تصنيفات طب وصحة وغذاء

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث
تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

24 أبريل 2024

شارك

قدمت صحيفة ديلى ميل البريطانية نصائح للمرأة للتغلب على متاعب انقطاع الطمث، وقالت إن حفنة من المكسرات ونصف لتر من الحليب، والبعد عن تناول اللحوم ليوم واحد في الأسبوع، وهو النظام الغذائي الذى يؤكد العلماء انه يخلص السيدات من مشاكل انقطاع الطمث.

كيف تتغلبى على انقطاع الطمث

وأضافت الصحيفة، تشمل توصيات الباحثين المجريين الحد من الملح إلى 5 جرام يوميًا ، حيث تعاني الملايين من النساء من خلال "التغيير" من الهبات الساخنة المنهكة ومشاكل النوم، لكن العلماء المجريين يعتقدون الآن أنهم حددوا ...

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

CNBC عربية CNBC عربية
أرباح بلدنا الغذائية القطرية الربعية تقفز 142% .. و الشركة تستثمر 3.5 مليار دولار في مشروع بالجزائر

أرباح بلدنا الغذائية القطرية الربعية تقفز 142% .. و الشركة تستثمر 3.5 مليار دولار في مشروع بالجزائر

الربع الأول من عام 2024 يشهد ارتفاعًا كبيرًا في أرباح بلدنا الغذائية القطرية حققت شركة بلدنا الغذائية القطرية نجاحًا اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
بلدنا القطرية تستمر 3.5 مليار دولار لإقامة مشروع للحليب المجفف بالجزائر

بلدنا القطرية تستمر 3.5 مليار دولار لإقامة مشروع للحليب المجفف بالجزائر

مشروع بلدنا لإنتاج الحليب المجفف في الجزائر أعلنت وزارة الزراعة الجزائرية توقيع شركة بلدنا القطرية عقدًا بقيمة 3.5 اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
5 فوائد مذهلة لحليب الصويا.. منها حماية القلب وحرق الدهون

5 فوائد مذهلة لحليب الصويا.. منها حماية القلب وحرق الدهون

حليب الصويا: بديل نباتي غني بالفوائد حليب الصويا هو مشروب نباتي مشتق من فول الصويا ويعتبر بديلاً رائعاً لحليب الأبقار. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
وداعًا للكرش- 5 مكسرات لحرق دهون البطن

وداعًا للكرش- 5 مكسرات لحرق دهون البطن

أفضل المكسرات لحرق دهون البطن إن كنت تبحث عن طرق فعالة للتخلص من الكرش، فإن إدراج أنواع معينة من المكسرات في نظامك اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
طريقة عمل الجبنة القديمة في المنزل.. اعرفي سر الطعم

طريقة عمل الجبنة القديمة في المنزل.. اعرفي سر الطعم

الجبنة القديمة: تراث مصري أصيل تعتبر الجبنة القديمة طبقًا تقليديًا يحظى بشعبية واسعة في الثقافة المصرية، حيث يتميز اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
علاج بالضوء الأحمر للتخلص من تجاعيد الوجه.. «هيرجعك شباب تاني»

علاج بالضوء الأحمر للتخلص من تجاعيد الوجه.. «هيرجعك شباب تاني»

العلاج بالضوء الأحمر لإخفاء تجاعيد الوجه العناية بالبشرة من أهم الأمور التي تشغل بال الكثيرين حول العالم. ومع التقدم اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"وجبة خفيفة صحية" تعزز محاربة الأمراض

"وجبة خفيفة صحية" تعزز محاربة الأمراض

الأطعمة الخفيفة الصحية: المكسرات والبذور لتعزيز مقاومة الأمراض دراسة جديدة تكشف عن فوائد المكسرات والبذور الصحية أظهرت اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
يا مرضى الكلى احذروا هذه المأكولات!

يا مرضى الكلى احذروا هذه المأكولات!

النظام الغذائي المناسب لمرضى الكلى يعاني مرضى الكلى من اضطرابات في وظائف الكلى، مما يؤدي إلى تراكم السوائل والفضلات في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
3 أطعمة غنية بالبروتين تساعدك في رحلة التخلص من الوزن الزائد

3 أطعمة غنية بالبروتين تساعدك في رحلة التخلص من الوزن الزائد

الدور الحيوي للبروتين في رحلة إنقاص الوزن تعد التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الركائز الأساسية في اقرأ المزيد

النهار الجزائرية النهار الجزائرية
“بلدنا”..حليب قطري جزائري لمشروع ينطلق يوم الأربعاء

“بلدنا”..حليب قطري جزائري لمشروع ينطلق يوم الأربعاء

تعزيز الإنتاج الوطني للحليب سيساهم مشروع جديد مشترك بين الجزائر ودولة قطر في زيادة الإنتاج المحلي للحليب وتقليل اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
طريقة عمل بديل الكريم شانتيه الخام بالمنزل.. «جهزيه في وقت قياسي»

طريقة عمل بديل الكريم شانتيه الخام بالمنزل.. «جهزيه في وقت قياسي»

بديل الكريم شانتيه الخام الكريم شانتيه الخام مكونٌ أساسي في العديد من الحلويات، مثل الكيك والآيس كريم وغيرها. إن كنتِ اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
بدون عمليات.. نوع من المكسرات يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع

بدون عمليات.. نوع من المكسرات يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع

تأثير اللوز المذهل على فقدان الوزن هل تعاني من الوزن الزائد وتتوق إلى حل فعال وسريع؟ إليك السر الذي سيذهلك: اللوز، اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
متظاهرون يرشقون وزير الأمن القومى الإسرائيلى بن غفير بالأحذية.. فيديو

متظاهرون يرشقون وزير الأمن القومى الإسرائيلى بن غفير بالأحذية.. فيديو

احتجاجات أمام الكنيس الكبير في القدس تجمع عشرات المتظاهرين الإسرائيليين أمام مبنى الكنيس الكبير في القدس، حيث كان وزير اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هل الوقت الحالى مناسب لشراء الأجهزة الكهربائية؟.. الشعبة ترد

هل الوقت الحالى مناسب لشراء الأجهزة الكهربائية؟.. الشعبة ترد

هل الوقت الحالي مناسب لشراء الأجهزة الكهربائية؟ تؤكد شعبة الأجهزة الكهربائية بالغرفة التجارية بالجيزة أن سوق الأجهزة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المؤبد لصاحب مغسلة وكهربائي لاتجارهم في المخدرات بالإسكندرية

المؤبد لصاحب مغسلة وكهربائي لاتجارهم في المخدرات بالإسكندرية

الحُكم بالسجن المؤبد على متاجرين بالمخدرات في الإسكندرية أصدرت محكمة جنايات الإسكندرية حُكماً بالسجن المؤبد وغرامة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
متحف بريطاني يدعو لنسخ مخطوطة شقيق الكاتبة الشهيرة جين أوستن

متحف بريطاني يدعو لنسخ مخطوطة شقيق الكاتبة الشهيرة جين أوستن

متحف جين أوستن يدعو لنسخ المخطوطة طلب مسؤولو متحف جين أوستن من محبيها المساعدة في نسخ سيرة ذاتية مكتوبة بخط اليد لأخيها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عقد قران ابنة بدرية طلبة بحضور نجوم الفن

عقد قران ابنة بدرية طلبة بحضور نجوم الفن

عقد قران ابنة بدرية طلبة وسط حضور نجوم الفن احتفلت الفنانة بدرية طلبة بزواج ابنتها الوحيدة نور عماد في حفل زفاف أسطوري شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
آبل تعلن عن حدث 7 مايو لأجهزة iPad الجديدة

آبل تعلن عن حدث 7 مايو لأجهزة iPad الجديدة

حدث Apple الخاص في 7 مايو: التركيز على أجهزة iPad أرسلت Apple دعوات إلى وسائل الإعلام لحضور حدث "Apple Event" خاص في 7 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إزاى تختارى بنطلون جينز مناسب ليكى ؟.. قبل ما تعملى شوبينج

إزاى تختارى بنطلون جينز مناسب ليكى ؟.. قبل ما تعملى شوبينج

دليل اختيار بنطلون جينز يناسب شكل جسمك يعتبر البنطلون الجينز قطعة أساسية في خزانة كل فتاة عصرية. ولكن اختيار البنطلون اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

أعراض قصور الغدة الدرقية وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن والإرهاق والاكتئاب. ويمكن دعم وظيفة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مظاهرات فى إسرائيل تحت شعار "لا فائز من الحرب على قطاع غزة"

مظاهرات فى إسرائيل تحت شعار "لا فائز من الحرب على قطاع غزة"

مسيرات في إسرائيل تطالب بإنهاء العدوان على غزة شهدت مدن إسرائيلية عدة مسيرات حاشدة طالبت بإنهاء العدوان على قطاع غزة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إسلام محارب أفضل لاعب في مباراة طلائع الجيش وإنبي

إسلام محارب أفضل لاعب في مباراة طلائع الجيش وإنبي

حصد إسلام محارب لاعب فريق طلائع الجيش جائزة رجل المباراة التي فاز بها فريقه على إنبي، بهدف دون رد في المباراة التي جمعت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سعر الذهب فى التعاملات المسائية اليوم الأربعاء تسجل استقرار عند 3100 جنيه

