تصنيفات طب وصحة وغذاء

وزارة الصحة تكشف أعراض الإجهاد الحرارى وتوجه رسالة مهمة للمواطنين

وزارة الصحة تكشف أعراض الإجهاد الحرارى وتوجه رسالة مهمة للمواطنين
وزارة الصحة تكشف أعراض الإجهاد الحرارى وتوجه رسالة مهمة للمواطنين

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

وزارة الصحة تكشف أعراض الإجهاد الحرارى وتوجه رسالة مهمة للمواطنين

21 يونيو 2024

شارك

أعراض الإجهاد الحراري

ينتج الإجهاد الحراري عن ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية أو بذل مجهود بدني شديد في بيئة حارة. ومن المهم التعرف على أعراض الإجهاد الحراري لتجنب المضاعفات الخطيرة:

  • الصداع
  • الدوخة
  • تشنجات في القدمين واليدين
  • تعرق مفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
  • الغثيان أو فقدان الشهية
  • تسارع النبض
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر

نصائح وزارة الصحة للوقاية من الإجهاد الحراري

تحث وزارة الصحة المواطنين على اتباع النصائح التالية للوقاية من الإجهاد الحراري:

  • تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة من اليوم.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة الخفيفة والفاتحة اللون.
  • شرب الكثير من السوائل، حتى وإن لم تشعر بالعطش.
  • قضاء الوقت في أماكن مكيفة أو مظللة قدر الإمكان.
  • أخذ فترات راحة متكررة أثناء ممارسة النشاط البدني.
  • الحذر من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري

في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري، يجب اتخاذ الخطوات التالية على الفور:

  • نقل المصاب إلى مكان بارد ومظلل على وجه السرعة.
  • إزالة الملابس الزائدة عنه.
  • تبريد جسمه باستخدام المياه الباردة أو أكياس الثلج.
  • إعطائه مشروبات باردة خالية من الكحول أو الكافيين.
  • مراقبة درجة حرارته عن كثب.
  • اصطحاب المصاب إلى المستشفى إذا لم تتحسن الأعراض أو إذا كانت شديدة.
وزارة الصحة تكشف أعراض الإجهاد الحرارى وتوجه رسالة مهمة للمواطنين

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
معلومة قانونية.. تعرف على المدة القانونية للاستئناف على أحكام الجنح

معلومة قانونية.. تعرف على المدة القانونية للاستئناف على أحكام الجنح

الجنحة هي عمل إجرامي صغير، والعقوبة فيها تكون مخففة وتبدأ من الغرامة وحتي الحبس، بعكس الجنايات التي تكون العقوبة فيها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صدر حديثا.. "قواعد الميكادو" رواية جديدة للكاتب الإيطالى أرى دى لوكا

صدر حديثا.. "قواعد الميكادو" رواية جديدة للكاتب الإيطالى أرى دى لوكا

صدر حديثًا رواية جديدة للكاتب الإيطالى الكبير إرى دى لوكا بعنوان Las reglas del Mikado أو "قواعد الميكادو". إنريكو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
من بخارى إلى مصر .. حكاية مخبز العيش الأوزبكي بأيدى طلاب الأزهر الأوزبكيين

من بخارى إلى مصر .. حكاية مخبز العيش الأوزبكي بأيدى طلاب الأزهر الأوزبكيين

من بخارى إلى مصر .. حكاية مخبز العيش الأوزبكي بأيدى طلاب الأزهر شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
5 حيل بسيطة تسهل العمليات على هاتف أيفون.. تعرف عليها

5 حيل بسيطة تسهل العمليات على هاتف أيفون.. تعرف عليها

هل تعلم أن هناك بعض الحيل التي يمكن استخدامها مثل اختصارات الويندوز، تجعلك تؤدى المهام بشكل أسهل وأسرع وخطوات أقل، وذلك اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وصفات طبيعية لنمو الشعر وتغذيته.. خطواتها سهلة وآمنة

وصفات طبيعية لنمو الشعر وتغذيته.. خطواتها سهلة وآمنة

يمكن أن تكون طرق الاهتمام بصحة الشعر باهظة الثمن، وبطبيعة الحال فإن توقف نمو الشعر غالبًا ما يستدعى مساعدة الأمصال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نتنياهو: نحتاج إلى الأسلحة الأمريكية

