تصنيفات طب وصحة وغذاء

هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟

هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟
هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟

13 يونيو 2024

شارك

الفلفل الألوان: الأثر المحتمل على مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري

تشتهر الفلفل الألوان باحتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، وغالبًا ما يتم تضمينها في الأنظمة الغذائية الصحية. ومع ذلك، بسبب مذاقها الحلو، قد يتساءل مرضى السكري عن تأثيرها المحتمل على مستويات السكر في الدم.

استنادًا إلى الأبحاث المتاحة، لا توجد أدلة قاطعة تشير إلى أن الفلفل الألوان يرفع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. بل على العكس، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له تأثير إيجابي على التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري بسبب العوامل التالية:

  • غني بالألياف: تساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • مضادات الأكسدة: يحتوي الفلفل الألوان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
  • منخفض السعرات الحرارية: يعد الفلفل الألوان مصدرًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري والأفراد الذين يحاولون إدارة أوزانهم دون التسبب في ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاختلافات في السعرات الحرارية بين ألوان الفلفل الألوان طفيفة:

  • الفلفل الأخضر: 20 سعرة حرارية لكل 100 جرام
  • الفلفل الأصفر: 25 سعرة حرارية لكل 100 جرام
  • الفلفل البرتقالي: 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام
  • الفلفل الأحمر: 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام

على الرغم من هذه النتائج، من الضروري التأكيد على أن الفلفل الألوان ليس بديلاً عن العلاج الطبي لمرض السكري. يجب على مرضى السكري الاستمرار في اتباع خطط العلاج التي يوصي بها أطباؤهم، والتي قد تشمل الأدوية وتغييرات نمط الحياة.

ومع ذلك، يمكن أن يكون إدراج الفلفل الألوان في النظام الغذائي كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن طريقة رائعة لإدارة مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة جيدة بشكل عام. ومع ذلك، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم بعد تناول الفلفل الألوان للتأكد من أنها لا ترتفع بشكل كبير.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
حل سحري لمعالجة التجاعيد.. فما هو ؟

حل سحري لمعالجة التجاعيد.. فما هو ؟

حل سحري لمعالجة التجاعيد.. فما هو شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
للحفاظ على مينا الأسنان- اتبع هذه العادة ليلًا

للحفاظ على مينا الأسنان- اتبع هذه العادة ليلًا

لا شك أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، مع استعمال الخيط الطبي وغسول الفم، أمر في غاية الأهمية، للحفاظ اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أحدث ظهور للفنان جورج وسوف- إليك تطورات حالته الصحية

أحدث ظهور للفنان جورج وسوف- إليك تطورات حالته الصحية

الكونسلتو ظهر الفنان جورج وسوف في حفل عيد ميلاد المطرب الشامي، حيث نشر الأخير صور وفيديوهات تجمع بينهما عبر حسابه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
في اليوم العالمي للفلافل- حقائق ستدهشك عن الطعمية

في اليوم العالمي للفلافل- حقائق ستدهشك عن الطعمية

الكونسلتو يحتفل العالم في الثاني عشر من شهر يونيو كل عام باليوم العالمي للفلافل، أحد أشهر الأكلات الشعبية في مصر خاصةً اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فوائد لـ قشر البيض المطحون على العلاقة الحميمة‎

6 فوائد لـ قشر البيض المطحون على العلاقة الحميمة‎

6 فوائد لـ قشر البيض المطحون على العلاقة شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
في اليوم العالمي لمكافحته- كيف يؤثر عمل الأطفال على صحتهم النفسية؟

في اليوم العالمي لمكافحته- كيف يؤثر عمل الأطفال على صحتهم النفسية؟

يُحتفل باليوم العالمي لمكافحة عمل الأطفال في 12 يونيو من كل عام، بهدف زيادة الوعي بالمشكلات المتعلقة بعمل الأطفال اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد اعترافات سفاح التجمع- خبراء نفسيين يكشفون أسرار صادمة عن شخصيته

بعد اعترافات سفاح التجمع- خبراء نفسيين يكشفون أسرار صادمة عن شخصيته

خلال الساعات القليلة الماضية، تصدرت قضية سفاح التجمع محركات البحث، خاصة أن اليوم الأربعاء أولى جلسات محاكمة الشاب كريم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
7 نصائح للوقاية من مشاكل الهضم في الطقس الحار

7 نصائح للوقاية من مشاكل الهضم في الطقس الحار

الطقس الحار يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي ويتسبب في عدد من المشكلات، مثل الغثيان، الانتفاخ، والإسهال، مما يتطلب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
علاج سرعة القذف بمعجون الأسنان هل هذا ممكن؟

علاج سرعة القذف بمعجون الأسنان هل هذا ممكن؟

علاج سرعة القذف بمعجون الأسنان هل هذا شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
علامات على اللسان تجبرك على التوقف عن شرب القهوة- احذرها

علامات على اللسان تجبرك على التوقف عن شرب القهوة- احذرها

القهوة المشروب الصباحي الذي لا يستغنى عنه الكثيرون، وبالرغم من فوائدها إلا أنها قد تسبب بعض المخاطر التي قد يفضح اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 حبات من اللوز صباحًا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 حبات من اللوز صباحًا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 حبات من اللوز شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر الطلاب: تجنبوا هذه المشروبات أثناء الامتحانات

حسام موافي يحذر الطلاب: تجنبوا هذه المشروبات أثناء الامتحانات

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود مشروبات يعتاد الكثير من الطلاب على تناولها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أمراض الحر الشديد الحالات الطبية الحرجة في فصل الصيف

أمراض الحر الشديد الحالات الطبية الحرجة في فصل الصيف

أمراض الحر الشديد الحالات الطبية الحرجة في فصل شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- غسول فم شهير قد يصيبك بالسرطان

احذر- غسول فم شهير قد يصيبك بالسرطان

هناك نوع من غسول الفم، يصبح الإنسان أكثر عرضة للإصابة بسرطان المريء والأمعاء عند استعماله، بحسب دراسة حديثة أجراها معهد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ما هي أسباب الصداع وكيف يمكن علاجه؟

ما هي أسباب الصداع وكيف يمكن علاجه؟

ما هي أسباب الصداع وكيف يمكن شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
موجة حارة جديدة تضرب البلاد- هكذا تتجنب ضربات الشمس "فيديوجرافيك"

موجة حارة جديدة تضرب البلاد- هكذا تتجنب ضربات الشمس "فيديوجرافيك"

أطلقت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرًا بشأن الموجة الحارة التي بدأت اليوم الثلاثاء، ومن المتوقع أن تصل إلى أعلى اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الفتة للأطفال- مفيدة أم مضرة؟

الفتة للأطفال- مفيدة أم مضرة؟

تتساءل بعض الأمهات عن إمكانية السماح لأطفالهن بتناول الفتة في عيد الأضحى المبارك، خوفًا من أن تكون لها تأثيرات سلبية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعاني من آلام المرارة؟- 7 علاجات طبيعية تُخفف وجعك

تعاني من آلام المرارة؟- 7 علاجات طبيعية تُخفف وجعك

تُعد آلام المرارة أحد التشنجات المزعجة التي تكدر يومك، فهى عضو صغير يقع تحت الكبد، وتخزن العصارة الصفراوية التي ينتجها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
دواء بلميكورت للربو- ماذا يحدث لجسمك عند استعماله؟

دواء بلميكورت للربو- ماذا يحدث لجسمك عند استعماله؟

الكونسلتو يعد بلميكورت Pulmicort أحد أشهر أدوية الربو المتوفرة في الصيدليات، يستحسن الحصول عليه تحت إشراف الطبيب، لأنه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعاني من الخمول في العمل؟- 8 نصائح ذهبية للاستيقاظ بنشاط

تعاني من الخمول في العمل؟- 8 نصائح ذهبية للاستيقاظ بنشاط

تعاني من الخمول في العمل؟- 8 نصائح ذهبية للاستيقاظ شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر الطلاب من تناول هذه المشروبات خلال فترة الامتحانات

حسام موافي يحذر الطلاب من تناول هذه المشروبات خلال فترة الامتحانات

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود مشروبات يعتاد الكثير من الطلاب على تناولها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد مبادرة لتخفيض الأسعار- رئيس هيئة الدواء يعلن عن موعد توافر الأدوية

بعد مبادرة لتخفيض الأسعار- رئيس هيئة الدواء يعلن عن موعد توافر الأدوية

قال الدكتور على الغمراوي رئيس هيئة الدواء المصرية، إن الهيئة تتفاوض مع شركات الدواء لتخفيض أسعار بعض أدويتها وهناك اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فئات ممنوعة من تناول اللية ولحمة الرأس بعيد الأضحى

6 فئات ممنوعة من تناول اللية ولحمة الرأس بعيد الأضحى

تعتبر اللية ولحمة الرأس من أشهر الأطعمة التقليدية الشهية التي تُستهلك بكثرة خلال عيد الأضحى في العديد من الثقافات اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 نصائح قبل عملية تكميم المعدة

5 نصائح قبل عملية تكميم المعدة

5 نصائح قبل عملية تكميم شاهد الفيديو

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
دراسة: الأطعمة النباتية فائقة المعالجة ترتبط بأمراض القلب والوفاة المبكرة

دراسة: الأطعمة النباتية فائقة المعالجة ترتبط بأمراض القلب والوفاة المبكرة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يوصي الخبراء بتناول نظام غذائي نباتي لخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والعيش اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو | حريق هائل يلتهم مصفاة نفط في أربيل

بالفيديو | حريق هائل يلتهم مصفاة نفط في أربيل

بغداد/ وام التهم حريق هائل مصفاة للنفط في محافظة أربيل شمال العراق، الليلة الماضية. وقالت مصادر أمنية وشهود عيان، إن اقرأ المزيد

باب نت باب نت
الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية تضع على ذمة المواطنين فريقا من الأطباء البياطرة للاحاطة والتوجيه والاجابة عن الاستفسارات المتعلقة بسلامة الأضاحي

الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية تضع على ذمة المواطنين فريقا من الأطباء البياطرة للاحاطة والتوجيه والاجابة عن الاستفسارات المتعلقة بسلامة الأضاحي

وضعت الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية على ذمة المواطنين فريقا من الأطباء البياطرة للإحاطة والتوجيه اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
إيطاليا تستضيف قمة مجموعة السبع على مدار ثلاثة أيام

إيطاليا تستضيف قمة مجموعة السبع على مدار ثلاثة أيام

ستناقش القمة أهم القضايا الدولية كالحرب في غزة والحرب في أوكرانيا وتغير المناخ والهجرة. وبالإضافة إلى زعماء دول اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو مضطرة للخروج.. 9 طرق لحماية الأطفال من ضربة الشمس

لو مضطرة للخروج.. 9 طرق لحماية الأطفال من ضربة الشمس

ضربة الشمس من المخاطر الصحية التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال خلال فترات الصيف الحارة، ومع الارتفاع التدريجى في درجات اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«آبل» تفشل في استعادة لقب أكبر شركة في العالم من «مايكروسوفت»

«آبل» تفشل في استعادة لقب أكبر شركة في العالم من «مايكروسوفت»

استعادت «آبل» لقب الشركة الأكبر في العالم من حيث القيمة السوقية، من «مايكروسوفت» خلال تداولات يوم الأربعاء، مع ارتفاع اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة تكشف عن نظام غذائي "كوكبي" يحد من خطر الوفاة المبكرة

دراسة تكشف عن نظام غذائي "كوكبي" يحد من خطر الوفاة المبكرة

اكتشف باحثون أمريكيون أن الالتزام بما يسمى "النظام الغذائي الصديق للبيئة" يحد من الوفاة المبكرة بنسبة الثلث تقريبا. اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. حزب الله يشيع قائداً عسكرياً كبيراً اغتالته إسرائيل بغارة ليلية في جنوب لبنان

فيديو. حزب الله يشيع قائداً عسكرياً كبيراً اغتالته إسرائيل بغارة ليلية في جنوب لبنان

شيع حزب الله اللبناني أحد قادته الذين اغتالتهم إسرائيل مساء الثلاثاء في غارة جوية على جويا في جنوب لبنان. ونقل نعش طالب اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. "شيف" يعرض أسهل طريقة لعمل "بيتزا" بطاطس بدون أي دقيق

شاهد.. "شيف" يعرض أسهل طريقة لعمل "بيتزا" بطاطس بدون أي دقيق

صحيفة المرصد: عرض شيف أسهل طريقة لعمل بيتزا مكونة من بطاطس فقط بدون أي دقيق. وأوضح الشيف عبر فيديو له بالتيك توك، أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما معدلات السرعة المناسبة لتمارين المشى؟

ما معدلات السرعة المناسبة لتمارين المشى؟

أكدت مؤسسة القلب البريطانية أن وتيرة المشي المعتدلة التقريبية للشخص الذي يتمتع بمستويات لياقة بدنية جيدة يجب أن تكون 15 اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
دراسات تكشف تأثير الفضاء على جسم الإنسان

دراسات تكشف تأثير الفضاء على جسم الإنسان

يواجه جسم الإنسان ظروفاً صحية صعبة في الفضاء، لكنّه يتعافى بالكامل تقريباً بعد 3 أشهر من عودة صاحبه إلى الأرض، حسبما اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالأسماء.. أمريكا تفرض عقوبات جديدة على 300 فرد وكيان في روسيا وأوروبا وآسيا والشرق الأوسط داعم لموسكو

بالأسماء.. أمريكا تفرض عقوبات جديدة على 300 فرد وكيان في روسيا وأوروبا وآسيا والشرق الأوسط داعم لموسكو

صحيفة المرصد: أعلنت وزارة الخزانة الأميركية، اليوم الأربعاء، عن فرض عقوبات جديدة على أكثر من 300 كيان وفرد، من بينهم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
موجة حر تاريخية تضرب اليونان.. و«الأكروبوليس» يغلق أبوابه جزئياً

موجة حر تاريخية تضرب اليونان.. و«الأكروبوليس» يغلق أبوابه جزئياً

أغلق الأكروبوليس في أثينا، الموقع الأكثر استقطاباً للزوار في اليونان، أبوابه أمام الجمهور أمس الأربعاء لخمس ساعات بسبب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
7 علاجات منزلية سهلة لحموضة المعدة

7 علاجات منزلية سهلة لحموضة المعدة

حموضة المعدة تجربة مؤلمة مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم جهاز هضمي صحي أو لديهم مشاكل حادة في هضم الأطعمة، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. استشارية تغذية تكشف مقدار النزول في الوزن في حال اتباع حمية نوبو

بالفيديو.. استشارية تغذية تكشف مقدار النزول في الوزن في حال اتباع حمية نوبو

صحيفة المرصد: كشفت استشارية التغذية الإكلينيكة في كندا، الدكتورة شوق العشملي، عن مقدار النزول في الوزن في حال اتباع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الكويت.. مخالفة غش «غريبة» تحرم طالباً من الدراسة

الكويت.. مخالفة غش «غريبة» تحرم طالباً من الدراسة

قررت وزارة التربية في الكويت، بحرمان طالب من الدراسة بصفة نهائية من مدارسها، بعدما ارتكب مخالفة غش غريبة، حيث تم ضبط اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
باشينيان: أرمينيا ستنسحب من منظمة معاهدة الأمن الجماعي

باشينيان: أرمينيا ستنسحب من منظمة معاهدة الأمن الجماعي

يريفان - رويترز أكد رئيس وزراء أرمينيا، نيكول باشينيان،الأربعاء، أن بلاده ستنسحب من منظمة معاهدة الأمن الجماعي التي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
مصر تؤهل محميات طبيعية للاستفادة منها سياحياً

مصر تؤهل محميات طبيعية للاستفادة منها سياحياً

تسعى مصر إلى تأهيل عدد من المحميات الطبيعية للاستفادة منها سياحياً، ومن بين هذه المحميات «سيوة» في الصحراء الغربية، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرف على مخاطر انخفاض ضغط الدم

تعرف على مخاطر انخفاض ضغط الدم

في حين أن ارتفاع ضغط الدم يمثل تحديًا صحيًا كبيرًا، إلا أن انخفاض ضغط الدم يمكن أن يشكل أيضًا مشاكل مختلفة، عندما يكون اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
البحرين وقطر تنهيان القطيعة وتتبادلان السفراء

البحرين وقطر تنهيان القطيعة وتتبادلان السفراء

تبادلت قطر والبحرين، أمس، تعيين السفراء، بعد عام من إعلان استئناف العلاقات الدبلوماسية بينهما. وقالت وكالة الأنباء اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«القلب يعشق كل جميل»

«القلب يعشق كل جميل»

في عام 1961، أدى الشاعر بيرم التونسي فريضة الحج، ومتأثراً بما عاشه من أجواء روحية، كتب قصيدته «القلب يعشق كل جميل». اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. موشومون وشبه عراة.. السلطات السلفادورية تنقل ألفي سجين إلى معتقل سيكوت الضخم

فيديو. موشومون وشبه عراة.. السلطات السلفادورية تنقل ألفي سجين إلى معتقل سيكوت الضخم

نقلت السلفادور نحو 2000 سجين آخر إلى المعتقل الكبير "سجن سيكوت الضخم" الذي أمر ببنائه الرئيس ناييب بوكيلي، بعد حملة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
التعرف على التوتر وإدارته: العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن جسمك يحتاج إلى الراحة

التعرف على التوتر وإدارته: العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن جسمك يحتاج إلى الراحة

يعد التوتر مشكلة شائعة في الحياة الحديثة، حيث تعد الأمور المالية والأحداث الجارية والصحة والعلاقات، من أهم مسببات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
للحصول على فوائده.. اعرفى امتى تدخلى البطيخ فى طعام طفلك

للحصول على فوائده.. اعرفى امتى تدخلى البطيخ فى طعام طفلك

البطيخ يعد من الفواكه الصيفية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وتناوله يعمل على ترطيب الجسم، والحماية اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة