تصنيفات طب وصحة وغذاء

الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة

الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة
الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

الأكل الصحى فى الشتاء.. 8 أطعمة تساعد على تعزيز المناعة

22 فبراير 2024

شارك

غالبًا ما يؤدي الطقس البارد إلى انتشار الأمراض التنفسية، مثل: نزلات البرد والأنفلونزا، مما يجعل من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تدعم وتقوي جهاز المناعة في الجسم، في هذا التقرير نتعرف  على 8 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك خلال فصل الشتاء، بحسب موقع Times now.

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين C. هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومعروف بخصائصه المعززة للمناعة.

 يعزز فيتامين C إنتاج خلايا ا ...

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
لو عندك التهابات فى جسمك.. خليك فى البطاطا والسمك وابعد عن المقليات

لو عندك التهابات فى جسمك.. خليك فى البطاطا والسمك وابعد عن المقليات

كشف الدكتور مجدى بدران استشارى أمراض الحساسية والمناعة، إن أهم وأفضل الطرق لتقليل فرص حدوث الالتهاب بالجسم هى اتباع اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 فوائد لتناول الخيار على الريق

5 فوائد لتناول الخيار على الريق

الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، لذا يجب الحرص على تناوله اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 فوائد مذهلة للطحينة الحمراء

5 فوائد مذهلة للطحينة الحمراء

الطحينة الحمراء أحد أنواع الطحينة التي يمكن تناولها عند اتباع نظام غذائي محدد بهدف خسارة الوزن، وذلك لاحتوائها على اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
يُعزز المناعة ويقلل الالتهابات.. 7 فوائد مذهلة لتناول البنجر في الشتاء

يُعزز المناعة ويقلل الالتهابات.. 7 فوائد مذهلة لتناول البنجر في الشتاء

البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية والهامة لبناء جسم صحي قوي، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 فوائد مذهلة لشاي الزنجبيل

5 فوائد مذهلة لشاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل ضمن المشروبات العشبية التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية فهو يتميز برائحته القوية ونكهته اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
13علامة تدل على نقص الحديد في الجسم.. كيف تحمي نفسك من مخاطرها؟

13علامة تدل على نقص الحديد في الجسم.. كيف تحمي نفسك من مخاطرها؟

الحديد من المعادن الأساسية للجسم، إذ يلعب دورا مركزيًا في عديد من العمليات الحيوية التي تتمثل في اتزان وتعزيز اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لتعزيز صحة طفلك فى سنة أولى أكل.. وصفات مغذية صحية

لتعزيز صحة طفلك فى سنة أولى أكل.. وصفات مغذية صحية

التغذية الصحية للطفل تعتبر أساس صحته في المستقبل، حيث تعمل التغذية المثالية على دعم جهاز مناعة طفلك، وجعله قوى اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ماء الليمون الأسود.. إليك أهم فوائده

ماء الليمون الأسود.. إليك أهم فوائده

ماء الليمون الأسود هو أحد المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة حيث تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

 ربما حان الوقت لنفكر بمقولة جديدة نستبدلها بالمقولة الشهيرة "تفاحة كلّ يوم تغنيك عن الطبيب"، والسبب؟ نحن أمام فاكهة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
عصير المانجو بالليمون.. تعرف على فوائده

عصير المانجو بالليمون.. تعرف على فوائده

تعتبر العصائر من أكثر المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية بما في ذلك عصير المانجو بالليمون، فهو رائع في تقليل فرص اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
فوائد وضع زيت الزيتون في السرة.. هل استخدامه آمن؟

فوائد وضع زيت الزيتون في السرة.. هل استخدامه آمن؟

زيت الزيتون من الزيوت التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة مفيدة لصحة الجسم حيث يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
طبيب جهاز هضمي: 3 أنواع من الخضراوات لتعزيز الصحة في الخريف

طبيب جهاز هضمي: 3 أنواع من الخضراوات لتعزيز الصحة في الخريف

 مع تقلّب الطقس تزداد نزلات البرد والفيروسات المنتشرة، فيما يسعى كثيرون لتعزيز مناعة الجسم عبر التحصين الغذائي. فكيف اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
العناية بالجروح.. كل ما تريد معرفته لتعزيز الشفاء وتجنب الأعراض

العناية بالجروح.. كل ما تريد معرفته لتعزيز الشفاء وتجنب الأعراض

تتطلب الجروح الكبيرة تدخلا طبيا واهتمامًا دقيقًا ورعاية ما بعد العملية لضمان نتائج الشفاء الإيجابية، وتتضمن الإدارة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هضم جيد وصحة قوية.. تعرف على فوائد تناول الماء بأوراق الكاري فى الصباح

هضم جيد وصحة قوية.. تعرف على فوائد تناول الماء بأوراق الكاري فى الصباح

شرب ماء أوراق الكاري في الصباح يعد من الحيل الجيدة للحصول علي صحة قوية وصحية، وعن فوائده أوضحها التقرير المنشور عبر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
10طرق طبيعية لخفض نسبة سكر الدم لمرضى السكرى

10طرق طبيعية لخفض نسبة سكر الدم لمرضى السكرى

يعانى مرضى السكرى من تقلبات نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة، خاصة إذا لم ينتظموا على نظام غذائي ودوائي خاص بكل حالة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طرق منزلية سهلة لتنظيف القولون

طرق منزلية سهلة لتنظيف القولون

القولون أحد أهم أعضاء الجسم، يجب أن يتم الاهتمام بتنظيفه لأن هذه الخطوات تساعد بشكل كبير على وقايته من الكثير من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسلسل كامل العدد.. كيفية تجنب الإصابة بالصدمة العاطفية بعد الطلاق

مسلسل كامل العدد.. كيفية تجنب الإصابة بالصدمة العاطفية بعد الطلاق

مسلسل كامل العدد الذى من المقرر عرضه على شاشات المتحدة خلال شهر رمضان المقبل 2024، أحد أهم المسلسلات التي تناقش قضية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسلسل عتبات البهجة.. فوائد نفسية وجسدية للسعادة

مسلسل عتبات البهجة.. فوائد نفسية وجسدية للسعادة

تناقش دراما رمضان هذا العام الكثير من القضايا، منها التي تهتم بالصحة النفسية ومدى تأثيرها على الكثير من جوانب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسلسل إمبراطورية ميم.. طرق توعية ابنتك المراهقة صحيا وجسديا

مسلسل إمبراطورية ميم.. طرق توعية ابنتك المراهقة صحيا وجسديا

إمبراطورية ميم من مسلسلات رمضان 2024 والتى تعرض على قنوات المتحدة، وهو من نوعية المسلسلات الاجتماعية الهادفة، وتدور اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أخصائى يقدم وصفة طبيعية لعلاج الكحة عند الأطفال

أخصائى يقدم وصفة طبيعية لعلاج الكحة عند الأطفال

الكحة من المشاكل الصحية الشائعة عند الأطفال، وتنتج الكحة عن نزلات البرد والأنفلونزا، وقد تختفى من تلقاء نفسها لكن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رويترز: الحقنة طويلة المفعول لعلاج عدوى الإيدز أفضل من الأقراص اليومية

رويترز: الحقنة طويلة المفعول لعلاج عدوى الإيدز أفضل من الأقراص اليومية

كشف موقع وكالة رويترز، إن أول علاج طويل الأمد لفيروس نقص المناعة البشرية" الإيدز" عن طريق الحقن يعمل بشكل أفضل من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
علامات صدمة الرأس وأعراضها.. متى تلجأ للطبيب؟

علامات صدمة الرأس وأعراضها.. متى تلجأ للطبيب؟

صدمة الرأس هي تلك "الخبطة" كما يطلق عليها البعض، والتي تحدث نتيجة الكثير من الأسباب، منها السقوط الشديد او الارتطام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

قدمت صحيفة ديلى ميل البريطانية نصائح للمرأة للتغلب على متاعب انقطاع الطمث، وقالت إن حفنة من المكسرات ونصف لتر من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مشروبات لتقليل آلام المفاصل.. الكركديه وحليب الكركم أبرزها

مشروبات لتقليل آلام المفاصل.. الكركديه وحليب الكركم أبرزها

تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية لا يعد الطريقة الوحيدة لتحسين صحة المفاصل، لكن هناك بعض  المشروبات الصحية اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
العناية بالجروح.. كل ما تريد معرفته لتعزيز الشفاء وتجنب الأعراض

العناية بالجروح.. كل ما تريد معرفته لتعزيز الشفاء وتجنب الأعراض

تتطلب الجروح الكبيرة تدخلا طبيا واهتمامًا دقيقًا ورعاية ما بعد العملية لضمان نتائج الشفاء الإيجابية، وتتضمن الإدارة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الأردن وبريطانيا ينفذان إنزالا جويا لمساعدات على غزة

الأردن وبريطانيا ينفذان إنزالا جويا لمساعدات على غزة

(CNN) --  قام الأردن وبريطانيا بإنزال 4 أطنان من المساعدات الإنسانية جوا على مستشفى في شمال غزة.وبحسب اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البعثة بـ"ورطة".. تعطل طائرة الأهلي في غانا ومطالبة بتأجيل مباراة النادي ضمن دوري أبطال إفريقيا

البعثة بـ"ورطة".. تعطل طائرة الأهلي في غانا ومطالبة بتأجيل مباراة النادي ضمن دوري أبطال إفريقيا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أعلن النادي الأهلي المصري، الأربعاء، تعطل طائرة الفريق في العاصمة الغانية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هضم جيد وصحة قوية.. تعرف على فوائد تناول الماء بأوراق الكاري فى الصباح

هضم جيد وصحة قوية.. تعرف على فوائد تناول الماء بأوراق الكاري فى الصباح

شرب ماء أوراق الكاري في الصباح يعد من الحيل الجيدة للحصول علي صحة قوية وصحية، وعن فوائده أوضحها التقرير المنشور عبر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
10طرق طبيعية لخفض نسبة سكر الدم لمرضى السكرى

10طرق طبيعية لخفض نسبة سكر الدم لمرضى السكرى

يعانى مرضى السكرى من تقلبات نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة، خاصة إذا لم ينتظموا على نظام غذائي ودوائي خاص بكل حالة، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ما تأثير الإجهاد النفسي على الجلد؟

ما تأثير الإجهاد النفسي على الجلد؟

الإجهاد من المشكلات الصحية التي تؤدي للكثير من المضاعفات الصحية ومن بينها التأثيرات على الجلد، لذا يجب الحد التعرض اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طرق منزلية سهلة لتنظيف القولون

طرق منزلية سهلة لتنظيف القولون

القولون أحد أهم أعضاء الجسم، يجب أن يتم الاهتمام بتنظيفه لأن هذه الخطوات تساعد بشكل كبير على وقايته من الكثير من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 فوائد لزيت البرتقال

5 فوائد لزيت البرتقال

زيت البرتقال من الزيوت التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المتعددة التي تقدم الكثير من الفوائد لصحة الجسم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسلسل كامل العدد.. كيفية تجنب الإصابة بالصدمة العاطفية بعد الطلاق

مسلسل كامل العدد.. كيفية تجنب الإصابة بالصدمة العاطفية بعد الطلاق

مسلسل كامل العدد الذى من المقرر عرضه على شاشات المتحدة خلال شهر رمضان المقبل 2024، أحد أهم المسلسلات التي تناقش قضية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مراهقون يسرقون 9 سيارات فارهة من وكالة بأمريكا.. شاهد ما حدث

مراهقون يسرقون 9 سيارات فارهة من وكالة بأمريكا.. شاهد ما حدث

استهدفت مجموعة مكونة من 9 مراهقين وكالة سيارات مليئة بالمركبات الفاخرة في واوكيشا بولاية ويسكونسن الأمريكية، ووصفتها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مسلسل عتبات البهجة.. فوائد نفسية وجسدية للسعادة

مسلسل عتبات البهجة.. فوائد نفسية وجسدية للسعادة

تناقش دراما رمضان هذا العام الكثير من القضايا، منها التي تهتم بالصحة النفسية ومدى تأثيرها على الكثير من جوانب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
طبيب يوضح شرط صيام رمضان للأم المرضع

طبيب يوضح شرط صيام رمضان للأم المرضع

تتساءل بعض النساء عن إمكانية صيام شهر رمضان المبارك خلال فترة الرضاعة الطبيعية، خوفًا من أن يؤثر التوقف عن تناول اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟ لتصلك أهم الأخبار والمقالات الجديدة

X

تابع القراءة علي التطبيق