سعر الذهب فى التعاملات المسائية اليوم الأربعاء تسجل استقرار عند 3100 جنيه

شهد سعر الذهب في التعاملات المسائية اليوم الأربعاء استقرارًا ملحوظًا، وحافظ على مستوياته الصباحية. أسعار جرام الذهب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مدير إدارة المدرعات: البطولة العربية العسكرية للفروسية تجمع بين الشجاعة والمهارة

مدير إدارة المدرعات: البطولة العربية العسكرية للفروسية تجمع بين الشجاعة والمهارة

افتتاح البطولة العربية العسكرية للفروسية افتتح اللواء أركان حرب إيهاب لطفي، مدير إدارة المدرعات بالقوات المسلحة، اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

هناك مرض في غاية الخطورة، يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة به عند ممارسة العادة السرية، حسبما ذكر الدكتور دانييل كيلي، من اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الديوان الملكي : ⁧‫خادم الحرمين غادر  مستشفى الملك فيصل بجدة بعد استكمال الفحوصات الروتينية

الديوان الملكي : ⁧‫خادم الحرمين غادر مستشفى الملك فيصل بجدة بعد استكمال الفحوصات الروتينية

غادر خادم الحرمين مستشفى الملك فيصل بجدة تفاصيل الخبر أصدر الديوان الملكي بيانًا اليوم الأربعاء الموافق 15 شوال 1445هـ اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الشيخة جواهر تكرم الفائزات بجائزة «إبداعات المرأة الخليجية»

الشيخة جواهر تكرم الفائزات بجائزة «إبداعات المرأة الخليجية»

كلمة قرينة حاكم الشارقة خلال حفل التكريم، وجهت الشيخة جواهر بنت محمد القاسمي، قرينة صاحب السمو حاكم الشارقة، كلمة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

مقدمة إن مسارات إنقاص الوزن تختلف من شخص لآخر، لكن النظام الغذائي السليم والتغذية الصحية ضروريان لتحقيق النتائج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب سيتالوبرام هو أحد مضادات الاكتئاب الشائعة التي تستخدم لعلاج الاكتئاب. وهو يعمل عن طريق زيادة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
تحذير صحي جديد بشأن إضافات شائعة في الأطعمة الفائقة المعالجة

تحذير صحي جديد بشأن إضافات شائعة في الأطعمة الفائقة المعالجة

ارتباط المستحلبات في الأطعمة المعالجة بالإصابة بالسكري من النوع الثاني في دراسة فرنسية حديثة، ربط الباحثون بين استهلاك اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
النظر إلى وجهك أثناء مكالمات الفيديو يؤدي إلى الإرهاق العقلي

النظر إلى وجهك أثناء مكالمات الفيديو يؤدي إلى الإرهاق العقلي

إرهاق الفيديو: العواقب على العقل تظهر الأبحاث الحديثة من جامعة غالواي في أيرلندا أن النظر إلى وجوهنا خلال مؤتمرات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

أعراض قصور الغدة الدرقية وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن والإرهاق والاكتئاب. ويمكن دعم وظيفة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أبو الغيط: القمة العربية بالبحرين تعقد وسط تحديات غير مسبوقة تواجه المنطقة العربية

أبو الغيط: القمة العربية بالبحرين تعقد وسط تحديات غير مسبوقة تواجه المنطقة العربية

أهمية القمة العربية المقبلة ستعقد القمة العربية المقبلة في مملكة البحرين في منتصف شهر مايو القادم، وهي قمة مهمة للغاية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

أسباب نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم جفاف الأغشية المخاطية: عدم شرب كميات كافية من السوائل أو انخفاض رطوبة الهواء اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو..  الشهري يكشف عن علامات الجلطة المبكرة ويحذر: "إذا ظهرت توجه للمستشفى فوراً"

بالفيديو.. الشهري يكشف عن علامات الجلطة المبكرة ويحذر: "إذا ظهرت توجه للمستشفى فوراً"

العلامات المبكرة للجلطة الدماغية الدكتور سعود الشهري يكشف عن العلامات التحذيرية للجلطة الدماغية المبكرة، ويؤكد على اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
متى تبدأ الشيخوخة؟

متى تبدأ الشيخوخة؟

متى تبدأ الشيخوخة؟ تغير مفهوم الشيخوخة مع تقدمنا في السن، لأننا نعيش لفترة أطول ونتقاعد في وقت لاحق ونتمتع بصحة أفضل في اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة