4 مشروبات مفيدة بعد تناول الفسيخ والرنجة فى العيد أبرزها الشاى الأخضر

المشروبات المفيدة بعد تناول الفسيخ والرنجة

يحرص الكثير من الناس على تناول الفسيخ والرنجة خلال أيام عيد الفطر، حيث يفتقدون هذه الأطعمة خلال شهر رمضان بسبب احتوائها على نسبة عالية من الأملاح التي تسبب الشعور بالعطش.

وفي هذا الصدد، يقدم الدكتور وليد تاجي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب سوهاج، بعض المشروبات الصحية التي يمكن تناولها مع الفسيخ والرنجة للتقليل من فرص الإصابة والتسمم الغذائي.

1. الماء

• يحتوي الماء على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة التي تحمي من الإصابة بالتسمم الغذائي.
• ويعود السبب في ذلك إلى غناه بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي وتكافح البكتيريا الضارة بالصحة.

2. عصير البرتقال

• يعمل عصير البرتقال على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة الناتجة عن تناول الفسيخ والرنجة، حيث يحتويان على نسبة عالية من الأملاح.
• لذا يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء لتطهير الجسم من الملح.

3. الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا غذائيًا رائعًا لحمايتك من الأضرار أو التسمم الغذائي لأنه مقاوم للعدوى البكتيرية.
• يعمل تناول كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الفسيخ والرنجة على تخليص الجسم من السوائل المتراكمة داخله، وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يحفز الجسم على التخلص من السوائل المحبوسة.