نقص التغذية قد يزيد وزنك- كيف ذلك؟

الحفاظ على وزن صحي لا يقتصر فقط على حساب السعرات الحرارية، بل يتعلق الأمر أيضًا بالحصول على العناصر الغذائية الصحيحة، ويمكن أن يساهم نقص التغذية في زيادة الوزن بطرق مختلفة، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتنظيم الهرمونات وتوازن الطاقة بشكل عام.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، بعض أوجه القصور الغذائي الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وفقا لما نشره موقع "Only My Health".

يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في عمليات التمثيل الغذائي وتنظيم الهرمونات، وبحسب الجمعية الأمريكية ل ...