تواصل مع عائلتك.. خطوات بسيطة للحد من القلق وتحسين الحالة النفسية فى رمضان
بخطوات بسيطة للغاية يمكنك أن تدير حالة التوتر والقلق التي تصيبك بين الحين والآخر، فإذا كنت في رمضان وأثناء الصيام تشعر ببعض العصبية أو التوتر أو القلق، فعليك أن تهتم بكثير من النصائح التي تجردك من هذا الشعور الخانق، فالتوتر دون شك يؤثر على حالة الذاكرة والحالة النفسية بالسلب فضلا عن أنه يؤثر على الحالة العقلية أيضا، وقدرات المخ والإدراك وحتى القدرات الاجتماعية.
وفقا لتقرير نشر في موقع khealth المعني بالصحة العامة، فإن هناك الكثير من الطرق والنصائح التي تساعد على التخلص من التوتر والقل ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً