تمارين رياضية سهلة يمكنك عملها أثناء الصيام.. منها المشى
من الضروري الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية للبقاء في صحة جيدة، أثناء الصيام، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشيطًا وتعزيز صحتك، فى هذا التقرير نتعرف على تمارين رياضية سهلة يمكنك عملها أثناء الصيام، بحسب موقع " تايمز ناو".
تمارين رياضية سهلة يمكنك عملها أثناء الصيام
1- المشي
المشي هو تمرين لطيف ويمكن القيام به في أي وقت من اليوم، استفد من الساعات الباردة قبل الفجر أو بعد غروب الشمس للذهاب في نزهة سريعة حول منزلك، ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً