6 نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء الصيام فى رمضان
مع قدوم شهر رمضان، يتطلب الأمر منك الحفاظ على صحتك واتباع نمط حياة صحى نشط، لتستطيع الحفاظ على نمط حياة نشط أثناء الصيام
نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء صيام شهر رمضان
أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية - القصر العينى أنه للحفاظ على صحة جسمك أثناء الصيام يجب اتباع النصائح التالية:
1. وجبة السحور مفتاح البداية الصحية
تعتبر وجبة السحور، ضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، من الضروري تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتي ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً