تصنيفات طب وصحة وغذاء

هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟
هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

23 يونيو 2024

شارك

الملل: نعمة مقنعة

الملل، ذلك الشعور غير المريح الذي يؤرق الكثيرين منا، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدو للإنتاجية والرفاهية. ومع ذلك، فإن علماء النفس يكتشفون الآن أن الملل ليس مجرد شعور سلبي، ولكنه في الواقع يمكن أن يوفر فوائد صحية مفاجئة.

تحفيز الإبداع:

عندما نشعر بالملل، فإن عقولنا تندفع بحثًا عن التحفيز. هذا يمكن أن يؤدي إلى التفكير الإبداعي وحل المشكلات. فعندما لا يكون لدينا ما يشغلنا، يمكن لأفكارنا أن تتجول بحرية أكبر، مما يسمح لنا باستكشاف أفكار جديدة والتوصل إلى رؤى غير متوقعة.

تحسين التركيز:

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الملل يؤدي إلى تشتت الانتباه، إلا أن الدراسات أظهرت أنه يمكن أن يحسن التركيز أيضًا. عندما نشعر بالملل، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر انتباهاً لبيئتنا ونلاحظ أشياء قد نغفل عنها عادةً. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوعي وإدراك أفضل لما يحيط بنا.

تنمية المرونة:

الملل يختبر قدرتنا على تحمل الانزعاج. عندما نشعر بالملل، فإننا نتعلم كيفية التعامل مع مشاعر عدم الرضا وإيجاد طرق إيجابية لتوجيه طاقتنا. وهذا يمكن أن يساعدنا على أن نصبح أكثر مرونة وأفضل تجهيزًا للتعامل مع تحديات الحياة.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من سي إن إن بالعربية

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أنباء عن شراكة محتملة بين أبل وميتا في مجال الذكاء الاصطناعي

أنباء عن شراكة محتملة بين أبل وميتا في مجال الذكاء الاصطناعي

تبحث شركة أبل مع نظيرتها ميتا -الشركة الأم لفيسبوك- دمج نظام الذكاء الاصطناعي التوليدي للأخيرة ضمن ميزات أبل إنتليجنس اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هذه الأحجار الكريمة أصبحت تنافس الماس.. كيف تصاعدت جاذبيتها؟

هذه الأحجار الكريمة أصبحت تنافس الماس.. كيف تصاعدت جاذبيتها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في عام 2016، باعت صائغة المجوهرات، أوليفيا يونغ، خاتمًا من الياقوت الرماني مقابل اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
لحوم طرية ونكهات متنوعة.. اكتشف 8 من أفضل تجارب الشواء حول العالم

لحوم طرية ونكهات متنوعة.. اكتشف 8 من أفضل تجارب الشواء حول العالم

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من منا لا يستمتع بإقامة حفلات الشواء؟ ولكن هل تعلم أن طريقة إعداد الوجبات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
على الخريطة.. المدن المستضيفة ليورو 2024

على الخريطة.. المدن المستضيفة ليورو 2024

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تقام نهائيات كأس الأمم الأوروبية (اليورو) بنسختها السابعة عشر على الأراضي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
امرأة تعتدي على سيدة فلسطينية وتحاول إغراق طفليها في مسبح بأمريكا

امرأة تعتدي على سيدة فلسطينية وتحاول إغراق طفليها في مسبح بأمريكا

اتُهمت امرأة تبلغ من العمر 42 عامًا في مدينة يولس بولاية تكساس الأمريكية بمحاولة القتل العمد وإصابة طفل بعد محاولتها اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
وزير إعلام لبنان يرد على تقارير سحب دول أوروبية لسفرائها

وزير إعلام لبنان يرد على تقارير سحب دول أوروبية لسفرائها

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— رد وزير الإعلام في حكومة تصريف الأعمال اللبنانية، زياد المكاري، على التقارير التي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أمريكا تطمئن إسرائيل بدعمها في حال اندلاع حرب مع حزب الله

أمريكا تطمئن إسرائيل بدعمها في حال اندلاع حرب مع حزب الله

أمريكا تطمئن إسرائيل بدعمها في حال اندلاع حرب مع حزب شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
عجز الميزان التجاري لمصر يرتفع 15% خلال أبريل 2024

عجز الميزان التجاري لمصر يرتفع 15% خلال أبريل 2024

ارتفع عجز الميزان التجاري في مصر خلال أبريل نيسان 2024 بنسبة 15.02 في المئة ليصل إلى 2.68 مليار دولار، مقابل 2.33 اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
رائحة غريبة تسبب مرضًا شديدًا على متن رحلة جوية.. من أين انبعثت؟

رائحة غريبة تسبب مرضًا شديدًا على متن رحلة جوية.. من أين انبعثت؟

كان مقررًا أن تغادر الرحلة ASA8-28 هونولولو ليلة الإثنين، لكن شركة النقل أفادت بأنها ألغت رحلتها قبل حوالي 30 دقيقة من اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الأمير ويليام يرقص في حفل للمغنية تايلور سويفت.. وهذا ما فعله خلف الكواليس

الأمير ويليام يرقص في حفل للمغنية تايلور سويفت.. وهذا ما فعله خلف الكواليس

رصدت كاميرا الأمير ويليام وهو يرقص خلال حفل للمغنية الأمريكية تايلور سويفت في استاد ويمبلي بلندن، حيث حضر أمير ويلز اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تلجأ للمشروبات الكحولية لمساعدتك على النوم بالطائرة؟ بحث جديد يحذر من سلبيات ذلك

هل تلجأ للمشروبات الكحولية لمساعدتك على النوم بالطائرة؟ بحث جديد يحذر من سلبيات ذلك

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- علامة "ربط حزام الأمان" اختفت، وبدأ وقت القيلولة على متن رحلتك. فتحصنت بوسادة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"لحظة من اليورو".. هذا ما فعله رونالدو مع طفلة على هامش مباراة البرتغال وتركيا

"لحظة من اليورو".. هذا ما فعله رونالدو مع طفلة على هامش مباراة البرتغال وتركيا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- خطفت لقطات مصورة بين كريستيانو رونالدو وأحد الأطفال، أنظار المتابعين، على هامش اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أمريكا تطمئن إسرائيل بدعمها في حال اندلاع حرب مع حزب الله

أمريكا تطمئن إسرائيل بدعمها في حال اندلاع حرب مع حزب الله

قال مسؤولون أمريكيون كبار إنهم أعطوا إسرائيل ضمانات أمنية بأنه في حالة نشوب حرب شاملة بين إسرائيل وحزب الله، فإنهم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مستثمر أميركي يكشف أبرز خطأ يرتكبه المبتدئون عند الاستثمار في البورصة

مستثمر أميركي يكشف أبرز خطأ يرتكبه المبتدئون عند الاستثمار في البورصة

سلط المستشار المالي والمستثمر الأميركي كارل ريتشاردز الضوء على أبرز خطأ يرتكبه المبتدؤون عن الاستثمار في البورصة، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مفاجأة كبيرة للمسافرين في نيفادا.. شركة طيران تقدم دروس الرقص للمسافرين في المطار

مفاجأة كبيرة للمسافرين في نيفادا.. شركة طيران تقدم دروس الرقص للمسافرين في المطار

ما يحدث في مطار نيفادا يمكن تطبيقه بصالات الرقص في جميع أنحاء البلاد. إذ قدمت شركة طيران ساوث ويست حصة للرقص في مطار اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
فيديو يظهر رد فعل المغنية تايلور سويفت لحظة اندلاع حريق داخل منزلها

فيديو يظهر رد فعل المغنية تايلور سويفت لحظة اندلاع حريق داخل منزلها

نشرت الموسيقية والمغنية غرايسي أبرامز مقطع فيديو على إنستغرام للمغنية تايلور سويفت وهي تحاول إخماد حريق صغير اندلع في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"لحظة من اليورو".. رجل أمن يتسبب بإصابة لاعب منتخب البرتغال

"لحظة من اليورو".. رجل أمن يتسبب بإصابة لاعب منتخب البرتغال

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تسبب أحد رجال أمن ملعب "سيغنال إيدونا بارك" بإصابة لاعب منتخب البرتغال، غونسالو اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"كان نائما في خيمته".. ابنة حاج توفي في مناسك 2024 تتحدث لـCNN

"كان نائما في خيمته".. ابنة حاج توفي في مناسك 2024 تتحدث لـCNN

(CNN)-- قالت ابنة رجل إندونيسي مسن توفي أثناء أداء فريضة الحج في المملكة العربية السعودية لشبكة CNN إن عائلتها "سعيدة" اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البنوك المركزية في الأسواق الناشئة تعتزم زيادة احتياطيها من الذهب

البنوك المركزية في الأسواق الناشئة تعتزم زيادة احتياطيها من الذهب

أوضح تقرير للمجلس العالمي للذهب أن البنوك المركزية في الأسواق الناشئة تعتزم زيادة احتياطيها من الذهب هذا العام مقارنة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
لقطة بين رونالدو وأردا غولر تثير جدلاً.. هل تعمّد عدم مصافحته؟

لقطة بين رونالدو وأردا غولر تثير جدلاً.. هل تعمّد عدم مصافحته؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أظهرت لقطات مصورة متداولة على منصة "إكس" (تويتر سابقاً) عدم مصافحة كريستيانو اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مصر.. صورة نجيب ساويرس مع رئيس وزراء أثيوبيا تثير تساؤلات عن مساهمة شركته ببناء سد النهضة ورجل الأعمال يرد

مصر.. صورة نجيب ساويرس مع رئيس وزراء أثيوبيا تثير تساؤلات عن مساهمة شركته ببناء سد النهضة ورجل الأعمال يرد

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— أثار رجل الأعمال المصري، نجيب ساويرس تفاعلا بين نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
زيادة استهلاك الطاقة في الصين 7.2% خلال مايو 2024

زيادة استهلاك الطاقة في الصين 7.2% خلال مايو 2024

كشفت بيانات رسمية صادرة عن الهيئة الوطنية للطاقة في الصين توسعاً قوياً في استهلاك الكهرباء في البلاد خلال شهر مايو اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أغرب لحظات يورو 2024.. لاعبو منتخب تركيا يهدون رونالدو ورفاقه هدفاً

أغرب لحظات يورو 2024.. لاعبو منتخب تركيا يهدون رونالدو ورفاقه هدفاً

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- شهدت مباراة بين منتخب البرتغال ومنتخب تركيا على أرض ملعب "سيغنال إيدونا بارك"، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البنتاغون: حاملة الطائرات الأمريكية أيزنهاور غادرت البحر الأحمر

البنتاغون: حاملة الطائرات الأمريكية أيزنهاور غادرت البحر الأحمر

(CNN)-- غادرت المجموعة الهجومية لحاملة الطائرات الأمريكية داويت أيزنهاور، البحر الأحمر، السبت، بعد مرور 7 أشهر على اقرأ المزيد

المزيد من سي إن إن بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

يورو نيوز يورو نيوز
إيطاليا: المئات يشاركون في مظاهرة مناهضة للإجهاض والموت الرحيم في روما

إيطاليا: المئات يشاركون في مظاهرة مناهضة للإجهاض والموت الرحيم في روما

هتف المتظاهرون في الشوارع "دعونا نختار الحياة"، و"حقوق الإنسان تنطلق في رحم الإنسان"، وحملوا لافتات تشجع على تعزيز دور اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«سرطان الثدي» السبب الأول في وفيات النساء

«سرطان الثدي» السبب الأول في وفيات النساء

القاهرة:«الخليج» قال د. خالد عبد الغفار، وزير الصحة والسكان المصري، إن سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
ذبحوه وقطعوا جثته.. تفاصيل مقتل طفل مصري على يد أقاربه لتقديمه قربانا للجن لفتح مقبرة أثرية

ذبحوه وقطعوا جثته.. تفاصيل مقتل طفل مصري على يد أقاربه لتقديمه قربانا للجن لفتح مقبرة أثرية

صحيفة المرصد: أقدم مصري وأبناؤه على قتل ابن عمه وتقطيع جثته لتقديمه قربانا للجن لفتح مقبرة أثرية في محافظة أسيوط. كانت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أدوية تضخم البروستاتا تعالج الخرف

أدوية تضخم البروستاتا تعالج الخرف

إعداد: محمد عزالدين أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أيوا، أن أدوية تضخم البروستاتا تقلل خطر الإصابة بنوع معين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما الآثار الجانبية للعلاج الكيماوى على مرضى السرطان بعد إصابة كندة علوش بالمرض؟

ما الآثار الجانبية للعلاج الكيماوى على مرضى السرطان بعد إصابة كندة علوش بالمرض؟

كشفت الفنانة كندة علوش لأول مرة عن تفاصيل إصابتها بسرطان الثدى، مؤكدة على أنها خاضت لمدة ما يزيد عن العام، رحلة علاج اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
وسط مزاعم حول علاقة غسول الفم بالسرطان.. إيجاد البديل الآمن لصحة الفم

وسط مزاعم حول علاقة غسول الفم بالسرطان.. إيجاد البديل الآمن لصحة الفم

تحتوي الخضروات الورقية، مثل الخس، على الكثير من النترات التي يمكن أن تقلل من البكتيريا والحموضة في الفم "المسببة لأمراض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مزايا جديدة لصندوق حماية المصريين بالخارج

مزايا جديدة لصندوق حماية المصريين بالخارج

القاهرة:«الخليج» أعلنت وزارة الهجرة وشؤون المصرين بالخارج، عن حزمة جديدة من المميزات والخدمات، يوفرها صندوق حماية اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
هل الزنجبيل والليمون وكبسولات زيت السمك تنظف شرايين القلب؟.. شاهد: البروفيسور "فواز العنزي" يجيب

هل الزنجبيل والليمون وكبسولات زيت السمك تنظف شرايين القلب؟.. شاهد: البروفيسور "فواز العنزي" يجيب

صحيفة المرصد: حذر بروفيسور أمراض القلب في جامعة ديوك بأمريكا فواز العنزي، من خلطات ومستحضرات يزعم البعض أن تخفض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
شرطة أبوظبي⁩ تدعو السائقين إلى توخي الحذر بسبب ⁧الأحوال الجوية⁩ الماطرة

شرطة أبوظبي⁩ تدعو السائقين إلى توخي الحذر بسبب ⁧الأحوال الجوية⁩ الماطرة

دعت القيادة العامة لشرطة أبوظبي⁩ السائقين إلى توخي الحذر بسبب ⁧الأحوال الجوية⁩ الماطرة، والالتزام بالسرعة المتغيرة اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
أعراض "ظاهرة الفجر" وطرق تجنب ارتفاع سكر الدم

أعراض "ظاهرة الفجر" وطرق تجنب ارتفاع سكر الدم

ظاهرة الفجر هي مصطلح يُستخدم لوصف ارتفاع سكر الدم، في الصباح الباكر لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري،  وتؤدي إلى زيادة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تساعد كبير السن للوقاية من الاضطرابات النفسية والعقلية؟

كيف تساعد كبير السن للوقاية من الاضطرابات النفسية والعقلية؟

كبار السن دوما في أكثر المراحل النفسية والحياتية الحساسة خلال رحلة حياتهم الطويلة، هذه المرحلة يمكنك خلالها مساعدتهم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
غالانت يتوجه إلى واشنطن ويقول إن الزيارة "حاسمة لمستقبل الحرب"

غالانت يتوجه إلى واشنطن ويقول إن الزيارة "حاسمة لمستقبل الحرب"

توجه وزير الدفاع الإسرائيلي يوآف غالانت إلى العاصمة الأمريكية واشنطن الأحد في زيارة يهدف من ورائها إلى حث الولايات اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أول دواء فعّال لانقطاع التنفُّس خلال النوم

أول دواء فعّال لانقطاع التنفُّس خلال النوم

توصّلت دراسة عالمية إلى أنّ دواء يُستخدم لعلاج مرض السكري أظهر نتائج واعدة لتحسين النوم والصحة العامة للمرضى الذين اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تلجأ للمشروبات الكحولية لمساعدتك على النوم بالطائرة؟ بحث جديد يحذر من سلبيات ذلك

هل تلجأ للمشروبات الكحولية لمساعدتك على النوم بالطائرة؟ بحث جديد يحذر من سلبيات ذلك

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- علامة "ربط حزام الأمان" اختفت، وبدأ وقت القيلولة على متن رحلتك. فتحصنت بوسادة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | «طرق دبي» تدرس المرحلة الثانية من مشروع الأنظمة المرورية الذكية

فيديو | «طرق دبي» تدرس المرحلة الثانية من مشروع الأنظمة المرورية الذكية

دبي - «الخليج» تنفيذاً لتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة توضح سبب زيادة خطر إصابة النساء ببعض الأمراض

طبيبة توضح سبب زيادة خطر إصابة النساء ببعض الأمراض

تشير الدكتورة أولغا أولانكينا أخصائية أمراض النساء إلى أن معاناة النساء والرجال من الأمراض مختلفة، حتى قد تختلف أعراض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لخفض سكر الدم- ما هو التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة؟

لخفض سكر الدم- ما هو التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة؟

ممارسة الرياضة مفتاح الحياة الصحية. وكشفت دراسة حديثة أن وقت ممارسة الرياضة لا يقل أهمية عن التمارين نفسها، خاصة لمن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | إلغاء رحلات بمطار مانشستر بسبب انقطاع الكهرباء

فيديو | إلغاء رحلات بمطار مانشستر بسبب انقطاع الكهرباء

قال متحدث باسم مطار مانشستر في بريطانيا، إن الرحلات المغادرة شهدت إلغاءات وتأخيرات كبيرة الأحد، بعدما تسبب انقطاع اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مباشر. حرب غزة| قصف مستمر على القطاع ومظاهرات حاشدة في إسرائيل ضد حكومة نتنياهو

مباشر. حرب غزة| قصف مستمر على القطاع ومظاهرات حاشدة في إسرائيل ضد حكومة نتنياهو

في اليوم الـ261 من الحرب في غزة، استمر القصف الإسرائيلي العنيف على عدة مناطق في القطاع، موقعًا مزيدًا من القتلى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ماذا تفعل إذا نسيت تناول جرعة من دواء ضغط الدم؟

ماذا تفعل إذا نسيت تناول جرعة من دواء ضغط الدم؟

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكن للأدوية أن تخفض ضغط الدم وتساعد في منع الحالات الصحية الخطيرة، بما في ذلك اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
إيرادات فيلم (إنسايد أوت2) تتجاوز 500 مليون دولار عالمياً

إيرادات فيلم (إنسايد أوت2) تتجاوز 500 مليون دولار عالمياً

(رويترز) أظهر بيان أصدرته شركة والت ديزني، أن فيلم الرسوم المتحركة (إنسايد أوت2) من إنتاج شركة بيكسار، أصبح أعلى فيلم اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيب يقترح طريقة غير مألوفة لتناول الكيوي!

طبيب يقترح طريقة غير مألوفة لتناول الكيوي!

زعم أحد الأطباء أن معظم الناس يتناولون الكيوي بطريقة خاطئة، ما يؤدي إلى فقدان 50% من الألياف الضرورية في الفاكهة. وقال اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ترامب للإنجيليين: صوتوا لي لأدافع عنكم

ترامب للإنجيليين: صوتوا لي لأدافع عنكم

الخليج - وكالات حض الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب السبت، الإنجيليين على التصويت بأعداد كبيرة في الانتخابات اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
كبسولات زيت السمك لها فوائد عدة.. ولكنها لا تخلو من مضار

كبسولات زيت السمك لها فوائد عدة.. ولكنها لا تخلو من مضار

تعتبر أحماض أوميغا-3 أساسية لصحة الإنسان، حيث تلعب دورا حاسما في دعم وظائف القلب والدورة الدموية. وبالرغم من أن الأسماك اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة