مكملات غذائية قد تؤثر سلباً على صحتك

مكملات قد تُلحق الضرر بصحتك

كشفت دراسة حديثة عن مخاطر محتملة مرتبطة بالاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك "أوميغا 3"، والتي يُروج لها عادةً لدعم صحة الدماغ والقلب. وأشارت النتائج إلى أن الاستهلاك المستمر لهذه المكملات قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

بُنيت الدراسة على متابعة الحالة الصحية لأكثر من 415000 شخص على مدى 12 عامًا. واكتشف الباحثون أن 31.5٪ من المشاركين كانوا يتناولون مكملات زيت السمك بانتظام. وارتبط تناول هذه المكملات بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 13٪، وهو اضطراب في ضربات القلب يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية. كما زاد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 5٪ لدى الأفراد الذين لا يعانون من تاريخ سابق لأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك، كانت النتائج مختلفة بالنسبة لأولئك الذين كانوا يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية قبل بدء الدراسة. فقد ارتبطت مكملات زيت السمك بانخفاض بنسبة 15٪ في خطر تطور الرجفان الأذيني إلى نوبة قلبية، وانخفاض بنسبة 9٪ في خطر الوفاة بعد التعرض لقصور القلب. يسلط هذا الضوء على الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات لفهم العلاقة المعقدة بين مكملات زيت السمك وصحة القلب والأوعية الدموية.

تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلى وفاة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص سنويًا. ومن الضروري اتخاذ خيارات غذائية ونمط حياة ذكي لتعزيز صحة القلب والحفاظ عليها.