تصنيفات حواء

كيف تعيدين تسخين الطعام لطفلك الصغير؟ وهل استخدام المايكرويف آمن؟

كيف تعيدين تسخين الطعام لطفلك الصغير؟ وهل استخدام المايكرويف آمن؟
كيف تعيدين تسخين الطعام لطفلك الصغير؟ وهل استخدام المايكرويف آمن؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

كيف تعيدين تسخين الطعام لطفلك الصغير؟ وهل استخدام المايكرويف آمن؟

20 يونيو 2024

شارك

إعادة تسخين طعام الأطفال: دليل شامل للأمان والتغذية

مقدمةتعتبر إعادة تسخين طعام الأطفال من الأمور الشائعة التي تواجهها الأسر، خاصةً مع ضيق الوقت وانشغالات الوالدين. ومع ذلك، من الضروري اتباع ممارسات إعادة التسخين الآمنة لضمان سلامة وصحة الأطفال الصغار.

كيفية إعادة تسخين طعام الأطفال بأمان

القواعد العامة:

  • تأكد من تسخين الطعام جيدًا حتى يتصاعد البخار من جميع أنحائه.
  • اترك الطعام يبرد قليلًا قبل تقديمه لطفلك لضمان عدم وجود أي بقع باردة قد تحتوي على بكتيريا.
  • لا تعيد تسخين الطعام أكثر من مرة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في نمو البكتيريا.

طرق إعادة التسخين:

  • الموقد: سخن الطعام في قدر على نار خفيفة مع التحريك باستمرار.
  • الفرن: سخّن الطعام في فرن مسبق التسخين على درجة حرارة 165 درجة فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى يسخن جيدًا.
  • المايكرويف: سخن الطعام على أقصى طاقة لمدة دقيقة واحدة لكل كوب من الطعام، مع تقليب الطعام جيدًا بعد كل دقيقة.

ملاحظة: يمكن أن يؤدي استخدام أواني بلاستيكية غير آمنة للاستخدام في المايكروويف إلى تسرب مواد ضارة إلى الطعام، لذا استخدم دائمًا أواني مناسبة للميكروويف.

الأطعمة التي يجب تجنب إعادة تسخينها:

  • البيض
  • الأرز
  • الدجاج المطهو
  • الخضروات الورقية

استخدام المايكروويف لإعادة تسخين طعام الأطفال

على الرغم من شيوع استخدام أفران الميكروويف لإعادة تسخين طعام الأطفال، فمن الضروري اتباع الاحتياطات التالية لضمان سلامة الطفل:

  • استخدم أواني آمنة للاستخدام في المايكروويف.
  • لا تفرط في تسخين الطعام لتجنب إنشاء "نقاط ساخنة" و"نقاط باردة".
  • قلّب الطعام جيدًا بعد تسخينه لضمان تسخينه بالتساوي.

خاتمةباتباع هذه الإرشادات، يمكنك إعادة تسخين طعام الأطفال بأمان والحفاظ على صحتهم وتغذيتهم. تذكر أن سلامة طفلك يجب أن تكون دائمًا الأولوية القصوى عند تحضير وتقديم الطعام.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الجزيرة نت

الجزيرة نت الجزيرة نت
معارك ضارية بالخرطوم والفاشر ودعوات عربية لوقف الحرب في السودان

معارك ضارية بالخرطوم والفاشر ودعوات عربية لوقف الحرب في السودان

أفاد مراسل الجزيرة بتجدد المواجهات بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع جنوب العاصمة الخرطوم والفاشر عاصمة إقليم اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
7 شهداء بقصف مدفعي إسرائيلي على خيام النازحين غربي رفح

7 شهداء بقصف مدفعي إسرائيلي على خيام النازحين غربي رفح

7 شهداء بقصف مدفعي إسرائيلي على خيام النازحين غربي شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
أول ظهور لقائد فرنسا بعد كسر أنفه.. شكوك حول مشاركة مبابي ضد هولندا في يورو 2024

أول ظهور لقائد فرنسا بعد كسر أنفه.. شكوك حول مشاركة مبابي ضد هولندا في يورو 2024

تدرب قائد المنتخب الفرنسي كيليان مبابي، الذي أصيب بكسر في الأنف، منفردا -الأربعاء- في بادربورن، قبل مواجهة هولندا في اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
‫ما هي زائدة ملتحمة العين؟

‫ما هي زائدة ملتحمة العين؟

قال مركز "الصحة" بألمانيا إن زائدة ‫ملتحمة العين (Pterygium) هي زائدة لحمية في ملتحمة العين، حيث تنمو ‫الأنسجة باتجاه اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
لتجاوزها حد الدين المسموح به.. فرنسا و6 دول تواجه إجراءات تأديبية أوروبية

لتجاوزها حد الدين المسموح به.. فرنسا و6 دول تواجه إجراءات تأديبية أوروبية

أعلنت المفوضية الأوروبية اليوم الأربعاء أن فرنسا و6 دول أخرى في الاتحاد الأوروبي ستواجه إجراءات تأديبية لتجاوز حدود اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الولايات المتحدة تدعم خطة أنغولا لمعالجة المعادن الحيوية وتصدير الطاقة

الولايات المتحدة تدعم خطة أنغولا لمعالجة المعادن الحيوية وتصدير الطاقة

قال مسؤول أميركي كبير لصحيفة بلومبيرغ إن الولايات المتحدة تدعم جهود أنغولا لتنويع مواردها، من كونها اقتصادا يعتمد على اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الاحتلال يقصف خيام فوق رؤوس النازحين في الشاكوش

الاحتلال يقصف خيام فوق رؤوس النازحين في الشاكوش

الاحتلال يقصف خيام فوق رؤوس النازحين في شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
الجزائري نبيل بن طالب يصاب بأزمة قلبية مفاجئة

الجزائري نبيل بن طالب يصاب بأزمة قلبية مفاجئة

أعلن نادي ليل الفرنسي في بيان رسمي أن لاعبه الدولي الجزائري نبيل بن طالب تعرض لوعكة صحية مفاجئة وتم نقله إلى المستشفى اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
‫أعراض كسر الأنف.. ومتى يحتاج الجراحة؟

‫أعراض كسر الأنف.. ومتى يحتاج الجراحة؟

قال الدكتور بيرنهارد روبرز إن كسر عظم ‫الأنف يحدث بسبب الاصطدام في أثناء ممارسة الرياضة أو السقوط من دراجة أو ‫التعرض اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
تصل إلى 6 أشهر.. مصر تسعى لشراء غاز مسال بمدفوعات مؤجلة

تصل إلى 6 أشهر.. مصر تسعى لشراء غاز مسال بمدفوعات مؤجلة

تسعى مصر لشراء كميات كبيرة من الغاز هذا الصيف من الأسواق العالمية بمدفوعات مؤجلة تصل إلى 6 أشهر، وهي شروط قالت مصادر اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
أكثر من ألف طالب يرفضون التدرب والعمل في غوغل وأمازون بسبب مشروع "نيمبوس" الإسرائيلي

أكثر من ألف طالب يرفضون التدرب والعمل في غوغل وأمازون بسبب مشروع "نيمبوس" الإسرائيلي

وقّع أكثر من 1100 طالب من طلاب العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات "ستيم" (STEM) والخريجين الشباب، في أكثر من 120 اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
شاهد.. هجوم حوثي على سفينة يونانية بزورقين هجوميين بالبحر الأحمر

شاهد.. هجوم حوثي على سفينة يونانية بزورقين هجوميين بالبحر الأحمر

بثت الجزيرة مشاهد حصرية لاستهداف "أنصار الله" سفينة "توتور" بزورقين هجوميين في البحر الأحمر، في إطار سياسة الحوثيين اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
نشرة إيجاز - تقرير أممي يقول إن الدمار في غزة سياسة إسرائيلية مقصودة

نشرة إيجاز - تقرير أممي يقول إن الدمار في غزة سياسة إسرائيلية مقصودة

نشرة إيجاز - تقرير أممي يقول إن الدمار في غزة سياسة إسرائيلية شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
شاهد.. ألبانيا تنتزع تعادلا قاتلا من كرواتيا في يورو 2024

شاهد.. ألبانيا تنتزع تعادلا قاتلا من كرواتيا في يورو 2024

أخمد منتخب ألبانيا انتفاضة نظيره الكرواتي، وفرض عليه تعادلا إيجابيا مثيرا بنتيجة 2-2 -اليوم الأربعاء- في الجولة الثانية اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
بعد غرق سفينة ثانية.. مجموعات شحن تدعو لوقف هجمات البحر الأحمر

بعد غرق سفينة ثانية.. مجموعات شحن تدعو لوقف هجمات البحر الأحمر

دعت مجموعات بارزة في قطاع الشحن -اليوم الأربعاء- إلى اتخاذ إجراءات عاجلة في البحر الأحمر لوقف هجمات جماعة الحوثي اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
"أزياء من جلود الأضاحي".. إحياء تقليد مغربي قديم في عيد الأضحى

"أزياء من جلود الأضاحي".. إحياء تقليد مغربي قديم في عيد الأضحى

المغرب- يتداول المدونون عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو لمجموعة من الأشخاص يرتدون جلود الأضاحي ويجوبون الشوارع اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
لعلاقتها بالتوتر والقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.. لوس أنجلوس تعتزم منع الهواتف الذكية بمدارسها

لعلاقتها بالتوتر والقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.. لوس أنجلوس تعتزم منع الهواتف الذكية بمدارسها

صوتت منطقة لوس أنجلوس لصالح فرض حظر كامل على استخدام الهواتف الذكية في المدارس العامة بالمدينة. وجاء القرار في وقت يسعى اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
بالأرقام.. هذه تكلفة جنود الاحتياط يوميا وشهريا في إسرائيل

بالأرقام.. هذه تكلفة جنود الاحتياط يوميا وشهريا في إسرائيل

وتعادل كلفة جندي الاحتياط ضعف كلفة الجندي النظامي، إذ يبلغ معدل التكلفة الشهرية لجندي الاحتياط 13.3 ألف دولار، مقابل اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الشرطة الأمريكية تعتقل مناصرين لفلسطين اعتصموا أمام سيتي بنك

الشرطة الأمريكية تعتقل مناصرين لفلسطين اعتصموا أمام سيتي بنك

الشرطة الأمريكية تعتقل مناصرين لفلسطين اعتصموا أمام سيتي شاهد الفيديو

الجزيرة نت الجزيرة نت
مباشر.. ألمانيا ضد المجر (1-0) في أمم أوروبا 2024

مباشر.. ألمانيا ضد المجر (1-0) في أمم أوروبا 2024

هدف عكسي وشيك الدقيقة الـ41: المجري بارناباس فارغا كاد أن يسجل بالخطأ في مرماه عندما أراد تشتيت ركنية من كروس لكن كرته اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الملاريا.. دراسة ترصد تاريخ المرض وكيفية انتشاره

الملاريا.. دراسة ترصد تاريخ المرض وكيفية انتشاره

باستخدام الحمض النووي القديم المستخرج من الهياكل العظمية البشرية، تمكن فريق دولي من الباحثين الذين يمثلون 80 مؤسسة و21 اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
عسل أماني وحِرَف بجاش.. مشروعات يمنية ناجحة بدعم من "صلتك" القطرية

عسل أماني وحِرَف بجاش.. مشروعات يمنية ناجحة بدعم من "صلتك" القطرية

تعد الشابة اليمنية أماني عبد الواسع، خير مثال في قدرة العزيمة على تحويل الشغف إلى مشروع تجاري مثمر، فبدافع حبها للطبيعة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
آبل توقف تصنيع نسخة "فيجن برو 2" للتركيز على نسخة أرخص

آبل توقف تصنيع نسخة "فيجن برو 2" للتركيز على نسخة أرخص

أوقفت شركة آبل العمل على تصنيع النسخة الأحدث من نظارة الواقع المختلط "فيجن برو 2″، حسب ما أفادت صحيفة "ذا إنفورميشن" اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
استشهاد الطبيب إياد الرنتيسي بسجون الاحتلال يفجر غضب جماهير التواصل

استشهاد الطبيب إياد الرنتيسي بسجون الاحتلال يفجر غضب جماهير التواصل

"بِكُل فَخر واعتِزاز أَزفُ إليكم خَبر استشهاد حَبيب الفُؤاد والدِي" بهذه الكلمات المؤثرة أعلنت بنت الدكتور إياد اقرأ المزيد

المزيد من الجزيرة نت

مقالات أخري من حواء

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف تستعيدين لمعان وبريق الحُلي الذهبية والفضية والماسية؟

كيف تستعيدين لمعان وبريق الحُلي الذهبية والفضية والماسية؟

مع مرور الوقت والارتداء المتكرر، تتراكم الأوساخ على الحُلي بفعل إفرازات العرق، مما يُفقدها رونقها ولمعانها. مجلة "ستايل اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
لماذا يفضل معظم الرجال الارتباط بشريكة حياة ذكية؟

لماذا يفضل معظم الرجال الارتباط بشريكة حياة ذكية؟

يتطلع الرجل إلى مجموعة من المعايير عنده بحثه عن شريكة حياته، والتي عادةً ما تكون مستمدةً من قوالب اجتماعية وثقافية اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
الثوم يضبط مستوى السكر والكوليسترول في الدم

الثوم يضبط مستوى السكر والكوليسترول في الدم

راجع باحثون في الصين مراجعة 173 دراسة سريرية وورقة بحث، للتحقيق في آثار الثوم على مستويات الدهون والغلوكوز في الدم لدى اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
يونيسف تحث طالبان على إعادة الفتيات إلى المدارس

يونيسف تحث طالبان على إعادة الفتيات إلى المدارس

د ب أ - تزامناً مع مرور ألف يوم على منع الفتيات في أفغانستان من الالتحاق بالمدارس الثانوية، حثت منظمة الأمم المتحدة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
400 مليون طفل في العالم يتعرضون للعنف بأنواعه في منازلهم

400 مليون طفل في العالم يتعرضون للعنف بأنواعه في منازلهم

كشفت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) أن قرابة 400 مليون طفل في العالم دون سن الخامسة والسادسة -أي 60% من الأطفال اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف تعتنين ببشرتك بعد التعرض للشمس؟

كيف تعتنين ببشرتك بعد التعرض للشمس؟

عادة ما تتعرض البشرة للإجهاد بعد الاستمتاع بحمام شمس خلال فصل الصيف، حيث تتعرض للجفاف والتهيج والاحمرار بفعل الحرارة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
من خيمة بخان يونس.. نازحة غزيّة تعيل أسرتها ببيع الملابس

من خيمة بخان يونس.. نازحة غزيّة تعيل أسرتها ببيع الملابس

تعرض الفلسطينية منار نصار ملابس نسائية وأخرى مخصصة للأطفال للبيع في مشروع صغير افتتحته مؤخرا لإعالة أسرتها، وذلك داخل اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
ليست "أمّا صغرى".. كيف تحمين ابنتك من متلازمة الابنة الكبرى؟

ليست "أمّا صغرى".. كيف تحمين ابنتك من متلازمة الابنة الكبرى؟

في العائلات الكبيرة، يلجأ الوالدان أحيانا لتحميل الأشقاء الأكبر سنا بعض المسؤوليات المتعلقة بإخوتهم الصغار. وبحكم اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
حتى لا يقع ضحية "المشاركة المفرطة".. 10 نصائح لحماية طفلك قبل نشر صوره على الإنترنت

حتى لا يقع ضحية "المشاركة المفرطة".. 10 نصائح لحماية طفلك قبل نشر صوره على الإنترنت

قد يجد البعض صعوبة في مقاومة نشر صور أطفالهم الصغار على الإنترنت، بداية من صورة السونار التي تعلن قرب قدوم المولود اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
احذر.. هذه الأطعمة تسرق النوم من عينيك

احذر.. هذه الأطعمة تسرق النوم من عينيك

توصلت دراسة فرنسية حديثة إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة تساهم في الأرق المزمن لدى بعض الأشخاص. ودرس باحثون من جامعة اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
هيئة الأمم المتحدة للمرأة تناشد المجتمع الدولي تمويل المنظمات التي تقودها النساء الفلسطينيات

هيئة الأمم المتحدة للمرأة تناشد المجتمع الدولي تمويل المنظمات التي تقودها النساء الفلسطينيات

(كونا) - ناشدت هيئة الأمم المتحدة للمرأة اليوم الإثنين المجتمع الدولي وأصحاب الشأن اتخاذ إجراءات حاسمة لتمويل المنظمات اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
5 عادات صحية تطيل العمر

5 عادات صحية تطيل العمر

في دراسة حديثة، حقق معهد لايبنيز لأبحاث الوقاية وعلم الأوبئة بألمانيا تقدماً كبيراً في تحديد العلامات الصحية التي تعتبر اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
دراسة: احتمالات إصابة المرأة بأمراض القلب ترتفع بعد انقطاع الطمث

دراسة: احتمالات إصابة المرأة بأمراض القلب ترتفع بعد انقطاع الطمث

د ب أ - تعد أمراض القلب من أسباب الوفاة الرئيسية سواء بالنسبة للرجال أو النساء، غير أنه في كثير من الأحيان لا يتم اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
زيت الخروع.. ينبوع جمال البشرة والشعر

زيت الخروع.. ينبوع جمال البشرة والشعر

زيت الخروع بمثابة ينبوع جمال البشرة والشعر، حيث يساعد على التمتع ببشرة نقية مفعمة بالشباب والحيوية من ناحية، ويمنح اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
تحذير من الحمّى الصفراء للمسافرين صيفاً إلى هذه المناطق

تحذير من الحمّى الصفراء للمسافرين صيفاً إلى هذه المناطق

دعا بيان صحافي، من كلية بايلور للطب في هيوستن المسافرين إلى مناطق استوائية خلال الصيف، سواء في أمريكا الجنوبية أو اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف يستخدم زيت الخروع للعناية بالشعر والأظافر والبشرة؟

كيف يستخدم زيت الخروع للعناية بالشعر والأظافر والبشرة؟

يعد زيت الخروع بمثابة ينبوع جمال البشرة والشعر والأظافر، إذ يساعد على التمتع ببشرة نقية مفعمة بالشباب والحيوية من اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف تتصرف عندما ينفجر الطفل غضبا أو يقوم بتجريحك؟

كيف تتصرف عندما ينفجر الطفل غضبا أو يقوم بتجريحك؟

يواجه بعض الآباء والأمهات مواقف محرجة حين يُقدم أحد أبنائهم على تصرفات غير لائقة، خصوصا تلك التي تنضوي على التقليل من اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
بين "أثينا 1896″ و"باريس 2024".. أبرز محطات المرأة لنيل حق تمثيلها الرياضي

بين "أثينا 1896″ و"باريس 2024".. أبرز محطات المرأة لنيل حق تمثيلها الرياضي

جاءت انطلاقة الألعاب الأولمبية الحديثة في العام 1896 في العاصمة اليونانية أثينا، لكن المشاركة اقتصرت على الرجال حينها. اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
مساعدة وزير الخارجية: الكويت حريصة على تمكين المرأة في قضايا السلم والأمن وصنع القرار

مساعدة وزير الخارجية: الكويت حريصة على تمكين المرأة في قضايا السلم والأمن وصنع القرار

(كونا) - أكدت مساعدة وزير الخارجية لشؤون حقوق الانسان بدولة الكويت الشيخة جواهر إبراهيم دعيج الصباح اليوم الأربعاء حرص اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف يتعامل الوالدان مع كذب الأطفال؟

كيف يتعامل الوالدان مع كذب الأطفال؟

من الطبيعي أن يلجأ الأطفال للكذب بين الحين والآخر. لكن ماذا لو تكرر الكذب وأصبح عادة لدى الطفل؟ وكيف يتحقق الوالدان من اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
مصائر مخيفة تتربص بحوامل غزة.. الموت أو الإجهاض أو الولادة المبكرة

مصائر مخيفة تتربص بحوامل غزة.. الموت أو الإجهاض أو الولادة المبكرة

تصف المواطنة الفلسطينية هند حياتها اليومية في ظل استمرار الحرب على غزة، بأنها بمثابة "صراع دائم مع الظروف الصعبة غير اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
لماذا نصبح عرضة لفقدان الصداقات بعد الزواج؟ وكيف نحافظ على علاقاتنا؟

لماذا نصبح عرضة لفقدان الصداقات بعد الزواج؟ وكيف نحافظ على علاقاتنا؟

يمثل الزواج فصلا جديدا كليا في حياتك التي تعرفها، ويعد أحد أكبر التغييرات التي تمر بها على الإطلاق. فبعد الارتباط بشريك اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
حيل بسيطة لإطلالة أجمل.. هكذا يدوم أحمر الشفاه طويلا

حيل بسيطة لإطلالة أجمل.. هكذا يدوم أحمر الشفاه طويلا

ترغب كل امرأة في أن يدوم تأثير أحمر الشفاه طويلا كي تظل محتفظة بجمالها لأطول وقت ممكن. وأوردت مجلة "ستايل بوك" أنه اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
حكاية من عُمان.. سيدة تطلق مشروع محو الأمية وتفوز بجائزة مرموقة للعمل التطوعي

حكاية من عُمان.. سيدة تطلق مشروع محو الأمية وتفوز بجائزة مرموقة للعمل التطوعي

مسقط- الخامسة عصرا، من أمام جامع الصالحين أحد جوامع ولاية السيب بمحافظة مسقط، يتردد صوت أطفال وهم يتلون، "يَهْدِي اقرأ المزيد

المزيد من حواء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة