7 نصائح للتخلص من توتر العضلات.. أبرزها تمارين التمدد والعلاج الحرارى
هل تجد صعوبة في الحركة والانحناءات، يجب التعرف علي طرق لتخفيف توتر العضلات من أجل تحسين المرونة والتخلص من التيبس، وفقا لموقع healthshots
معظم الناس لا يدركون ذلك، لكن التوتر النفسي والقلق يمكن أن يظهرا على المستوى الجسدي، مما يؤدي إلى تصلب العضلات والتوتر. عندما يكون الجسم تحت الضغط، فإنه يطلق الكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر، والذي يمكن أن يسبب شد العضلات.
قضاء ساعات طويلة في الجلوس على المكتب أو الوقوف بوضعية سيئة يمكن أن يجهد العضلات ويؤدي إلى التوتر والتصلب، خاصة في ال ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً