يعزز المناعة ويحافظ على عينيك.. اعرف الفوائد الصحية لتناول الجزر
يعتبر الجزر من الخضراوات الجذرية ذات اللون البرتقالي والمقرمشة، هذا النوع من الخضراوات ليست حلوة ولذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على كميات هائلة من الفوائد الغذائية، فالجزر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ما يجعله مفيدًا جدًا لصحتك، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".
الجزر مليء بالعناصر الغذائية، ووفقًا للأبحاث، يعد الجزر مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين، والذي يحوله جسمنا إلى فيتامين أ، المعروف عن فوائده لصحة العين وتحسين الرؤية، كما يحتوي الجزر على فيتامين K وC والبوتاسيوم والألياف ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً