بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
![بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟ بذور الكتان أم بذور الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟](https://img.3agel.news/fUsb7xoEnNcVd6wj4BeP9QLxHTIRiHRFyYpv5UgLbwA/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvVmF/mOEp6NU/5VWXRuR/VZBSXN1/QzhsbjZ/1bjZsSl/E5NmF3Y/3BMNVFN/WC53ZWJ/w.webp)
بذور الكتان وبذور الشيا من البذور الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها البروتين والكالسيوم والألياف، ولكن هل يجب عليك تناول بذور الكتان أم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع healthshots.
ما هي الفوائد الصحية لبذور الكتان؟
- تأثير مضاد للالتهابات
بذور الكتان هي أطعمة خارقة تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، فهي تساعد على مكافحة التهابات الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي، ويساعد في الوقاية من الأمراض الالتهابية المخت ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً