رئيس «مكافحة الفيروسات» يوضح طرق تقوية مناعة الجهاز التنفسي خلال «فترة التقلبات»

أهمية تقوية مناعة الجهاز التنفسي في الربيع

مع حلول فصل الربيع، يزداد انتشار الأمراض الفيروسية، مما يثير قلق أطباء الصدرية في مصر. وعلى الرغم من تراجع خطر فيروس كورونا، إلا أنه لا يزال موجودًا ويحتاج إلى الانتباه.

يواجه الأفراد المصابون بأمراض الجهاز التنفسي حساسية أكبر لتغيرات الطقس والغبار، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو والأزمات الصدرية لديهم. لذلك، يُنصح هؤلاء المرضى بالالتزام بالعلاج والأدوية الموصوفة واتباع تعليمات الطبيب.

نصائح رئيس مكافحة الفيروسات لتقوية مناعة الجهاز التنفسي

• الابتعاد عن التدخين: يؤدي التدخين إلى إضعاف الجهاز التنفسي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية.
• تجنب الأماكن المغلقة: الأماكن المزدحمة ذات التهوية الضعيفة تزيد من احتمالية انتشار الفيروسات.
• الالتزام بتناول الطعام الصحي: النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن يعزز وظيفة الجهاز المناعي.
• منع الأطفال من تناول الأطعمة من الشارع: يمكن أن تكون الأطعمة المكشوفة ملوثة بالفيروسات والبكتيريا.
• الحد من التوتر والانفعال: يضعف التوتر الجهاز المناعي ويجعله أكثر عرضة للعدوى. اتبع تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل لتقليل التوتر.