نتنياهو: نحتاج إلى الأسلحة الأمريكية

قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إن اسرائيل تحتاج إلى الأسلحة الأمريكية في حرب من أجل وجودها. وأضاف نتنياهو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرف على متلازمة جفاف العين عند الأطفال

تعرف على متلازمة جفاف العين عند الأطفال

تحدث متلازمة جفاف العين عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع أو تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، ويعتبر الوقت الزائد أمام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 معلومات عن مباراة الزمالك وفاركو فى الدورى

5 معلومات عن مباراة الزمالك وفاركو فى الدورى

مع دقات السابعة مساء اليوم الجمعة يلتقى فريق الزمالك مع نظيره فاركو بإستاد المقاولون العرب في اللقاء المؤجل من الأسبوع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بدء امتحانات المواد المضافة لمجموع الثانوية العامة غدا باللغة العربية

بدء امتحانات المواد المضافة لمجموع الثانوية العامة غدا باللغة العربية

تبدأ غدا السبت 22 يونيو الجارى امتحانات المواد الدراسية المضافة لمجموع الثانوية العامة، بمادة اللغة العربية حيث يؤدى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المانجو المصرية تغزو أوروبا بصادرات قيمتها 77 مليون دولار خلال 6 أشهر

المانجو المصرية تغزو أوروبا بصادرات قيمتها 77 مليون دولار خلال 6 أشهر

أظهرت صادرات مصر الزراعية من الخضر والفاكهة ، خلال 6 أشهر في الفترة من سبتمبر 2023 حتي فبراير 2024  أن مصر نجحت في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرف على شروط رفع قضية الخلع للزوجة.. تفاصيل

تعرف على شروط رفع قضية الخلع للزوجة.. تفاصيل

المادة «20» من القانون رقم «1» لسنة 2000 تشترط لتوقيع عملية الخلع للزوجة شرطين أو أمرين هامين يجب توافرهما فى من ترغب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
دراما الثمانينيات والتسعينيات تواصل نجاحاتها على مسرح السامر

دراما الثمانينيات والتسعينيات تواصل نجاحاتها على مسرح السامر

نجاح وإقبال كبير شهدته الدراما الاستعراضية الغنائية بمسرح السامر، الذى امتلأ عن آخره لثلاث ليال، وذلك ضمن احتفالات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مباشر من مقبرة الشعراوي إمام الدعاة.. بعد توجيه الرئيس السيسي بسرعة ترميمها

مباشر من مقبرة الشعراوي إمام الدعاة.. بعد توجيه الرئيس السيسي بسرعة ترميمها

مباشر من مقبرة الشعراوي إمام الدعاة.. بعد توجيه الرئيس السيسي بسرعة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
كل ما تريد معرفته عن نقل سجل دردشة واتساب باستخدام QR

كل ما تريد معرفته عن نقل سجل دردشة واتساب باستخدام QR

يختبر تطبيق واتساب أداة جديدة لمستخدمي أندرويد ستسمح لهم بنقل محادثاتهم بسهولة باستخدام رمز QR، ستسهل الميزة المسماة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحضن ملجأ وحياة.. خبير نفسى يوضح أضرار حرمان الولد من عناق والديه

الحضن ملجأ وحياة.. خبير نفسى يوضح أضرار حرمان الولد من عناق والديه

إننا مختلفون، نحن نختلف فى كل شىء حتى طرق تعبيرنا عن الحب، لكننا جميعا نتوق إلى وجود لمسة رعاية فى حياتنا اليومية نشعر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الهند تسجل 110 وفيات و40 ألف إصابة بضربات الشمس خلال فصل الصيف

الهند تسجل 110 وفيات و40 ألف إصابة بضربات الشمس خلال فصل الصيف

سجلت الهند ما لا يقل عن 110 وفيات وأكثر من 40 ألف إصابة بضربات الشمس خلال الفترة بين أول مارس الماضي و18 يونيو الجاري، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عيادة حواء.. الوزن المثالى يمنحك 10 فوائد مذهلة للحفاظ على الصحة الإنجابية

عيادة حواء.. الوزن المثالى يمنحك 10 فوائد مذهلة للحفاظ على الصحة الإنجابية

خصوبة المرأة وصحتها الإنجابية ترتبط بوزنها بشكل كبير، لا يمكن الفصل بين الزيادة في الوزن والسمنة، وبين اضطراب خصوبة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أول تعليق من الزمالك بعد طرح تذاكر مباراة القمة

أول تعليق من الزمالك بعد طرح تذاكر مباراة القمة

علّق أحمد سالم، المتحدث الرسمي باسم نادى الزمالك، على موقف الفريق الأبيض من مواجهة الأهلى يوم الثلاثاء المقبل ضمن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
قمر الفراولة.. قمر ذو الحجة يزين سماء مصر ويصل البدر المكتمل غدا

قمر الفراولة.. قمر ذو الحجة يزين سماء مصر ويصل البدر المكتمل غدا

يكتمل قرص القمر ويصبح بدرا كامل الاستدارة غدا الجمعة 22 يونيو ، حيث تبلغ نسبة لمعانه 100% ، ويشرق القمر في ذلك اليوم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
خطوات.. كيفية إلغاء التعاقد على خدمة الإنترنت الأرضي

خطوات.. كيفية إلغاء التعاقد على خدمة الإنترنت الأرضي

قد يلجأ البعض إلى إلغاء التعاقد على خدمة الانترنت لأسباب تتعلق بجودة الخدمة والرغبة للانتقال أو عروض سعرية مختلفة من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إجراءات قانونية تتخذها النيابة الإدارية وقت التحقيق.. تعرف عليها

إجراءات قانونية تتخذها النيابة الإدارية وقت التحقيق.. تعرف عليها

تعد هيئة النيابة الإدارية هى حائط الصد الأول لحماية المال العام والدفاع عنه، بالإضافة إلى كونها هى الجهة الأمينة على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عرض لوحة للفنان الإيطالى أليجيرو بويتى للبيع بـ550 ألف إسترلينى بمزاد لندن

عرض لوحة للفنان الإيطالى أليجيرو بويتى للبيع بـ550 ألف إسترلينى بمزاد لندن

أعلنت دار كريستيز للمزادات عرض لوحة للفنان الإيطالى أليجيرو بويتى تم تنفيذها عام 1988، للبيع فى مزاد فن ما بعد الحرب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عاجل .. تذكرتى تعلن فتح باب الحجز لتذاكر مباراة القمة بين الأهلى والزمالك

عاجل .. تذكرتى تعلن فتح باب الحجز لتذاكر مباراة القمة بين الأهلى والزمالك

عاجل .. تذكرتى تعلن فتح باب الحجز لتذاكر مباراة القمة بين الأهلى شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
إجازتك أحلى مع Xbox.. أربع ألعاب جديدة مجانية لفترة محدودة

إجازتك أحلى مع Xbox.. أربع ألعاب جديدة مجانية لفترة محدودة

يقدم Xbox للمستخدمين كل أسبوع عددًا من الألعاب المجانية للعب بالإضافة إلى خصومات كبيرة، ويمكن للمشتركين في Xbox Core اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
عوامل اجتماعية تؤدي إلى مرحلة ما قبل السكري لدى المراهقين

عوامل اجتماعية تؤدي إلى مرحلة ما قبل السكري لدى المراهقين

على الرغم من أن مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (prediabetes) لا تحتاج إلى علاج دوائي في معظم الأحوال، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
دراسة صينية تكشف فوائد تناول «الجبن» وعلاقته بطول العمر وأمراض الشيخوخة

دراسة صينية تكشف فوائد تناول «الجبن» وعلاقته بطول العمر وأمراض الشيخوخة

صحيفة المرصد: كشفت دراسة أجراها باحثون صينيون، عن فوائد غير متوقعة لتناول الجبن وعلاقته بالصحة العقلية وأمراض الشيخوخة. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
رواد القوة الناعمة يتنافسون بأحدث فئات «الشارقة للاتصال الحكومي»

رواد القوة الناعمة يتنافسون بأحدث فئات «الشارقة للاتصال الحكومي»

الشارقة: «الخليج» أعلنت جائزة الشارقة للاتصال الحكومي، استحداث فئة جديدة في دورتها الحادية عشرة، وهي: «أفضل استثمار في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: الصيام يعزز المناعة ضد السرطان

دراسة: الصيام يعزز المناعة ضد السرطان

وجدت دراسة جديدة أجريت على الفئران، أن الصيام يعيد برمجة عملية الاستقلاب لخلايا مناعية محددة مكلفة بقتل الأورام اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الصحة» تتعاون مع «أوقاف دبي» في تبادل البيانات

«الصحة» تتعاون مع «أوقاف دبي» في تبادل البيانات

دبي: «الخليج» وقّعت وزارة الصحة ووقاية المجتمع، مع مؤسسة الأوقاف وإدارة أموال القصّر في دبي (أوقاف دبي)، مذكرة تفاهم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرف على متلازمة جفاف العين عند الأطفال

تعرف على متلازمة جفاف العين عند الأطفال

تحدث متلازمة جفاف العين عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع أو تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، ويعتبر الوقت الزائد أمام اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
طاجيكستان تحظر رسميا الحجاب والاحتفال بعيد الفطر والأضحى بزعم أنها ثقافة أجنبية

طاجيكستان تحظر رسميا الحجاب والاحتفال بعيد الفطر والأضحى بزعم أنها ثقافة أجنبية

ترجمة حصرية: أيد مجلس الشيوخ في برلمان طاجيكستان، قانون حظر الحجاب الإسلامي واحتفالات الأطفال في عطلتي عيد الفطر وعيد اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد:العثور على حطام أقدم سفينة في أعماق البحار عمرها 3300 عام قبالة سواحل إسرائيل من العصر الكنعاني

شاهد:العثور على حطام أقدم سفينة في أعماق البحار عمرها 3300 عام قبالة سواحل إسرائيل من العصر الكنعاني

قالت هيئة الآثار الإسرائيلية، يوم الخميس، إن شركة للتنقيب عن الغاز الطبيعي قبالة سواحل شمال إسرائيل وجدت حطام سفينة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
شراكة بين سانوفي وبيوفاك لإنتاج لقاحات مضادة لشلل الأطفال في أفريقيا

شراكة بين سانوفي وبيوفاك لإنتاج لقاحات مضادة لشلل الأطفال في أفريقيا

أعلنت مجموعة "سانوفي" الفرنسية الخميس، أنها عقدت شراكة مع مختبرات "بيوفاك" في جنوب إفريقيا، لتعزيز القدرات الإنتاجية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
4 جوانب صحية حول شرب الماء

4 جوانب صحية حول شرب الماء

عند الحديث عن الماء وشرب السوائل، فإن الأمر يتعلق بسلامة الحياة، وخاصة في فصل الصيف. ويتعلق الأمر أيضاً بالراحة البدنية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
خبراء: مستقبل الخدمات الحكومية يتميّز بالمرونة والاستباقية

خبراء: مستقبل الخدمات الحكومية يتميّز بالمرونة والاستباقية

تحقيق: سارة البلوشي تقود حكومة الإمارات طريقاً لمستقبل مشرق نحو الاستدامة والتطوير الشامل، برؤية طموحة تجمع بين اقرأ المزيد

الطبي الطبي
طرق علاج الشعرانية عند النساء

طرق علاج الشعرانية عند النساء

يُمكن إيجاد العديد من الطرق التي تساعد في علاج الشعرانية عند النساء، إلّا أنّ السؤال حول طرق علاج هذه المشكلة بشكل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف تأثير غير متوقع للجبن على الصحة

اكتشاف تأثير غير متوقع للجبن على الصحة

وجدت دراسة واسعة النطاق أجراها باحثون صينيون على 2.3 مليون شخص أن استهلاك الجبن يوفر فوائد غير متوقعة للصحة. وبحثت فريق اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الإمارات تؤكد التزامها الكامل بتعزيز السلوك المسؤول في الفضاء الإلكتروني

الإمارات تؤكد التزامها الكامل بتعزيز السلوك المسؤول في الفضاء الإلكتروني

أكدت دولة الإمارات، الخميس، التزامها الكامل بتعزيز السلوك المسؤول في الفضاء الإلكتروني، وضمان أنه يعكس التطلعات اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
نصيحة من الخبراء: هكذا تساهم الأطعمة الموسمية في تحسين عاداتك الغذائية وتطوير نمط حياة صحي

نصيحة من الخبراء: هكذا تساهم الأطعمة الموسمية في تحسين عاداتك الغذائية وتطوير نمط حياة صحي

يقول خبراء التغذية أن التركيز على الخضروات والفواكه الموسمية والمزروعة محليًا يساهم في خلق عادات غذائية صحية ونمط حياة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
لماذا لا يصاب البعض بفيروس كورونا؟

لماذا لا يصاب البعض بفيروس كورونا؟

اكتشف باحثون اختلافات في ردود فعل الجهاز المناعي تجاه فيروس كوفيد - 19 قد تفسر لماذا لم يصب بعض الأشخاص بالفيروس. خلال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عيادة حواء.. الوزن المثالى يمنحك 10 فوائد مذهلة للحفاظ على الصحة الإنجابية

عيادة حواء.. الوزن المثالى يمنحك 10 فوائد مذهلة للحفاظ على الصحة الإنجابية

خصوبة المرأة وصحتها الإنجابية ترتبط بوزنها بشكل كبير، لا يمكن الفصل بين الزيادة في الوزن والسمنة، وبين اضطراب خصوبة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
هولندا تسعى لكسر عقدة فرنسا في كأس أوروبا

هولندا تسعى لكسر عقدة فرنسا في كأس أوروبا

يلتقي المنتخب الفرنسي مع نظيره الهولندي، اليوم الجمعة، في لايبزيج، في الجولة الثانية من المجموعة الرابعة في بطولة كأس اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
جهاز جديد يمكنه مساعدة الملايين من مرضى القلب -دراسة

جهاز جديد يمكنه مساعدة الملايين من مرضى القلب -دراسة

أشارت دراسة جديدة إلى أن موجات الصدمة الخفيفة يمكن أن تجدد أنسجة القلب لدى المرضى، بعد إجراء عملية جراحية قلبية. وتوصلت اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: موجة حر لافح تضرب صربيا والحرارة تتجاوز الـ40 درجة مئوية

شاهد: موجة حر لافح تضرب صربيا والحرارة تتجاوز الـ40 درجة مئوية

من المتوقع أن تصل درجات الحرارة في بلغراد إلى 40 درجة مئوية في نهاية هذا الأسبوع، وسط موجة حارة ستستمر يومين على الأقل. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الإمارات ثالث أكبر مساهم في رصيد الاستثمارات المباشرة في البحرين

الإمارات ثالث أكبر مساهم في رصيد الاستثمارات المباشرة في البحرين

أفاد مجلس التنمية الاقتصادية في مملكة البحرين، بأن الإمارات تساهم ب 10% من الأرصدة التراكمية للاستثمارات المباشرة في اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
طفرة جينية نادرة تساعد على مقاومة ألزهايمر

طفرة جينية نادرة تساعد على مقاومة ألزهايمر

قالت صحيفة «واشنطن بوست» الأميركية إن امرأة كولومبية ساعدت في التوصل إلى طفرة جينية نادرة تساعد على مقاومة مرض اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أمراض يشير إليها العطش

أمراض يشير إليها العطش

يحتاج الشخص متوسط البنية إلى شرب لترين من الماء في اليوم لكي تعمل جميع أعضاء جسمه بصورة صحيحة، وبعكسه سيؤدي نقص السوائل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صحة طفلك فى الحضن ده.. اعرف كم يحتاج الطفل من الأحضان لنمو المخ والجسد

صحة طفلك فى الحضن ده.. اعرف كم يحتاج الطفل من الأحضان لنمو المخ والجسد

يجب الاهتمام بالطريقة التى تعانق بها طفلك، فهو ليس مجرد حضن، بل يجب وضع ذراعيك على ذراعى طفلك، هذا يعنى أنك تسيطر على اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة