تصنيفات اقتصاد وبورصة

8 حيل ونصائح تساعدك على نوم مريح.. تعرف إليها

8 حيل ونصائح تساعدك على نوم مريح.. تعرف إليها
8 حيل ونصائح تساعدك على نوم مريح.. تعرف إليها

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

8 حيل ونصائح تساعدك على نوم مريح.. تعرف إليها

18 مايو 2024

شارك

يعتبر النوم أمراً مهماً بشكل أساسي للصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، ومن المهم أن يحصل الإنسان على قسط كافٍ من الراحة حتى يستطيع أداء مهامه خلال بقية اليوم بشكل مريح وبأفضل جودة.

لكن الحصول على القدر الكافي من النوم يومياً لا يعتبر أمراً سهلاً للبعض؛ فهناك بعض المهن أو الأمراض التي يصعب معها حدوث ذلك، كما أن هناك بعض الأمور التي يمكن أن تسهم في عدم الحصول على نوم مريح خلال ساعات الفرص المحتملة للنوم.

وفي الوقت نفسه، يتتسبب الحرمان من النوم في الإصابة بأمراض مزمنة مثل الاكتئاب وا ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

هسبريس هسبريس
تجمعيو الشرق يستعرضون حصيلة الحكومة

تجمعيو الشرق يستعرضون حصيلة الحكومة

حصيلة حكومة تجمعيي الشرق: إنجازات رغم التحديات اجتمع أعضاء حزب التجمع الوطني للأحرار بجهة الشرق في مدينة بوعرك، اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

«عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة بشأن الموجة الحارة

نصائح هامة من وزارة الصحة لمواجهة الموجة الحارة مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد، أصدرت وزارة الصحة المصرية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بحيرات إيطالية لا يعلم بها السواح.. جواهر معلّقة بالتاريخ

بحيرات إيطالية لا يعلم بها السواح.. جواهر معلّقة بالتاريخ

البحيرات الإيطالية المخفية: كنوز طبيعية وتاريخية مذهلة في حين يتدفق السياح إلى إيطاليا للاستمتاع بشواطئها الساحرة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
هل يضعف الطقس الحار جهاز المناعة؟

هل يضعف الطقس الحار جهاز المناعة؟

هل يؤثر الطقس الحار على ضعف الجهاز المناعي؟ قد لا يبدو اليوم الحار بمثابة تهديد يجب على الجهاز المناعي التعامل معه، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
راكب في مقصورة أمتعة على متن طائرة.. هل هي فكرة سديدة؟

راكب في مقصورة أمتعة على متن طائرة.. هل هي فكرة سديدة؟

دخول الركاب إلى الخزانات العلوية: فكرة سيئة للغاية رغم أن معظم المسافرين على متن الطائرة يبقون في مقاعدهم طوال فترة اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
ولاية مقشن.. واحة في وسط الصحراء ومنجزات تنموية مختلفة

ولاية مقشن.. واحة في وسط الصحراء ومنجزات تنموية مختلفة

ولاية مقشن: واحة خضراء وسط الصحراء الذهبية تقع ولاية مقشن في بادية محافظة ظفار الخلابة، وهي أول ولاية يستقبلها الزائر اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

الملل: نعمة مقنعة الملل، ذلك الشعور غير المريح الذي يؤرق الكثيرين منا، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدو للإنتاجية اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد: فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي يعد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي توظّف الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة تستخدم شركة "Ciba Health" الناشئة في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

فوائد فاكهة المانجو الصحية المتعددة تعتبر فاكهة المانجو فاكهة استوائية شهيرة ليس فقط لكونها لذيذة ولكن أيضًا لفوائدها اقرأ المزيد

قدس برس قدس برس
الصحة بغزة: الاحتلال ارتكب 4 مجازر أدت لارتقاء 31 شهيدا خلال 24 ساعة

الصحة بغزة: الاحتلال ارتكب 4 مجازر أدت لارتقاء 31 شهيدا خلال 24 ساعة

شنت قوات الاحتلال الإسرائيلي هجمات وحشية على قطاع غزة، مما أسفر عن استشهاد 31 فلسطينيًا وإصابة 56 آخرين خلال الساعات اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
أيهما أفضل للصحة الأرز ولا البرغل؟.. إليك القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

أيهما أفضل للصحة الأرز ولا البرغل؟.. إليك القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

الفرق الغذائي بين البرغل والأرز يتساءل الكثير عن الفروقات الغذائية بين البرغل والأرز، وكيف يمكن اختيار النوع المناسب اقرأ المزيد

مقالات أخري من CNBC عربية

CNBC عربية CNBC عربية
الأول من نوعه في البلاد.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

الأول من نوعه في البلاد.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

بنك الإسكان الوطني الجزائري يدشن عهدًا جديدًا في تمويل المساكن شهدت العاصمة الجزائرية إطلاق بنك الإسكان الوطني، وهو أول اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 #عاجل

قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 #عاجل

قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
الصين تتوقع نمواً معتدلاً لتضخم الاستهلاك مع سياسات تعزز الطلب

الصين تتوقع نمواً معتدلاً لتضخم الاستهلاك مع سياسات تعزز الطلب

التوقعات الرسمية لتضخم الاستهلاك في الصين أعلنت السلطات الصينية عن توقعاتها بنمو معتدل في معدلات تضخم الاستهلاك في اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
حيازة الأجانب من سندات الخزانة الأميركية في مارس 2024

حيازة الأجانب من سندات الخزانة الأميركية في مارس 2024

حيازة الأجانب من سندات الخزانة الأميركية في مارس اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
أعلى عشرة رياضيين أجراً في 2024

أعلى عشرة رياضيين أجراً في 2024

أعلى 10 رياضيين أجراً في العالم لعام 2024 تصدر نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو قائمة فوربس لأعلى الرياضيين اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
- مجموع الأرباح الصافية لشركات القطاع العقاري في قطر انخفض خلال الربع الأول بنسبة 2.7% على أساس سنوي إلى 413 مليون ريال - الشركات العقارية الأربعة الم...

- مجموع الأرباح الصافية لشركات القطاع العقاري في قطر انخفض خلال الربع الأول بنسبة 2.7% على أساس سنوي إلى 413 مليون ريال - الشركات العقارية الأربعة الم...

- مجموع الأرباح الصافية لشركات القطاع العقاري في قطر انخفض خلال الربع الأول بنسبة 2.7% على أساس سنوي إلى 413 مليون ريال اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
الأول من نوعه.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

الأول من نوعه.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

إطلاق البنك الوطني للإسكان في الجزائر افتُتح البنك الوطني للإسكان رسميًا في العاصمة الجزائرية في 18 مايو 2023، ليصبح اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
رئيس الوزراء البولندي، دونالد توسك، قال السبت 18 مايو/ آيار إن بلاده ستستثمر 10 مليارات زلوتي بولندي (2.55 مليار دولار) في برنامج لتأمين حدودها الشرقي...

رئيس الوزراء البولندي، دونالد توسك، قال السبت 18 مايو/ آيار إن بلاده ستستثمر 10 مليارات زلوتي بولندي (2.55 مليار دولار) في برنامج لتأمين حدودها الشرقي...

رئيس الوزراء البولندي، دونالد توسك، قال السبت 18 مايو/ آيار إن بلاده ستستثمر 10 مليارات زلوتي بولندي (2.55 مليار دولار) اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
إيطاليا تصادر 134 سيارة فيات منتجة في المغرب لهذا السبب

إيطاليا تصادر 134 سيارة فيات منتجة في المغرب لهذا السبب

مصادرة سيارات فيات منتجة في المغرب في إيطاليا صادرت السلطات الإيطالية مؤخرًا أكثر من 130 سيارة فيات مستوردة من المغرب اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
الرياضة تواصل السيطرة على محتوى عمالقة الإعلام بالولايات المتحدة هذا العام

الرياضة تواصل السيطرة على محتوى عمالقة الإعلام بالولايات المتحدة هذا العام

الإعلام يعتمد على الرياضة لتعويض الإضرابات تُواصل الشركات الإعلامية العملاقة في الولايات المتحدة الاعتماد على الرياضة اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
السلطات الصينية تحقق مع وزير الزراعة الصينية.. لهذا السبب

السلطات الصينية تحقق مع وزير الزراعة الصينية.. لهذا السبب

باشرت السلطات الصينية التحقيق مع وزير الزراعة، تانغ رينغيان، للاشتباه في تورطه بانتهاك القانون وقواعد الانضباط، وذلك اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
آلاف السكان يتعرضون لارتفاع الحرارة وانقطاع الكهرباء في هذه المنطقة الأميركية

آلاف السكان يتعرضون لارتفاع الحرارة وانقطاع الكهرباء في هذه المنطقة الأميركية

انقطاع التيار الكهربائي وارتفاع درجات الحرارة في هيوستن بعد العواصف تعاني منطقة هيوستن بولاية تكساس من ارتفاع درجات اقرأ المزيد

المزيد من CNBC عربية

مقالات أخري من اقتصاد وبورصة

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
لماذا يحمل الأثرياء بطاقات ائتمانية؟

لماذا يحمل الأثرياء بطاقات ائتمانية؟

لماذا يمتلك الأثرياء بطاقات ائتمانية؟ يُعد الاعتقاد بأن البطاقات الائتمانية مجرد أداة لإدارة السيولة لتغطية النفقات أو اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
الأول من نوعه في البلاد.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

الأول من نوعه في البلاد.. إطلاق بنك جديد في الجزائر

بنك الإسكان الوطني الجزائري يدشن عهدًا جديدًا في تمويل المساكن شهدت العاصمة الجزائرية إطلاق بنك الإسكان الوطني، وهو أول اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
ما الدوافع وراء استخدام الموظفين للذكاء الاصطناعي بشكل سري؟

ما الدوافع وراء استخدام الموظفين للذكاء الاصطناعي بشكل سري؟

أسباب استخدام الموظفين للذكاء الاصطناعي سراً انتشر استخدام الذكاء الاصطناعي في أماكن العمل بشكل كبير، لكن لا يزال اقرأ المزيد

رواد الأعمال رواد الأعمال
ضبط 16 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود بالمملكة خلال أسبوع

ضبط 16 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود بالمملكة خلال أسبوع

خلال الحملة الأمنية التي أجريت في المملكة العربية السعودية خلال الفترة من 9 إلى 15 مايو، ضبطت الجهات المسؤولة 16023 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
لماذا تتم الاستعانة بخدمات شركات «الطرف الثالث»؟

لماذا تتم الاستعانة بخدمات شركات «الطرف الثالث»؟

الأهداف وراء الاستعانة بخدمات الطرف الثالث تلجأ العديد من الشركات إلى الاستعانة بشركات خارجية لتقديم خدماتها اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 #عاجل

قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 #عاجل

قصة ملصق تسبب في مصادرة إيطاليا أكثر من 130 سيارة مغربية الصنع المزيد: https://cnbcarabia.com/123426 اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
وزارة التعليم تتخذ إجراءات صارمة لمكافحة التحرش والابتزاز في المدارس

وزارة التعليم تتخذ إجراءات صارمة لمكافحة التحرش والابتزاز في المدارس

وزارة التعليم السعودية: إجراءات حازمة لمكافحة التحرش والابتزاز في المدارس تؤكد وزارة التعليم السعودية على التزامها اقرأ المزيد

موقع مباشر موقع مباشر
الصين تُحث على بذل مزيد من الجهود لتعزيز تحقيق اختراقات التكنولوجيات المتطورة

الصين تُحث على بذل مزيد من الجهود لتعزيز تحقيق اختراقات التكنولوجيات المتطورة

الحاجة الملحة لتطوير التقنيات المتطورة في قطاع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الصيني دعا تشانغ يون مينغ، نائب وزير اقرأ المزيد

صحيفة الاقتصادية صحيفة الاقتصادية
مرشح لتحطيم أرقام قياسية بسبب التضخم.. 32 مليار دولار ائتمان أوروبي للشركات الأمريكية

مرشح لتحطيم أرقام قياسية بسبب التضخم.. 32 مليار دولار ائتمان أوروبي للشركات الأمريكية

الدين الأوروبي الرخيص يجذب الشركات الأمريكية يخلق الانخفاض المفاجئ في التضخم في منطقة اليورو فرصة لأوروبا لخفض أسعار اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
الصين تتوقع نمواً معتدلاً لتضخم الاستهلاك مع سياسات تعزز الطلب

الصين تتوقع نمواً معتدلاً لتضخم الاستهلاك مع سياسات تعزز الطلب

التوقعات الرسمية لتضخم الاستهلاك في الصين أعلنت السلطات الصينية عن توقعاتها بنمو معتدل في معدلات تضخم الاستهلاك في اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
إعفاءات ضريبية لمراكز البيانات الأميركية في مرمى النيران

إعفاءات ضريبية لمراكز البيانات الأميركية في مرمى النيران

على مرّ السنين، أغرت الولايات الأميركية مراكز البيانات بالإعفاءات الضريبية، سعياً لجلب الاستثمارات وخلق وظائف، وكذلك اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
خشان يطالب البرلمان بانهاء عضوية هيبت الحلبوسي بعد تعطيله جلسة انتخاب الرئيس وحنث اليمين

خشان يطالب البرلمان بانهاء عضوية هيبت الحلبوسي بعد تعطيله جلسة انتخاب الرئيس وحنث اليمين

انتهاك خطير للنظام الديمقراطي خلال جلسة برلمانية عُقدت في 19 مايو 2024، أقدم النائب هيبت الحلبوسي على خطوة خطيرة من اقرأ المزيد

المزيد من اقتصاد وبورصة

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة