9 فيتامينات يجب على المرأة تضمينها في روتينها اليومي
![9 فيتامينات يجب على المرأة تضمينها في روتينها اليومي 9 فيتامينات يجب على المرأة تضمينها في روتينها اليومي](https://img.3agel.news/JzFcROUKjzXF4Olx7UT_-PaWPpPipip_2JVgJCPqhuA/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvQTZ/HV3JLb2/J0VjJGT/zJCdmVw/MzRIQVB/CeGxSVG/IzRHpQZ/VFHZVNZ/cC53ZWJ/w.webp)
تعانى النساء بصفة أكبر من الرجال من نقص الفيتامينات والمعادن المهمة بالجسم أشهرها فقر الدم، نتيجة عدة عوامل منها المعاناة من الدورة الشهرية والحمل والولادة.
تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز الصحة والعافية اليومية للمرأة، فهى تتطلب الفيتامينات الأساسية لتعمل على النحو الأمثل وسط التحديات الهرمونية والحيضية والإنجابية، في حين يمكن للنساء الحصول على معظم هذه الفيتامينات الحيوية من مصادر الغذاء، إلا أنه بإمكانهن أيضًا التحول إلى المكملات الغذائية لاستهلاك أفضل.
ووفقًا لتقرير مو ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً