الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة
![الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة](https://img.3agel.news/KSUKLuqRa00th_Sm0ehAUomrA1xazP5XpDYp3qqMskI/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvcVR/MUUNHTV/BWMG5SV/lk2UHpx/VFJ6N3B/xUkRCTn/gyNG8xQ/0dialBT/ZS53ZWJ/w.webp)
غالبًا ما يؤدي الطقس البارد إلى انتشار الأمراض التنفسية، مثل: نزلات البرد والأنفلونزا، مما يجعل من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تدعم وتقوي جهاز المناعة في الجسم، في هذا التقرير نتعرف على 8 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك خلال فصل الشتاء، بحسب موقع Times now.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين C. هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومعروف بخصائصه المعززة للمناعة.
يعزز فيتامين C إنتاج خلايا ا ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً