"بذور" تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.. تعرف على أنواعها
!["بذور" تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.. تعرف على أنواعها "بذور" تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.. تعرف على أنواعها](https://img.3agel.news/Ow-cH1u5CpgMcCkYunXwcilEHGVlvvXlu3rVtDjA0t0/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvQzB/GbUFuRG/FSd1FRW/EZCY1hJ/UExkaGc/yZU41d0/5GRElPU/Dh5YXBP/Si53ZWJ/w.webp)
تحتوي البذور على عناصر غذائية بشكل مركز، فهي غنية بالأحماض الأمينية والدهون الصحية أو أحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن والفيتامينات والألياف.
وفقا لموقع هيلث سايد، يمكن أن تساعد البذور في الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها مثل مرض السكري أو الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم.
بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية جدًا من الألياف، تساعد على تنظيم ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم.
بذور الكتان
يمكن أن تساعد بذور الكتان في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسي ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً