7 علامات تدل على أن نظامك الغذائى غير صحى
يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يساعدك الاهتمام وملاحظة بعض العلامات على جسمك في تحديد ما إذا كان نظامك الغذائي صحي أم يحتاج إلى إجراء بعض التعديلات، وفقًا لتقرير موقع "WEBMD".
لو لاحظت أن الشعر يعانى من الهيشان الجفاف أو التساقط، قد تكون هذه علامات على أن نظامنا الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتاج الشعر الصحي إلى كمية متوازنة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، فعلى سبيل المثال، نقص الحديد والزنك وفيتامين د يمكن أن يؤدي إ ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً