للأمهات- أضرار تقديم المسبكات لطفلك في الصيف

أضرار تناول المأكولات المقلية على صحة الأطفال في الصيف

تناول المأكولات المقلية يؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل عام، وهذا لأنها غنية بالدهون، وخصوصًا إذا تناولها الأطفال خلال فصل الصيف، حيث قد تؤدي إلى أضرار هضمية.

أضرار تقديم المأكولات المقلية للأطفال في فصل الصيف

• تؤدي المأكولات المقلية إلى زيادة خطر التعرض لأضرار الجهاز الهضمي، لأنها غنية بالدهون المشبعة التي تسبب ثقلًا على الجهاز الهضمي.
• تزيد المأكولات المقلية من فرص الإصابة بالانتفاخ وتهيج القولون والحموضة وحرقة أسفل الصدر.
• تحتوي المأكولات المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية، وبالتالي قد تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
• تؤثر المأكولات المقلية على القدرات العقلية للطفل ومعدلات الذكاء سلبًا.

نصائح لتغذية صحية للأطفال

• تقديم الأكلات التي تحتوي على ألياف غذائية للأطفال بقدر المستطاع.
• تقديم اللحوم للأطفال في صورتها المشوية، وليست المحمرة أو المقلية.
• تجنب تقديم المعجنات والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كافيين للأطفال.