تصنيفات طب وصحة وغذاء

بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

23 مايو 2024

شارك

بذور الكتان وبذور الشيا من البذور الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم،  ومنها  البروتين والكالسيوم والألياف،  ولكن هل يجب عليك تناول بذور الكتان أم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟  يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع healthshots. 

ما هي الفوائد الصحية لبذور الكتان؟

- تأثير مضاد للالتهابات

بذور الكتان هي أطعمة خارقة تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية،  فهي تساعد على مكافحة التهابات الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي، ويساعد في الوقاية من الأمراض الالتهابية المخت ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
ناصر ماهر بديلا لـ أوباما والزمالك يتعادل 1-1 أمام فيوتشر بعد 75 دقيقة

ناصر ماهر بديلا لـ أوباما والزمالك يتعادل 1-1 أمام فيوتشر بعد 75 دقيقة

الشوط الأول شهدت أول 15 دقيقة هدوءًا بين الفريقين وانحصر اللعب في وسط الملعب، مع محاولات من الزمالك للسيطرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الخارجية تنجح فى احتواء أزمة الطلاب المصريين فى قيرغيزستان وإطلاق سراحهم

الخارجية تنجح فى احتواء أزمة الطلاب المصريين فى قيرغيزستان وإطلاق سراحهم

احتواء الأزمة نجحت وزارة الخارجية المصرية، من خلال سفارة مصر لدى كازاخستان، في احتواء الأزمة التي تعرض لها الطلاب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صعود 10 قطاعات بالبورصة بجلسة الخميس على رأسها "التجارة" بنسبة 3.7%

صعود 10 قطاعات بالبورصة بجلسة الخميس على رأسها "التجارة" بنسبة 3.7%

ارتفاع مؤشرات 10 قطاعات في البورصة المصرية شهدت البورصة المصرية ارتفاعًا في مؤشرات 10 قطاعات خلال تعاملات جلسة يوم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مصرع سيدة وإصابة 5 آخرين بحادث اصطدام أتوبيس بـ5 سيارات بخط 10 بالعبور

مصرع سيدة وإصابة 5 آخرين بحادث اصطدام أتوبيس بـ5 سيارات بخط 10 بالعبور

في حادث مأساوي وقع على طريق خط 10 بدائرة قسم ثان العبور بمحافظة القليوبية، اصطدم أتوبيس "ميني باص" بخمس سيارات كانت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الترميم يعيد كنوز مصر.. إصلاح لوحة الفلاحة المصرية بعد تعرضها للحريق

الترميم يعيد كنوز مصر.. إصلاح لوحة الفلاحة المصرية بعد تعرضها للحريق

الترميم: معالجات دقيقة لإعادة الحياة إلى الأعمال الفنية يُعد الترميم عملية دقيقة تتطلب معالجات مختلفة حسب الحالة الفنية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
دخلة نارية لجماهير الزمالك احتفالا بالكونفدرالية أثناء لقاء فيوتشر

دخلة نارية لجماهير الزمالك احتفالا بالكونفدرالية أثناء لقاء فيوتشر

شهدت مباراة فريقي الزمالك وفيوتشر أحداثًا مثيرة ومشاعر حماسية، حيث احتشدت جماهير الزمالك في مدرجات الاستاد احتفالًا شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
الرسائل المباشرة تصل أخيرا إلى منصة Bluesky.. اعرف التفاصيل

الرسائل المباشرة تصل أخيرا إلى منصة Bluesky.. اعرف التفاصيل

الرسائل المباشرة تصل أخيرًا إلى Bluesky أصبح بإمكان Bluesky، منصة التواصل الاجتماعي مفتوحة المصدر التي انطلقت كمشروع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ساعد ابنك التغلب على الخوف من امتحانات الثانوية العامة بـ 4 نصائح

ساعد ابنك التغلب على الخوف من امتحانات الثانوية العامة بـ 4 نصائح

مقدمة يُعتبر القلق والتوتر تجاه امتحانات الثانوية العامة أمرًا شائعًا بين الطلاب، مما يؤثر على حالتهم النفسية وأدائهم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الصين: التدريبات العسكرية فى محيط جزيرة تايوان مشروعة

الصين: التدريبات العسكرية فى محيط جزيرة تايوان مشروعة

أجرت الصين تدريبات عسكرية واسعة النطاق حول جزيرة تايوان في استعراض للقوة ردًا على تصاعد التوترات بشأن وضع الجزيرة. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بسكويت وشيبس وبرجر.. اعرف الفرق بين الأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة

بسكويت وشيبس وبرجر.. اعرف الفرق بين الأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة

ما هي الأطعمة فائقة المعالجة؟ الأطعمة فائقة المعالجة هي منتجات غذائية تحتوي على مكونات لا يضيفها الإنسان عند الطهي في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شاهد أحدث ظهور لـ أحمد رفعت بعد تعافيه من الوعكة الصحية

شاهد أحدث ظهور لـ أحمد رفعت بعد تعافيه من الوعكة الصحية

ظهر نجم نادي مودرن فيوتشر لكرة القدم، أحمد رفعت، في صورة نشرها عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، وهي أول ظهور له على مواقع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الآثار توضح مصير "المومياء" الأثرية الملقاة داخل "جوال" فى الشارع بأسوان

الآثار توضح مصير "المومياء" الأثرية الملقاة داخل "جوال" فى الشارع بأسوان

مصير المومياء الأثرية التي عُثر عليها في جوال بأسوان الاكتشاف والتحقيق في واقعة أثارت الجدل، عُثر على مومياء أثرية اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه

وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة بالزبادي لعلاجه

أسباب الإمساك وفقًا للدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، فإن الإمساك ليس مرضًا في حد ذاته، بل اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
وفد جمعية الصحفيين يختتم مشاركته في دورة تدريبية بالبحرين

وفد جمعية الصحفيين يختتم مشاركته في دورة تدريبية بالبحرين

المشاركة في دورة تطوير المهارات الصحفية الاقتصادية شارك وفد من جمعية الصحفيين الإماراتية في دورة تدريبية حول تطوير اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
علاج جديد مبتكر قد يعالج الشلل الناتج عن كسر في الرقبة

علاج جديد مبتكر قد يعالج الشلل الناتج عن كسر في الرقبة

علاج مبتكر يعيد الأمل لمرضى الشلل الناتج عن إصابات العمود الفقري العنقية عانت ميلاني ريد من مشاكل في يدها اليسرى، والتي اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
العلاج بالنبضات الكهربائية.. بصيص أمل لمصابي الشلل

العلاج بالنبضات الكهربائية.. بصيص أمل لمصابي الشلل

العلاج بالنبض الكهربائي: تقنية مبتكرة لإعادة الأمل لمرضى الشلل يُعد العلاج بالنبض الكهربائي تقنية طبية حديثة تُستخدم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بسبب السياحة الجائرة.. قرية إسبانية تحدد ساعات لدخول السائحين والسكان يفكرون بمنعهم بشكل نهائي

بسبب السياحة الجائرة.. قرية إسبانية تحدد ساعات لدخول السائحين والسكان يفكرون بمنعهم بشكل نهائي

السياحة المفرطة تدفع قرية إسبانية لتقييد دخول الزوار تواجه قرية بينيبيكا فيل الساحرة في جزيرة مينوركا الإسبانية تدفقًا اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
سر رشاقة دنيا سمير غانم– تعرف على نظامها الغذائي

سر رشاقة دنيا سمير غانم– تعرف على نظامها الغذائي

نظام دنيا سمير غانم الغذائي: سر رشاقتها الأخاذة تتمتع الفنانة المصرية دنيا سمير غانم بإطلالات متألقة ومبهرة، ترجع في اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ظهور غريب لأحمد الفيشاوي يثير التساؤلات

ظهور غريب لأحمد الفيشاوي يثير التساؤلات

أثار مقطع فيديو للممثل المصري أحمد الفيشاوي جدلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي، بعد ظهوره في حالة غير اعتيادية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بديل رائع للحوم الحمراء.. كلّ ما يجب أن تعرفه عن العدس وفوائده

بديل رائع للحوم الحمراء.. كلّ ما يجب أن تعرفه عن العدس وفوائده

العدس: البديل النباتي الآمن للصحة يعتبر العدس خيارًا مثاليًا للنباتيين ومحبي الأطعمة الصحية، إذ يُعد من البقوليات اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
داء الوحيدات المعدي.. «مرض التقبيل»

داء الوحيدات المعدي.. «مرض التقبيل»

داء كثرة الوحيدات المعدي المعروف أيضًا بـ "مرض التقبيل"، هو عدوى فيروسية شائعة تنتشر عن طريق اللعاب وتحملها خلايا الدم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بسكويت وشيبس وبرجر.. اعرف الفرق بين الأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة

بسكويت وشيبس وبرجر.. اعرف الفرق بين الأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة

ما هي الأطعمة فائقة المعالجة؟ الأطعمة فائقة المعالجة هي منتجات غذائية تحتوي على مكونات لا يضيفها الإنسان عند الطهي في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على صحة القلب؟

كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على صحة القلب؟

ارتفاع الكوليسترول وعلاقته بأمراض القلب يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الخطيرة، والتي قد تؤدي إلى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
جل يحمي الأجهزة المزروعة في الجسم من الجهاز المناعي

جل يحمي الأجهزة المزروعة في الجسم من الجهاز المناعي

تطوير هيدروجيل لاصق مضاد للتليف لحماية الأجهزة المزروعة في الجسم نجح فريق من المهندسين في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة