صحية متعددة إلى جانب كونه فاكهة لذيذة ذات لون أحمر مبهج ومكون متعدد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
خبيرة تغذية توضح لماذا لا يمكن تجنب تناول السكر بشكل كامل

خبيرة تغذية توضح لماذا لا يمكن تجنب تناول السكر بشكل كامل

السكر في نظامك الغذائي: لا يمكن تجنبه بشكل كامل، ولكن يمكن التحكم فيه يعتقد الكثيرون أن استبعاد السكر من نظامهم الغذائي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لا تتجاهلها- 8 أعراض غير عادية للسكري

لا تتجاهلها- 8 أعراض غير عادية للسكري

أعراض مرض السكري غير العادية غالبًا ما يرتبط مرض السكري بأعراض مثل العطش الشديد وكثرة التبول والتعب. ومع ذلك، هناك اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
5 فوائد نوعية للفلفل الأسود

5 فوائد نوعية للفلفل الأسود

مقدمة الفلفل الأسود، توابل شائعة تستخدم في جميع أنحاء العالم، أكثر من مجرد إضافة نكهة للطعام. فهو يحتوي على مجموعة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
دراسة تجريبية: خفض السعرات يحد من شدة حبّ الشباب

دراسة تجريبية: خفض السعرات يحد من شدة حبّ الشباب

مقدمة يرتبط حب الشباب والسمنة في كثير من الأحيان، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الالتهاب الذي يمكن أن تساهم به كلتا الحالتين. اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الإصابة تجرّ الأخرى... «ارتباط وثيق» بين ثلاثية السكري والقلب والكلى

الإصابة تجرّ الأخرى... «ارتباط وثيق» بين ثلاثية السكري والقلب والكلى

مقدمة تعد أمراض القلب والسكري وأمراض الكلى من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً، وهي مرتبطة ارتباطاً وثيقاً. العلاقة بين اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
الأعشاب الطازجة والمجففة.. أيهما أفضل صحياً؟

الأعشاب الطازجة والمجففة.. أيهما أفضل صحياً؟

الأعشاب: طازجة أم مجففة؟ تُضيف الأعشاب نكهة لذيذة إلى الأطباق، لكن قد يتساءل الطهاة عن الأفضل: طازج أو مجفف؟ تابع اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
علماء: الوزن الزائد في مرحلة الطفولة يمكن أن يقصر عمر الإنسان إلى النصف

علماء: الوزن الزائد في مرحلة الطفولة يمكن أن يقصر عمر الإنسان إلى النصف

اكتشف علماء ألمان من شركة علوم الحياة Stardoo أن السمنة المفرطة في السنوات الأولى من العمر تقلل من متوسط ​​العمر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
السكري يسبب ضعف العضلات- نصائح ذهبية للوقاية

السكري يسبب ضعف العضلات- نصائح ذهبية للوقاية

تأثير مرض السكري على العضلات مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج أو الاستخدام الصحيح اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
بالاحضان تامر حسني مع بسمة بوسيل ومحمد سامي أول ما شافهم في فرح ريم سامي

بالاحضان تامر حسني مع بسمة بوسيل ومحمد سامي أول ما شافهم في فرح ريم سامي

في لحظة مليئة بالدفء والمودة، استقبل الفنان الشهير تامر حسني بحرارة كل من بسمة بوسيل ومحمد سامي في حفل زفاف ريم سامي. شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
السلام أو الفوضى .. رسائل قمة البحرين تصل الغرب ومخاوف من تحول الميناء الأمريكى لممر لتهجير

السلام أو الفوضى .. رسائل قمة البحرين تصل الغرب ومخاوف من تحول الميناء الأمريكى لممر لتهجير

رسائل قمة البحرين تصل الغرب تتصاعد المخاوف في الغرب إثر الرسائل التي أُرسلت من قمة البحرين، حيث يحذر الخبراء من شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: مسلسل 'دواعي السفر' سيغير نظرة الجمهور إليّ يعد الفنان نادر جودة أحد الفنانين الذين يحرصون على تقديم أعمال شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نبيلة عبيد وماجد المصرى وبشرى يرقصون بجوار عمرو دياب خلال غناءه فى فرح ريم سامى

نبيلة عبيد وماجد المصرى وبشرى يرقصون بجوار عمرو دياب خلال غناءه فى فرح ريم سامى

شهد حفل زفاف ريم سامي العديد من اللحظات المميزة، ومن بينها فقرة غنائية مميزة أداها الفنان عمرو دياب. وخلال هذه الفقرة، شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلى بتونس قبل لقاء الترجي و تصريحات مفاجأة لكولر قبل موقعة الذهاب

مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلى بتونس قبل لقاء الترجي و تصريحات مفاجأة لكولر قبل موقعة الذهاب

مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلي بتونس قبل لقاء الترجي يواجه النادي الأهلي نظيره الترجي التونسي يوم السبت المقبل 14 يناير في شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
عاجل .. محمد الننى يعلن رسمياً رحيله عن أرسنال

عاجل .. محمد الننى يعلن رسمياً رحيله عن أرسنال

رحيل محمد النني عن آرسنال أعلن لاعب الوسط المصري محمد النني رحيله الرسمي عن نادي آرسنال الإنجليزي بعد خمس سنوات قضاها شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

صرح الفنان نادر جودة أنه يتوقع أن يتعرض لكراهية الجمهور بعد عرض مسلسل “دواعي السفر”، حيث يجسد فيه دور شخصية غير محبوبة. شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
اللى نازل يشترى عربية النهاردة.. جولة على أسعار وقيمة تخفيضات كل الماركات

اللى نازل يشترى عربية النهاردة.. جولة على أسعار وقيمة تخفيضات كل الماركات

أسعار السيارات في مصر 2023 هل أنت مستعد لشراء سيارة جديدة؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول أسعار السيارات في مصر لعام 2023 شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
حكاية 15 ألف مواطن في قنا طالبوا بنصيبهم في نصف ثروة عادل إمام

حكاية 15 ألف مواطن في قنا طالبوا بنصيبهم في نصف ثروة عادل إمام

في مدينة قنا بصعيد مصر، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي قصة مثيرة للاهتمام لأكثر من 15 ألف مواطن يطالبون بحقوقهم في شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
الأسطورة عادل إمام.. زعيم الفن على الشير

الأسطورة عادل إمام.. زعيم الفن على الشير

يُعد عادل إمام أحد أبرز فناني الكوميديا في الوطن العربي، حيث تمكن من خلال أعماله الفنية المتنوعة على مدار الخمسين عامًا شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
شاهد.. أول ظهور للسائق الشهم بعد رفضه تحصيل أجرة من ركاب فلسطينيين

شاهد.. أول ظهور للسائق الشهم بعد رفضه تحصيل أجرة من ركاب فلسطينيين

في بادرة كريمة ألهمت الإعجاب، ظهر السائق النبيل لشركة كريم لأول مرة بعد قراره الذي نال استحسان الكثيرين برفض قبول أجرة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
عاشق إسماعيل يس.. مسن 83 سنة بيلف بالعجلة أحياء مصر حبا فى أبو ضحكة جنان

عاشق إسماعيل يس.. مسن 83 سنة بيلف بالعجلة أحياء مصر حبا فى أبو ضحكة جنان

في شوارع مصر المزدحمة، توجد قصة حب غير عادية لشخص مسن يدعى إسماعيل يبلغ من العمر 83 عامًا. ولكن هذا الرجل العجوز ليس شاهد الفيديو

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

أهمية تحديد توقيت تناول أدوية ضغط الدم وفقًا للدورة الزمنية كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة دندي في اسكتلندا عن أن المرضى اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو: باحث في التاريخ يكشف سبب وصف المؤرخين بعض الحكام بالفاشيين.. ويوضح ما فعله الحجاج بعبد الله بن الزبير!

بالفيديو: باحث في التاريخ يكشف سبب وصف المؤرخين بعض الحكام بالفاشيين.. ويوضح ما فعله الحجاج بعبد الله بن الزبير!

سبب وصف المؤرخين لبعض الحكام بالفاشيين يؤكد الباحث التاريخي رضا العنزي أن وصف بعض الحكام بالفاشيين يعود إلى اتباعهم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. في اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية.. علم قوس قزح يرفرف فوق مبنى البرلمان الألماني

فيديو. في اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية.. علم قوس قزح يرفرف فوق مبنى البرلمان الألماني

بمناسبة اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية الجنسية ورهاب العبور الجنسي ورهاب ازدواجية الميل، قام مدير المستشارية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا أكد القائد العام للجيش الليبي المشير خليفة حفتر أن لا مانع من ترشح العسكريين اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

نداء عاجل من الأمم المتحدة لدعم السودان حذرت الأمم المتحدة يوم الجمعة الماضي من أنها تلقت فقط 12% من تمويل بقيمة 2.7 اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

صحيفة المرصد: كشف الدكتور " أحمد الشمري " أستاذ علم البيئة والكائنات السامة في جامعة حائل ، خلال مداخلة مع قناة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

تستعد المملكة المتحدة لبناء أكبر تلسكوب بصري أرضي في العالم من خلال مركز تكنولوجيا الفلك. سيقام التلسكوب على ارتفاع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

تعتبر محطة مترو هونغيانتسون في مدينة تشونغتشينغ الصينية أعمق محطة مترو أنفاق في العالم، حيث يبلغ عمقها 116 متراً تحت اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

تصعيد رفح يهدد بوقف المساعدات وزيادة معاناة الغزيين حذر برنامج الأغذية العالمي من أن تصعيد العمليات العسكرية في رفح اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"سيكون الأكثر انتشارًا وخطورة"…. تحذير من عودة جائحة كورونا مع ظهور متحور "FLiRT" خلال صيف هذا العام 2024

"سيكون الأكثر انتشارًا وخطورة"…. تحذير من عودة جائحة كورونا مع ظهور متحور "FLiRT" خلال صيف هذا العام 2024

متحور "FLiRT": الأشد انتشارًا وخطورة أطلق الخبراء الطبيون تحذيرًا بشأن متحور فيروس كورونا الجديد "FLiRT اقرأ المزيد

باب نت باب نت
نحو 20 بالمائة من المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم يمكنهم العلاج دون الحاجة الى أدوية

نحو 20 بالمائة من المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم يمكنهم العلاج دون الحاجة الى أدوية

بين رئيس الجمعية التونسية لأمراض وجراحة القلب والشرايين، سالم بن سالم، أن نحو 20 بالمائة من الاشخاص الذين يعانون من اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما علاقة الزنجبيل وضغط الدم المرتفع أو المنخفض؟

ما علاقة الزنجبيل وضغط الدم المرتفع أو المنخفض؟

تكثر التساؤلات حول علاقة الزنجبيل وضغط الدم ودوره المحتمل في علاج ارتفاع ضغط الدم، وفي المقال التالي سنقوم بالإجابة عن اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة