تصنيفات طب وصحة وغذاء

من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو
من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

18 يونيو 2024

شارك

فوائد فاكهة المانجو الصحية المتعددة

تعتبر فاكهة المانجو فاكهة استوائية شهيرة ليس فقط لكونها لذيذة ولكن أيضًا لفوائدها الصحية العديدة التي تجعلها إضافة ممتازة لنظامك الغذائي.

الفوائد الرئيسية لفاكهة المانجو:

  • تحسين صحة الأمعاء: تحتوي المانجو على الألياف التي تساعد على الهضم وتعزز انتظام حركة الأمعاء.
  • دعم الوزن الصحي: تحتوي المانجو على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف مما يجعلها خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن أو الحفاظ عليه.
  • تعزيز صحة الشعر والبشرة: تحتوي المانجو على فيتامين أ الذي يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
  • المساعدة على خفض الكوليسترول: تحتوي المانجو على البيكتين، وهو نوع من الألياف الذي يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • السيطرة على ضغط الدم: تحتوي المانجو على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
  • المساعدة في الوقاية من بعض أنواع السرطانات: تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.

الفرق بين المانجو الخضراء والمانجو الناضجة:

  • المانجو الخضراء: تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنة بالمانجو الناضجة.
  • المانجو الناضجة: تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين أ مقارنة بالمانجو الخضراء.

كيفية الاستمتاع بفاكهة المانجو:

  • تجنب الأنواع المعلبة أو المجففة التي تحتوي على سكريات مضافة.
  • أضف المانجو إلى دقيق الشوفان والسلطات والعصائر والزبادي والصلصات.
  • استمتع بالمانجو المشوية كطبق جانبي لذيذ في الصيف.
  • أضف المانجو إلى المخبوزات والحلويات أو استخدمها كصلصة مع أطباق السمك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من سي إن إن بالعربية

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
لحظة من اليورو.. مبابي يثير تفاعلاً بهذا التصرف على هامش مباراة فرنسا والنمسا

لحظة من اليورو.. مبابي يثير تفاعلاً بهذا التصرف على هامش مباراة فرنسا والنمسا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أثار تصرف قام به اللاعب كيليان مبابي مع مجموعة من الأطفال تفاعلاً، على هامش اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
إسرائيل.. القبض على 9 أشخاص خلال مظاهرة ضد الحكومة.. والشرطة تصدر بيانا

إسرائيل.. القبض على 9 أشخاص خلال مظاهرة ضد الحكومة.. والشرطة تصدر بيانا

(CNN)-- أعلنت الشرطة الإسرائيلية، الاثنين، القبض على 9 أشخاص، على الأقل، خلال مظاهرة معارضة للحكومة في القدس. وقال اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بيل غيتس يراهن بشكل كبير على الطاقة النووية لهذه الأسباب.. ماذا قال؟

بيل غيتس يراهن بشكل كبير على الطاقة النووية لهذه الأسباب.. ماذا قال؟

بيل غيتس يراهن بشكل كبير على الطاقة النووية لهذه الأسباب.. ماذا شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مؤشرات «وول ستريت» تغلق مرتفعة وسط تباين أداء الأسهم الكبرى

مؤشرات «وول ستريت» تغلق مرتفعة وسط تباين أداء الأسهم الكبرى

أغلقت المؤشرات الرئيسية في وول ستريت على ارتفاع جلسة الاثنين، في ظل ترقب مستثمرين صدور بيانات اقتصادية وتصريحات جديدة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مدرب الزمالك "يثير ضجة" بعد دفعه للحكم خلال مباراة في الدوري المصري

مدرب الزمالك "يثير ضجة" بعد دفعه للحكم خلال مباراة في الدوري المصري

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أثار  المدير الفني للزمالك جوزيه غوميز، ضجة على منصات التواصل الاجتماعي، بعد اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ماذا قالت أمريكا عن إعلان نتنياهو حل مجلس الحرب؟

ماذا قالت أمريكا عن إعلان نتنياهو حل مجلس الحرب؟

(CNN)--  قالت وزارة الخارجية الأمريكية، الاثنين، إن إعلان رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو حل مجلس الحرب لا يغير اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
دب ضخم يقتحم عدة منازل والشرطة تطلق رذاذ الفلفل لطرده

دب ضخم يقتحم عدة منازل والشرطة تطلق رذاذ الفلفل لطرده

دب ضخم يقتحم عدة منازل والشرطة تطلق رذاذ الفلفل شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الخارجية الإماراتية لـ«CNN الاقتصادية»: الوفاء بتعهد إغاثي للسودان بـ70 مليون دولار

الخارجية الإماراتية لـ«CNN الاقتصادية»: الوفاء بتعهد إغاثي للسودان بـ70 مليون دولار

قال سلطان الشامسي، مساعد الوزير لشؤون التنمية والمنظمات الدولية في وزارة الخارجية الإماراتية، لـ«CNN الاقتصادية» إن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"محظوظ لبقائه حيًا".. شاهد إصابة الشيف الشهير غوردون رامزي بعد تعرضه لحادث دراجة سيئ

"محظوظ لبقائه حيًا".. شاهد إصابة الشيف الشهير غوردون رامزي بعد تعرضه لحادث دراجة سيئ

في منشور حديث على إنستغرام، قال الشيف المشهور غوردون رامزي إنه محظوظ لبقائه على قيد الحياة بعد حادث على دراجة هوائية في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
عاش أسوأ اللحظات في كرة القدم.. لقطات لحسرة لوكاكو خلال مباراة بلجيكا وسلوفاكيا

عاش أسوأ اللحظات في كرة القدم.. لقطات لحسرة لوكاكو خلال مباراة بلجيكا وسلوفاكيا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عاش البلجيكي روميلو لوكاكو أسوأ اللحظات في مسيرته الكروية، خلال خسارة منتخب اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البنتاغون يعلن عدد هجمات الحوثيين على السفن التجارية والبحرية الأمريكية منذ نوفمبر

البنتاغون يعلن عدد هجمات الحوثيين على السفن التجارية والبحرية الأمريكية منذ نوفمبر

(CNN)-- قالت نائب المتحدث باسم بالبنتاغون، سابرينا سينغ، الاثنين، إن الحوثيين المدعومين من إيران شنوا أكثر من 190 اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
جزيرة إيطالية توفر إقامة مجانية لثلاث ليالٍ ولكن بشرط واحد

جزيرة إيطالية توفر إقامة مجانية لثلاث ليالٍ ولكن بشرط واحد

جزيرة إيطالية توفر إقامة مجانية لثلاث ليالٍ ولكن بشرط شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
محكمة بريطانية تضع ستاندرد تشارترد في ورطة لاتهامه بانتهاك عقوبات على إيران

محكمة بريطانية تضع ستاندرد تشارترد في ورطة لاتهامه بانتهاك عقوبات على إيران

رفضت المحكمة العليا في لندن يوم الاثنين طلب ستاندرد تشارترد باستبعاد اتهامات إضافية في إطار دعوى قضائية تتهم البنك اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
قطع الخبز الفرنسي أمامه.. موقف طريف بين مشجع نمساوي وآخر فرنسي على هامش يورو 2024

قطع الخبز الفرنسي أمامه.. موقف طريف بين مشجع نمساوي وآخر فرنسي على هامش يورو 2024

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- وقع موقف طريف بين مشجع نمساوي وآخر فرنسي، قبل انطلاق مباراة المنتخبين، على أرض اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بيل غيتس يراهن بشكل كبير على الطاقة النووية لهذه الأسباب.. ماذا قال؟

بيل غيتس يراهن بشكل كبير على الطاقة النووية لهذه الأسباب.. ماذا قال؟

في كتابه الصادر عام 2021 بعنوان "كيف نتجنب كارثة مناخية"، كتب بيل غيتس أنه من أجل حل أزمة المناخ، نحتاج إلى جعل الطاقة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مسؤول في شعبة الصواريخ.. غارة جوية إسرائيلية تقتل "عنصرًا رئيسيًا" في حزب الله

مسؤول في شعبة الصواريخ.. غارة جوية إسرائيلية تقتل "عنصرًا رئيسيًا" في حزب الله

(CNN)-- قُتل "عنصر رئيسي في شعبة الصواريخ والقذائف في حزب الله" في غارة جوية إسرائيلية في جنوب لبنان، الاثنين، بحسب ما اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تريد أن تتقدم في السن بطريقة صحية؟ ابتعد عن التلفاز

هل تريد أن تتقدم في السن بطريقة صحية؟ ابتعد عن التلفاز

هل تريد أن تتقدم في السن بطريقة صحية؟ ابتعد عن شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل يضعف تدويل اليوان هيمنة الدولار الأميركي؟

هل يضعف تدويل اليوان هيمنة الدولار الأميركي؟

تستعيد عملة اليوان الرنمينبي مكانتها العالمية مع طلب انضمام أعضاء جدد في مجموعة دول بريكس بلس، في ضوء إعلان كل من اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
السعودية: المصريون في صدارة أكثر الحجاج إجراءًا للمكالمات في عيد الأضحى

السعودية: المصريون في صدارة أكثر الحجاج إجراءًا للمكالمات في عيد الأضحى

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- حلّ المصريون في صدارة أكثر الحجاج إجراءًا للمكالمات في يوم عيد الأضحى، حسب اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
رومانيا وأوكرانيا.. لاعب ضمك السعودي يسجل أحد أجمل أهداف يورو 2024

رومانيا وأوكرانيا.. لاعب ضمك السعودي يسجل أحد أجمل أهداف يورو 2024

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سجّل نيكولاي ستانسيو، لاعب منتخب رومانيا، هدفاً بطريقة جميلة للغاية، في مرمى اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بوتين يزور كوريا الشمالية في رحلة نادرة وسط تعزز التحالف المناهض للغرب

بوتين يزور كوريا الشمالية في رحلة نادرة وسط تعزز التحالف المناهض للغرب

(CNN)-- قال الكرملين إن من المقرر أن يسافر فلاديمير بوتين إلى كوريا الشمالية في زيارة تستغرق يومين تبدأ يوم الثلاثاء، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هطول أمطار على المسجد الحرام ومشعر مِنى وسط موجة حر قياسية

هطول أمطار على المسجد الحرام ومشعر مِنى وسط موجة حر قياسية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تساقطت أمطار خفيفة إلى متوسطة في نطاق المسجد الحرام ومشعر منى في مكة، وسط موجة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ماذا تفعل إذا تعرضت لهجوم سمكة قرش؟

ماذا تفعل إذا تعرضت لهجوم سمكة قرش؟

ماذا تفعل إذا تعرضت لهجوم سمكة شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
رحيل نزار شقير.. اللبناني الذي حوّل حبه للشوكولاتة إلى ماركة عالمية

رحيل نزار شقير.. اللبناني الذي حوّل حبه للشوكولاتة إلى ماركة عالمية

توفي رجل الأعمال اللبناني نزار شقير، الذي حوّل حبه للشوكولاتة من الطفولة إلى ماركة «باتشي» التي نافست كبرى الشركات حول اقرأ المزيد

المزيد من سي إن إن بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
سويسرا تعتزم عرض توصيات مؤتمر السلام على روسيا

سويسرا تعتزم عرض توصيات مؤتمر السلام على روسيا

أعلنت سويسرا التي استضافت قمة حول سلام أوكرانيا، أنها تبحث عرض نتائج المؤتمر على روسيا، بينما أكد الكرملين أن ذلك اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
دراسة طبية : العلاقات مع العائلة والأصدقاء والجيران تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%

دراسة طبية : العلاقات مع العائلة والأصدقاء والجيران تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%

صحيفة المرصد: كشفت دراسة جديدة إلى أن العلاقات الوثيقة مع العائلة والأصدقاء التي تسمح بمناقشة الأمور الشخصية توصلت إلى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
واشنطن تندد بتحركات بكين التصعيدية في بحر الصين الجنوبي

واشنطن تندد بتحركات بكين التصعيدية في بحر الصين الجنوبي

واشنطن - رويترز نددت وزارة الخارجية الأمريكية الاثنين، بما وصفته بأفعال «تصعيدية وغير مسؤولة» من بكين في بحر الصين اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تسلسل الجينات الموروثة... دور حاسم في تحديد نوع وشدة سرطان الثدي

تسلسل الجينات الموروثة... دور حاسم في تحديد نوع وشدة سرطان الثدي

تعيد دراسة كلية الطب بجامعة ستانفورد في الولايات المتحدة تشكيل فهم العلماء لأصول سرطان الثدي وتطوره بشكل كبير، مع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لخفض مستويات الكوليسترول العالية.. تناول هذه الخضراوات

لخفض مستويات الكوليسترول العالية.. تناول هذه الخضراوات

وجود مستويات عالية من الكولسترول أو البروتين الدهني منخفض الكثافة يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
لُقْيَة نادرة في قبو قصر أول رئيس لأمريكا

لُقْيَة نادرة في قبو قصر أول رئيس لأمريكا

عثر علماء الآثار خلال عمليات الصيانة والترميم الجارية في قصر جورج واشنطن، أول رئيس للولايات المتحدة، على جرار فيها اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
هل يمر الرجل بأعراض مشابهة لأعراض انقطاع الطمث عند المرأة؟

هل يمر الرجل بأعراض مشابهة لأعراض انقطاع الطمث عند المرأة؟

"منذ حوالي عامين، بدأت أشعر بحالة من الخمول والكسل وانخفاض الطاقة بصورة غير مسبوقة، كما صرتُ أعاني من الاكتئاب وعدم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
براءة أمريكية بعد 43 عاماً في السجن

براءة أمريكية بعد 43 عاماً في السجن

أسقط قاضي دائرة مقاطعة ليفنغستون في الولايات المتحدة الأمريكية، الحكم السابق بالسجن على ساندرا هيمي، البالغة من العمر اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. مشهورة جزائرية تقفز من القطار أثناء سيره بعد سقوط هاتفها

شاهد.. مشهورة جزائرية تقفز من القطار أثناء سيره بعد سقوط هاتفها

صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو، قيام مؤثرة جزائرية بالقفز من قطار متحرك في كوستاريكا لالتقاط هاتفها الذي سقط منها بالخطأ. اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
العمل من المنزل أم المكتب... أيهما أفضل لصحتك وسعادتك؟

العمل من المنزل أم المكتب... أيهما أفضل لصحتك وسعادتك؟

وفقاً لبحث شمل 1026 موظفاً في المملكة المتحدة (بريطانيا)، فإن العمل الهجين، حيث يقسم الموظفون وقتهم بين المنزل والمكتب، اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
هل تواجه صعوبات في النوم خلال الصيف؟ إليك بعض النصائح للتغلب على الحر والأرق

هل تواجه صعوبات في النوم خلال الصيف؟ إليك بعض النصائح للتغلب على الحر والأرق

تعتبر درجة الحرارة المثالية للنوم للجسم البشري 15-19 درجة مئوية ووفقا لمؤسسة النوم الأمريكية ويمكنك تعويض زيادة درجة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيفية الوقاية من التسمم الغذائي أثناء السفر

كيفية الوقاية من التسمم الغذائي أثناء السفر

يحدث التسمم الغذائي بشكلٍ شائع خلال السفر، ويُمكن الوقاية من التسمم الغذائي أثناء السفر باتباع بعض الإرشادات البسيطة، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مرارة ارتفاع أسعار «الكاكاو» تُفسد حلاوة الشوكولاتة.. فهل من بديل؟

مرارة ارتفاع أسعار «الكاكاو» تُفسد حلاوة الشوكولاتة.. فهل من بديل؟

عقود التحوط حماية مؤقتة من شبح الأسعار الابتكار والبدائل وسيلة المنتجين الحالية محصول الكاكاو عرضة لأكبر عجز له في ستة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما الوجبة القاتلة؟.. تعرف على سبب تسميتها بهذا الاسم

ما الوجبة القاتلة؟.. تعرف على سبب تسميتها بهذا الاسم

بتاكل وتنام.. هذا ما يقوم به الكثيرون، فيشعرون أن الراحة بتناول الطعام مساءا ثم الذهاب للسرير والخلود للنوم، وهذا الأمر اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
مبادرة لتعليم الأطفال استخدام الذكاء الاصطناعي في الجزائر

مبادرة لتعليم الأطفال استخدام الذكاء الاصطناعي في الجزائر

في هذا الموضوع نطلع على مبادرة تم إطلاقها في الجزائر لتعليم الأطفال استخدام الذكاء الاصطناعي. هذه المبادرة تهدف إلى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
محسن سليمان: ملمس الورق سحر لا يقاوم

محسن سليمان: ملمس الورق سحر لا يقاوم

الشارقة: عثمان حسن يقول القاص الإماراتي محسن سليمان: «أتبع برنامجاً يومياً في قراءاتي أبدؤه بقراءة الصحف الورقية أول اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
جراح تركي مختص في زراعة الشعر يحذر الرجال من مشروبات قد تسبب الصلع

جراح تركي مختص في زراعة الشعر يحذر الرجال من مشروبات قد تسبب الصلع

كشف جراح زراعة الشعر التركي، عبد العزيز بالوي، أن مشروبات الطاقة التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين والسكر اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: بقيمة 2.6 مليار دولار.. ألمانيا تضبط أكبر كمية كوكايين في تاريخها

شاهد: بقيمة 2.6 مليار دولار.. ألمانيا تضبط أكبر كمية كوكايين في تاريخها

قال محققون ألمان، اليوم الاثنين، إنهم صادروا كوكايين بقيمة 2.6 مليار يورو (2.78 مليار دولار) من عدة سفن حاويات واعتقلوا اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الوجبات الغنية بالبروتين تخفض الوزن

الوجبات الغنية بالبروتين تخفض الوزن

أظهرت نتائج دراسة جديدة قادها باحثون من جامعة إلينوي - شيكاغو الأميركية، أن التحول إلى نظام غذائي غني بالبروتين أدى إلى اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
لماذا يتزايد عدد من يتجنبون متابعة الأخبار؟

لماذا يتزايد عدد من يتجنبون متابعة الأخبار؟

أشارت إحدى الدراسات العالمية إلى أن المزيد من الناس يؤثرون الابتعاد عن متابعة الأخبار، ويصفونها بأنها محبطة ومزعجة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مالاوي تشيع جثمان نائب الرئيس «تشيليما»

مالاوي تشيع جثمان نائب الرئيس «تشيليما»

بلانتاير-رويترز احتشد مواطنون في مالاوي لتأبين نائب الرئيس ساولوس كلاوس تشيليما وسط إجراءات أمنية مشددة الاثنين، بعد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تختار اللحوم وتتناولها بدون أضرار على صحتك؟

كيف تختار اللحوم وتتناولها بدون أضرار على صحتك؟

اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة التى تميز احتفالات عيد الأضحى المبارك، لكن تناول اللحوم يجب أن يكون بشروط معينة حتى اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الكوليستيرول والدهون الثلاثية- أيهما أكثر خطورة؟

الكوليستيرول والدهون الثلاثية- أيهما أكثر خطورة؟

الكوليسترول والدهون الثلاثية هما نوعان من الدهون الموجودة في الدم، والكوليسترول عبارة عن مادة شمعية، بينما الدهون اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | حريق مروع يدمر فندقاً تاريخياً في كاليفورنيا

فيديو | حريق مروع يدمر فندقاً تاريخياً في كاليفورنيا

تسبب حريق مروع، السبت، في تدمير واحد من أقدم فنادق ولاية كاليفورنيا الأمريكية. واندلعت النيران في العاشرة مساء السبت اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة