للرجال.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتحسين الخصوبة

وفقًا لأبحاث حديثة، يحدث العقم عند الذكور في 30-50 % من الحالات، وحول ذلك يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أبرز الأطعمة التي تحسن الخصوبة لدى الرجال، ومنها:

عين لجمل يحتوي علي أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد  في تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها.

واللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الحيوانات المنوية من الأكسدة وقد يحسن حركة الحيوانات المنوية.

بذور اليقطين على ا ...