تصنيفات طب وصحة وغذاء

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد بـ 5 نصائح.. منهم تناول البروتين بنوعيه

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد بـ 5 نصائح.. منهم تناول البروتين بنوعيه
رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد بـ 5 نصائح.. منهم تناول البروتين بنوعيه

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد بـ 5 نصائح.. منهم تناول البروتين بنوعيه

18 مايو 2024

شارك

هل تعلم أنك تستطيع التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟..نعم هذا الشهر الفضيل  يعد من الحيل الجيدة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، فإذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق، عليك استغلال شهر رمضان في هذا الأمر.

وحول ذلك قدم الدكتور أحمد عبادة استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنيا، بعض النصائح التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان،  ومنها التالي:

-الاهتمام بتغير العادات الغذائية الخاطئة واستبدالها بأخري صحية يعد من الحيل الجيدة التي تساعدك في التخلص م ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة صادمة تربط 32 نوعا من السرطان بالسمنة

دراسة صادمة تربط 32 نوعا من السرطان بالسمنة

السمنة وارتباطها بالأورام اشتبه العلماء منذ أمد بعيد في وجود صلة بين أنواع معينة من السرطان والوزن الزائد. وفي دراسة اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
دراسة- خطر الوفاة أعلى عند من يعانون السمنة المفرطة لا لدى ذوي الوزن الزائد

دراسة- خطر الوفاة أعلى عند من يعانون السمنة المفرطة لا لدى ذوي الوزن الزائد

السمنة المفرطة تزيد من مخاطر الوفاة، على عكس الوزن الزائد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الوزن الزائد أحد أسباب أمراض القلب.. نصائح صحية

الوزن الزائد أحد أسباب أمراض القلب.. نصائح صحية

الوزن الزائد وأمراض القلب: علاقة وثيقة يؤثر الوزن الزائد على أكثر من مظهرك الخارجي، فهو يزيد بشكل كبير من خطر إصابتك اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
تمرين يتحول إلى تريند... خسارة الوزن في 20 دقيقة فقط

تمرين يتحول إلى تريند... خسارة الوزن في 20 دقيقة فقط

تمارين الـ 10-2-20: وسيلة سهلة لخسارة الوزن استحوذت تمارين المشي السريع لمدة 20 دقيقة يومياً على اهتمام كبير في عالم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
3 أطعمة غنية بالبروتين تساعدك في رحلة التخلص من الوزن الزائد

3 أطعمة غنية بالبروتين تساعدك في رحلة التخلص من الوزن الزائد

الدور الحيوي للبروتين في رحلة إنقاص الوزن تعد التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الركائز الأساسية في اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
دراسة- خطر الوفاة أعلى عند من يعانون السمنة المفرطة لا لدى ذوي الوزن الزائد

دراسة- خطر الوفاة أعلى عند من يعانون السمنة المفرطة لا لدى ذوي الوزن الزائد

مؤشر كتلة الجسم ليس معيارًا موثوقًا لتحديد مخاطر الوفاة أظهرت دراسة حديثة نُشرت مؤخرًا أن الأشخاص المصنفين ضمن فئة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عشان خطة الرجيم تنجح.. 4 أسباب وراء الفشل فى فقدان الوزن

عشان خطة الرجيم تنجح.. 4 أسباب وراء الفشل فى فقدان الوزن

أسباب عدم استجابة الجسم للأنظمة الغذائية اتباع الحميات الغذائية وأنظمة الرجيم العديدة الهادفة للتخلص من الوزن الزائد من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين؟

كيف تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين؟

نصائح عملية لمنع زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين رحلة صعبة، لكنها مجزية للغاية. مع ذلك، فإن إحدى اقرأ المزيد

البلاد البلاد
بالتعاون بين وزارة الصحة ومخابر نوفو نورديسك.. أسبوع الوقاية من السكري والسمنة

بالتعاون بين وزارة الصحة ومخابر نوفو نورديسك.. أسبوع الوقاية من السكري والسمنة

تعاون وزارة الصحة ونوفو نورديسك في أسبوع الوقاية من السكري والسمنة ضمن جهود تعزيز الصحة المجتمعية، أطلقت وزارة الصحة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضة

دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضة

النصائح الذهبية للتخلص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر مرحبًا بك عزيزي القارئ بعد انتهاء أجواء عيد الفطر السعيد، قد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح لمرضى السكر لفقدان الوزن بشكل صحى

نصائح لمرضى السكر لفقدان الوزن بشكل صحى

نصائح صحية لإنقاص الوزن لمرضى السكر التغذية السليمة تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم إنقاص الوزن، مثل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام

ما هو رجيم الـ3 أيام؟ رجيم الـ3 أيام هو نظام غذائي سريع يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، حيث يمكنك أن تفقد اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
السلام أو الفوضى .. رسائل قمة البحرين تصل الغرب ومخاوف من تحول الميناء الأمريكى لممر لتهجير

السلام أو الفوضى .. رسائل قمة البحرين تصل الغرب ومخاوف من تحول الميناء الأمريكى لممر لتهجير

رسائل قمة البحرين تصل الغرب تتصاعد المخاوف في الغرب إثر الرسائل التي أُرسلت من قمة البحرين، حيث يحذر الخبراء من شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: مسلسل 'دواعي السفر' سيغير نظرة الجمهور إليّ يعد الفنان نادر جودة أحد الفنانين الذين يحرصون على تقديم أعمال شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نبيلة عبيد وماجد المصرى وبشرى يرقصون بجوار عمرو دياب خلال غناءه فى فرح ريم سامى

نبيلة عبيد وماجد المصرى وبشرى يرقصون بجوار عمرو دياب خلال غناءه فى فرح ريم سامى

شهد حفل زفاف ريم سامي العديد من اللحظات المميزة، ومن بينها فقرة غنائية مميزة أداها الفنان عمرو دياب. وخلال هذه الفقرة، شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلى بتونس قبل لقاء الترجي و تصريحات مفاجأة لكولر قبل موقعة الذهاب

مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلى بتونس قبل لقاء الترجي و تصريحات مفاجأة لكولر قبل موقعة الذهاب

مفاجأة سعيدة لجماهير الأهلي بتونس قبل لقاء الترجي يواجه النادي الأهلي نظيره الترجي التونسي يوم السبت المقبل 14 يناير في شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
عاجل .. محمد الننى يعلن رسمياً رحيله عن أرسنال

عاجل .. محمد الننى يعلن رسمياً رحيله عن أرسنال

رحيل محمد النني عن آرسنال أعلن لاعب الوسط المصري محمد النني رحيله الرسمي عن نادي آرسنال الإنجليزي بعد خمس سنوات قضاها شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

نادر جودة: الناس هتكرهنى بعد ما يشوفوا مسلسل "دواعى السفر"

صرح الفنان نادر جودة أنه يتوقع أن يتعرض لكراهية الجمهور بعد عرض مسلسل “دواعي السفر”، حيث يجسد فيه دور شخصية غير محبوبة. شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
اللى نازل يشترى عربية النهاردة.. جولة على أسعار وقيمة تخفيضات كل الماركات

اللى نازل يشترى عربية النهاردة.. جولة على أسعار وقيمة تخفيضات كل الماركات

أسعار السيارات في مصر 2023 هل أنت مستعد لشراء سيارة جديدة؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول أسعار السيارات في مصر لعام 2023 شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
حكاية 15 ألف مواطن في قنا طالبوا بنصيبهم في نصف ثروة عادل إمام

حكاية 15 ألف مواطن في قنا طالبوا بنصيبهم في نصف ثروة عادل إمام

في مدينة قنا بصعيد مصر، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي قصة مثيرة للاهتمام لأكثر من 15 ألف مواطن يطالبون بحقوقهم في شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
الأسطورة عادل إمام.. زعيم الفن على الشير

الأسطورة عادل إمام.. زعيم الفن على الشير

يُعد عادل إمام أحد أبرز فناني الكوميديا في الوطن العربي، حيث تمكن من خلال أعماله الفنية المتنوعة على مدار الخمسين عامًا شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
شاهد.. أول ظهور للسائق الشهم بعد رفضه تحصيل أجرة من ركاب فلسطينيين

شاهد.. أول ظهور للسائق الشهم بعد رفضه تحصيل أجرة من ركاب فلسطينيين

في بادرة كريمة ألهمت الإعجاب، ظهر السائق النبيل لشركة كريم لأول مرة بعد قراره الذي نال استحسان الكثيرين برفض قبول أجرة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
عاشق إسماعيل يس.. مسن 83 سنة بيلف بالعجلة أحياء مصر حبا فى أبو ضحكة جنان

عاشق إسماعيل يس.. مسن 83 سنة بيلف بالعجلة أحياء مصر حبا فى أبو ضحكة جنان

في شوارع مصر المزدحمة، توجد قصة حب غير عادية لشخص مسن يدعى إسماعيل يبلغ من العمر 83 عامًا. ولكن هذا الرجل العجوز ليس شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
انخفاضات كبيرة فى أسعار الأثاث الدمياطى .. لو بتجهز شقتك الفرصة مناسبة للشراء

انخفاضات كبيرة فى أسعار الأثاث الدمياطى .. لو بتجهز شقتك الفرصة مناسبة للشراء

انخفاض ملحوظ في أسعار الأثاث الدمياطي: فرصة ذهبية لتجهيز منزلك هل تفكر في تجهيز منزلك أو تجديد ديكور إحدى غرفه؟ انتظر شاهد الفيديو

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا أكد القائد العام للجيش الليبي المشير خليفة حفتر أن لا مانع من ترشح العسكريين اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

نداء عاجل من الأمم المتحدة لدعم السودان حذرت الأمم المتحدة يوم الجمعة الماضي من أنها تلقت فقط 12% من تمويل بقيمة 2.7 اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

صحيفة المرصد: كشف الدكتور " أحمد الشمري " أستاذ علم البيئة والكائنات السامة في جامعة حائل ، خلال مداخلة مع قناة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

تستعد المملكة المتحدة لبناء أكبر تلسكوب بصري أرضي في العالم من خلال مركز تكنولوجيا الفلك. سيقام التلسكوب على ارتفاع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

تعتبر محطة مترو هونغيانتسون في مدينة تشونغتشينغ الصينية أعمق محطة مترو أنفاق في العالم، حيث يبلغ عمقها 116 متراً تحت اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

تصعيد رفح يهدد بوقف المساعدات وزيادة معاناة الغزيين حذر برنامج الأغذية العالمي من أن تصعيد العمليات العسكرية في رفح اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"سيكون الأكثر انتشارًا وخطورة"…. تحذير من عودة جائحة كورونا مع ظهور متحور "FLiRT" خلال صيف هذا العام 2024

"سيكون الأكثر انتشارًا وخطورة"…. تحذير من عودة جائحة كورونا مع ظهور متحور "FLiRT" خلال صيف هذا العام 2024

متحور "FLiRT": الأشد انتشارًا وخطورة أطلق الخبراء الطبيون تحذيرًا بشأن متحور فيروس كورونا الجديد "FLiRT اقرأ المزيد

باب نت باب نت
نحو 20 بالمائة من المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم يمكنهم العلاج دون الحاجة الى أدوية

نحو 20 بالمائة من المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم يمكنهم العلاج دون الحاجة الى أدوية

بين رئيس الجمعية التونسية لأمراض وجراحة القلب والشرايين، سالم بن سالم، أن نحو 20 بالمائة من الاشخاص الذين يعانون من اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما علاقة الزنجبيل وضغط الدم المرتفع أو المنخفض؟

ما علاقة الزنجبيل وضغط الدم المرتفع أو المنخفض؟

تكثر التساؤلات حول علاقة الزنجبيل وضغط الدم ودوره المحتمل في علاج ارتفاع ضغط الدم، وفي المقال التالي سنقوم بالإجابة عن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
إسبانيا ترفض استقبال السفن المحملة بأسلحة لإسرائيل

إسبانيا ترفض استقبال السفن المحملة بأسلحة لإسرائيل

إسبانيا تصد مساعي إسرائيل لاستيراد الأسلحة أعلن وزير الخارجية الإسباني خوسيه مانويل ألباريس عن موقف بلاده الثابت برفض اقرأ المزيد

باب نت باب نت
تكاثر الكلاب السائبة: داء الكلب آفة لا تزال موجودة في تونس

تكاثر الكلاب السائبة: داء الكلب آفة لا تزال موجودة في تونس

تجول الكلاب السائبة وخطر داء الكلب تجوب شوارعنا بالآلاف، وأحيانًا تتجمع في قطعان بحثًا عن الطعام، وهي الناقل الأساسي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
رسم ملامح عالم جديد

رسم ملامح عالم جديد

زيارة بوتين لبكين: دعم تشكيل نظام عالمي جديد في خطوة تاريخية، زار الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الصين للاحتفال بمرور 75 اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة