6 علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح

الاستهلاك المفرط للملح قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ولكن من السهل تناول الكثير من الملح، لأن معظمه يأتي من الأطعمة اليومية، مثل الخبز ومنتجات اللحوم، نضيفه أيضًا أثناء طهي الأطباق اللذيذة، ويمكن التعرف على بعض الأعراض والعلامات الرئيسية لوجود الكثير من الملح وفقًا لما نشره موقع healthshots.

ويساعد الملح في الحفاظ على توازن السوائل في خلايانا، وهو أمر بالغ الأهمية للوظيفة الخلوية المناسبة، ونقل الأعصاب، وتقلص العضلات، ويلعب الصوديوم، أحد مكونات الملح، دورًا رئيسيًا في تنظ ...