اتباع نظام الكيتو يقلل من خطر ألزهايمر.. دراسة تكشف

نظام الكيتو ونقصان خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

يصيب مرض ألزهايمر الملايين حول العالم، دون وجود علاج حتى الآن. لكن دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا اكتشفت أن اتباع نظام "الكيتو" الغذائي قد يُقلل بشكل كبير من مستويات بروتين تاو في الدم، المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالزهايمر.

فوائد نظام الكيتو لمرض ألزهايمر

• خفض مستويات بروتين تاو المرتبط بتطور مرض ألزهايمر.
• الحد من الدهون غير الصحية في الدم، ما قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
• تعزيز الوظائف الإدراكية والتحركية لدى مرضى ألزهايمر.

محاذير نظام الكيتو

• لا يُناسب نظام الكيتو الجميع.
• تستمر فوائد نظام الكيتو لفترة محدودة (عادة من 12 إلى 18 شهرًا)، وبعد ذلك تبدأ مستويات الدهون في الدم في الارتفاع.
• قد يؤدي نظام الكيتو إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.

نظام الكيتو المتقطع كحل بديل

أظهرت الدراسة أن نظام الكيتو المتقطع قد يكون استراتيجية مناسبة للتغلب على مشاكل نظام الكيتو المستمر. قد يؤدي التناوب بين فترات اتباع نظام الكيتو وفترة الراحة إلى الحفاظ على فوائد النظام دون الآثار السلبية طويلة المدى.

ماهو نظام الكيتو؟

نظام الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والبروتين الصحي، بالإضافة إلى الخضروات. يساعد هذا النظام على خفض الوزن ونسبة الجلوكوز في الدم، ما يوفر فوائد وقائية ضد مرض السكري والسرطان والصرع والزهايمر كما أظهرت الدراسة الحديثة.