لو عايز تحسن صحتك.. النظام الغذائي الأطلسى يخفض الكوليسترول والوزن

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن النظام الغذائي "الأطلسي" - الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول والوزن والكرش، وفقًا للخبراء، وجد الباحثون في إسبانيا أنه يقلل من أمراض التمثيل الغذائي.

الاسماك موجودة بالنظام الاطلسى والبحر الابيض المتوسط

وقالت الصحيفة، يركز النظام الغذائي على اليخن والخضار واللحوم في الصلصات، موضحة، إنه لطالما تم الإشادة بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​باعتباره خطة الأكل الأكثر صحة في العالم.

النظام الغذائي، الذي يركز على البروتين الخالي من الدهون، وا ...