تصنيفات طب وصحة وغذاء

مبادئ غذائية للوقاية من الجلطة الدماغية

مبادئ غذائية للوقاية من الجلطة الدماغية
مبادئ غذائية للوقاية من الجلطة الدماغية

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

مبادئ غذائية للوقاية من الجلطة الدماغية

22 يونيو 2024

شارك

مبادئ التغذية الصحية

وفقًا للدكتورة يلينا تشوراكينا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، فإن اتباع نظام غذائي صحي الوقاية من الجلطة الدماغية يتطلب الالتزام بستة مبادئ رئيسية.

  1. الإكثار من الفواكه والخضروات: تناول ما بين 500 إلى 600 جرام من الفواكه والخضروات المتنوعة يوميًا لضمان حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد على خفض امتصاص الكوليسترول.

  2. التركيز على الدهون الصحية: يجب أن يتضمن النظام الغذائي الدهون غير المشبعة مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والمكسرات وبذور الكتان وزيت الزيتون. في المقابل، يجب ألا تتجاوز نسبة الدهون الضارة الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان 10% من إجمالي الدهون المستهلكة يوميًا.

عوامل أخرى مهمة

بالإضافة إلى المبادئ الأساسية للتغذية، هناك عوامل أخرى تؤثر على الوقاية من الجلطات الدماغية، ومنها:

  • تجنب الإفراط في تناول الملح: عدم استهلاك أكثر من 5 جرام من الملح يوميًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
  • الحد من الكربوهيدرات البسيطة: تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة السكرية مثل الحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية، وعدم تجاوز نسبة هذه الأطعمة 5-10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
  • مراقبة السعرات الحرارية: تجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية والحرص على ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة لا تقل عن 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيًا للوقاية من السمنة، أحد عوامل الخطر للإصابة بالجلطات الدماغية.
  • الامتناع عن الكحوليات: يجب تجنب المشروبات الكحولية تمامًا حيث لا توجد جرعة آمنة منها.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من روسيا اليوم بالعربية

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"مبتور اليدين".. الأمن المصري يكثف جهوده لكشف الغموض عن واقعة العثور على جثة طفل في أسيوط

"مبتور اليدين".. الأمن المصري يكثف جهوده لكشف الغموض عن واقعة العثور على جثة طفل في أسيوط

تكثف الأجهزة الأمنية المصرية بمديرية أمن أسيوط جهودها لكشف الغموض عن واقعة العثور على جثة طفل مذبوح، ملقاة وسط زراعات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"أنا قاعد".. محمد فضل يكشف كواليس رفض صلاح التغيير في مباراة غينيا بيساو

"أنا قاعد".. محمد فضل يكشف كواليس رفض صلاح التغيير في مباراة غينيا بيساو

كشف نجم الأهلي ومنتخب مصر السابق، محمد فضل، عن رفض محمد صلاح، قائد منتخب "الفراعنة" الخروج خلال مباراته أمام غينيا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مجمع الشفاء "يتحدى" إسرائيل ويعود إلى الحياة (فيديوهات+صور)

مجمع الشفاء "يتحدى" إسرائيل ويعود إلى الحياة (فيديوهات+صور)

أفادت مصادر فلسطينية في قطاع غزة اليوم الجمعة، بأن الجهات المختصة قامت بإعادة ترميم أجزاء من مجمع الشفاء الطبي غرب غزة، اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الكويت تدعو مواطنيها كافة إلى مغادرة لبنان فورا

الكويت تدعو مواطنيها كافة إلى مغادرة لبنان فورا

جددت وزارة الخارجية الكويتية دعوتها لكافة مواطنيها بالعدول عن التوجه للجمهورية اللبنانية في الوقت الحالي، وذلك نظرا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
قمة "الديوك" و"الطواحين" تنتهي بتعادل مثير في "يورو 2024".. فيديو

قمة "الديوك" و"الطواحين" تنتهي بتعادل مثير في "يورو 2024".. فيديو

ساد التعادل السلبي القمة المثيرة بين منتخبي هولندا وفرنسا التي جمعتهما مساء يوم الجمعة، في الجولة الثانية من دور اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"الغارديان": كندا تمنع العلماء من استكمال أبحاث تتعلق بمرض دماغي غامض

"الغارديان": كندا تمنع العلماء من استكمال أبحاث تتعلق بمرض دماغي غامض

كشف عالم أعصاب بارز في الوكالة الفيدرالية الكندية المسؤولة عن تمويل الأبحاث الطبية، عن مرض دماغي غامض يعتقد أنه أصاب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حميميم: ثلاث مسيرات تابعة "للتحالف الدولي" اقتربت بشكل خطير من طائرة روسية في سماء حمص

حميميم: ثلاث مسيرات تابعة "للتحالف الدولي" اقتربت بشكل خطير من طائرة روسية في سماء حمص

أعلن نائب رئيس المركز الروسي للمصالحة في سوريا يوري بوبوف، أن طائرات تابعة لـ"التحالف الدولي" بقيادة واشنطن حلقت بشكل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
غرافيتي رسمها راعي أغنام في اليونان القديمة تعيد كتابة تاريخ أثينا

غرافيتي رسمها راعي أغنام في اليونان القديمة تعيد كتابة تاريخ أثينا

ساعدت الكتابة على الجدران التي رسمها راعي أغنام في اليونان القديمة علماء الآثار على كشف لغز قديم حول تاريخ الأكروبوليس اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اتحاد المصريين بالسعودية يكشف مصير جثامين الحجاج المصريين المتوفين في السعودية

اتحاد المصريين بالسعودية يكشف مصير جثامين الحجاج المصريين المتوفين في السعودية

كشف عادل حنفي، نائب رئيس اتحاد المصريين بالسعودية، عن تفاصيل التنسيق المصري السعودي بشأن جثامين الحجاج المصريين الذين اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الصين تفرض عقوبات على "لوكهيد مارتن" بسبب تايوان

الصين تفرض عقوبات على "لوكهيد مارتن" بسبب تايوان

أعلنت الخارجية الصينية فرض عقوبات على شركة "لوكهيد مارتن" الأمريكية بسبب مبيعات الأسلحة لتايوان. وتعد الشركة الأمريكية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
النمسا تعمق جراح بولندا بقيادة ليفاندوفسكي في "يورو 2024".. فيديو

النمسا تعمق جراح بولندا بقيادة ليفاندوفسكي في "يورو 2024".. فيديو

مني المنتخب البولندي بالهزيمة الثانية على التوالي في نهائيات النسخة الـ17 لكأس أمم أوروبا لكرة القدم 2024، على يد نظيره اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مصر.. فنانة شهيرة تكشف عن إصابتها بحروق في وجهها وتوجه رسالة لمتابعيها (صور)

مصر.. فنانة شهيرة تكشف عن إصابتها بحروق في وجهها وتوجه رسالة لمتابعيها (صور)

كشفت الفنانة المصرية الشهيرة روجينا النقاب عن إصابتها بحروق في الوجه بسبب تعرضها للشمس أثناء قضائها لإجازة عيد الأضحي. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الولايات المتحدة تفرض عقوبات على 12 مواطناً روسياً

الولايات المتحدة تفرض عقوبات على 12 مواطناً روسياً

أعلنت وزارة الخزانة الأمريكية اليوم الجمعة فرض عقوبات على 12 مواطنا روسيا من إدارة شركة Kaspersky Lab (كاسبرسكي لاب) اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"روستيخ" الروسية تنشر فيديو لاختبار روبوت مقاتل مجنزر جديد

"روستيخ" الروسية تنشر فيديو لاختبار روبوت مقاتل مجنزر جديد

نشرت شركة "روستيخ" الحكومية الروسية، الجمعة 21 يونيو، مقطع فيديو أظهر اختبار روبوت "إيمبولس – إم" المقاتل المجنزر متعدد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
المغرب تعين قنصلا جديدا لدى الجزائر

المغرب تعين قنصلا جديدا لدى الجزائر

أعلنت وزارة الخارجية المغربية عن تعيين مصطفى رزوق قنصلا جديدا بالجزائر، وسيبدأ مهامه في سبتمبر المقبل. ونشرت وزارة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
زاخاروفا تعلق على "أخبار مروعة" بشأن ألمانيا

زاخاروفا تعلق على "أخبار مروعة" بشأن ألمانيا

تقدمت مملكة البحرين على ألمانيا في تصنيف القدرة التنافسية الاقتصادية، ووفقا لبيانات معهد الأعمال السويسري تراجعت اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
رغم العرض المغري.. نجم روما يرفض مزاملة رونالدو في النصر

رغم العرض المغري.. نجم روما يرفض مزاملة رونالدو في النصر

أفادت صحيفة "توتو سبورت" الإيطالية، بأن نجم خط وسط نادي روما، لورينزو بيليغريني، رفض عرضا مغريا تلقاه من نادي النصر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
خبير مصري لـ RT: زيارات بوتين تمهد الطريق لعالم متعدد الأقطاب ورقعة الشطرنج تتسع يوما بعد يوم

خبير مصري لـ RT: زيارات بوتين تمهد الطريق لعالم متعدد الأقطاب ورقعة الشطرنج تتسع يوما بعد يوم

أوضح أستاذ التاريخ المعاصر والمحلل السياسي الدكتور أحمد الصاوي لـ RT، أهمية زيارتي الرئيس الروسي فلاديمير بوتين لكوريا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
العلماء الصينيون يبتكرون "آلية انتحارية" لتدمير الخلايا السرطانية ذاتيا

العلماء الصينيون يبتكرون "آلية انتحارية" لتدمير الخلايا السرطانية ذاتيا

ابتكر علماء جامعة هونغ كونغ الصينية عقارا لعلاج سرطان البلعوم الأنفي، يدفع خلايا السرطان إلى تدمير نفسها ذاتيا. ويشير اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مصدر سياسي بارز يكشف لـRT حقيقة مغادرة سفراء إيطاليا وفرنسا وبريطانيا والسويد وألمانيا لبنان

مصدر سياسي بارز يكشف لـRT حقيقة مغادرة سفراء إيطاليا وفرنسا وبريطانيا والسويد وألمانيا لبنان

كشف مصدر سياسي بارز لـRT حقيقة مغادرة سفراء إيطاليا وفرنسا وبريطانيا والسويد وألمانيا لبنان، إثر التصعيد بين إسرائيل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
فرنسا تتعهد بخفض عجز موازنتها ضمن قواعد الاتحاد الأوروبي

فرنسا تتعهد بخفض عجز موازنتها ضمن قواعد الاتحاد الأوروبي

أكد وزير المالية الفرنسي برونو لومير أن بلاده ستخفض العجز العام في موازنتها إلى ما دون 3% من الناتج المحلي الإجمالي حتى اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ما هي خصائص الكلبين اللذين أهداهما زعيم كوريا الشمالية لبوتين؟

ما هي خصائص الكلبين اللذين أهداهما زعيم كوريا الشمالية لبوتين؟

خلال زيارة الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلى بيونغ يانغ، أهداه الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون كلبين. وهما من سلالة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ميشيل يكشف موقفه من رغبة الهلال في بيعه هذا الصيف

ميشيل يكشف موقفه من رغبة الهلال في بيعه هذا الصيف

صرح البرازيلي ميشيل ديلغادو لاعب نادي الهلال بأنه يلتزم الصمت حيال مستقبله وينتظر قرار بطل دوري "روشن" لكرة القدم في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نتنياهو: المساعدات العسكرية الأمريكية تصلنا بالقطّارة

نتنياهو: المساعدات العسكرية الأمريكية تصلنا بالقطّارة

جدد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو هجومه على إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، وقال إن المساعدات العسكرية اقرأ المزيد

المزيد من روسيا اليوم بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مسلح يقتل 2 ويصيب آخرين في آركنسو الأمريكية

مسلح يقتل 2 ويصيب آخرين في آركنسو الأمريكية

واشنطن - رويترز أكدت وسائل إعلام أمريكية، أن شخصين على الأقل قتلا، وأصيب عدد آخر، بينهم ضابط شرطة، في إطلاق نار في متجر اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الحرب والسرطان ينهشان جسد طفلة من غزة

الحرب والسرطان ينهشان جسد طفلة من غزة

داخل خيمة من القماش في أحد مراكز الإيواء وسط قطاع غزة تجلس الطفلة انشراح أبو عمشة (16 عاما) المصابة بمرض السرطان تقلّب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
إيطاليا تنتشل 14 جثة أخرى بعد غرق قارب مهاجرين

إيطاليا تنتشل 14 جثة أخرى بعد غرق قارب مهاجرين

روما - رويترز انتشلت قوات خفر السواحل الإيطالية 14جثة، الجمعة، بعد غرق قارب مهاجرين قبالة منطقة كالابريا بجنوب إيطاليا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟

ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟

يعتبر الزبادى ضروريًا لأى نظام غذائى صحى، فهو غني بالبروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تعزز لصحة الأمعاء وتعزز الهضم، بجانب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
حفرية حيوان عاش قبل 250 مليون سنة تكشف بدايات تطور دماغ الثدييات

حفرية حيوان عاش قبل 250 مليون سنة تكشف بدايات تطور دماغ الثدييات

اسكتلندا - رويترز قبل أكثر من 250 مليون سنة، كانت اسكتلندا ذات طبيعة صحراوية تغطيها الكثبان الرملية، بعكس الضباب والمطر اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
مؤتمر في فرنسا يخصص أكثر من مليار دولار لتسريع إنتاج اللقاحات في أفريقيا

مؤتمر في فرنسا يخصص أكثر من مليار دولار لتسريع إنتاج اللقاحات في أفريقيا

أُعلن الخميس في "المنتدى العالمي للسيادة اللقاحية وابتكار اللقاحات" المنظم في باريس، عن تخصيص أكثر من مليار دولار اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
يتكون من قائمة "زرقاء "وأخرى "حمراء "…بالفيديو.. طبيب يكشف عن نظام غذائي يشفي من السكري في 3 أشهر

يتكون من قائمة "زرقاء "وأخرى "حمراء "…بالفيديو.. طبيب يكشف عن نظام غذائي يشفي من السكري في 3 أشهر

صحيفة المرصد: كشف أحد الأطباء عن طريقة للشفاء من مرض السكري من النوع الثاني باستخدام 4 علاجات لمدة 3 أشهر. وقال الطبيب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو| ترامب يقترح منح الإقامة الدائمة للخريجين الأجانب

بالفيديو| ترامب يقترح منح الإقامة الدائمة للخريجين الأجانب

أعلن دونالد ترامب أن الحكومة الأمريكية يجب أن تمنح «تلقائياً» الإقامة الدائمة للأجانب الحاصلين على تعليم عالٍ في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
تركيا: حرائق مدمرة في حقول ديار بكر وماردين تخلف 5 قتلى و44 جريحًا

تركيا: حرائق مدمرة في حقول ديار بكر وماردين تخلف 5 قتلى و44 جريحًا

تركيا: حرائق مدمرة في حقول ديار بكر وماردين تخلف 5 قتلى و44 جريحًا اندلعت حرائق هائلة الجمعة في حقول زراعية بين منطقتي اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"الغارديان": كندا تمنع العلماء من استكمال أبحاث تتعلق بمرض دماغي غامض

"الغارديان": كندا تمنع العلماء من استكمال أبحاث تتعلق بمرض دماغي غامض

كشف عالم أعصاب بارز في الوكالة الفيدرالية الكندية المسؤولة عن تمويل الأبحاث الطبية، عن مرض دماغي غامض يعتقد أنه أصاب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
تحليل هرمون الميلاتونين، معلومات قد تهمك

تحليل هرمون الميلاتونين، معلومات قد تهمك

يُعتبر تحليل هرمون الميلاتونين أحد أنواع التحاليل الطبية التي يمكن أن يطلب الطبيب إجرائها لدى الأفراد الذين يعانون من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
اشتباكات مسلحة في الزاوية.. واستنفار على الحدود مع تونس

اشتباكات مسلحة في الزاوية.. واستنفار على الحدود مع تونس

أبدى مجلس النواب الليبي استغرابه من عدم فهم الحالة الليبية لدى بعض الأطراف الدولية التي وصفها البيان بأنها لا ترى إلا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
في الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر ونصائح للوقاية

في الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر ونصائح للوقاية

يمكن أن تكون الحرارة الشديدة ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا، لذلك من المهم التعرف اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
تطورات جديدة بشأن مشاجرة لاعب الأهلي إمام عاشور مع أفراد أمن داخل مول في القاهرة بعد معاكسة زوجته

تطورات جديدة بشأن مشاجرة لاعب الأهلي إمام عاشور مع أفراد أمن داخل مول في القاهرة بعد معاكسة زوجته

صحيفة المرصد: كشفت وسائل إعلامية أن أجهزة الأمن في محافظة الجيزة بمصر، تفحص فيديوهات مشاجرة اللاعب إمام عاشور، في واقعة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو: في مشهد خلاب وحفل استثنائي.. 20 زفافا في يوم واحد على حافة ترولتونغا بالنرويج

فيديو: في مشهد خلاب وحفل استثنائي.. 20 زفافا في يوم واحد على حافة ترولتونغا بالنرويج

شهدت حافة ترولتونغا، أحد أشهر المعالم الطبيعية في النرويج، مشهدا رومانسيا فريدا يوم الخميس، حيث أقيم حفل زفاف جماعي اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»

5 فوائد مذهلة لبذور الشيا «نجمة الطعام»

يتفنن اختصاصيو التغذية والمعنيون بالشأن الصحي بإفطارات وعشوات وحتى حلويات صحية تحتوي على بذور الشيا، حتى إنها أصبحت أحد اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
ابن سينا: عظيم الطب والفلسفة في التاريخ الإسلامي

ابن سينا: عظيم الطب والفلسفة في التاريخ الإسلامي

في 21 يونيو/حزيران من عام 1037 توفي ابن سينا الطبيب والفيلسوف المسلم الأكثر شهرة وتأثيراً في العصور الوسطى، وذلك بحسب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
المكسرات تساعد على خسارة الوزن

المكسرات تساعد على خسارة الوزن

أشار باحثون أستراليون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن تناول المسكرات يساعد على خسارة الوزن، لأنها تكبح الجوع بشكل فعال، اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
مئات الأدوية الجنيسة قد تسحب من الأسواق الأوروبية.. أي دوافع ونتائج؟

مئات الأدوية الجنيسة قد تسحب من الأسواق الأوروبية.. أي دوافع ونتائج؟

طلب الاتحاد الأوروبي من البلدان الأعضاء فيه سحب مئات الأدوية الجنيسة (generic) من السوق، معتبرا أن تقويم فعاليتها لم اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
حقن "تنحيف" قاتلة.. تحذير عاجل من منظمة الصحة العالمية

حقن "تنحيف" قاتلة.. تحذير عاجل من منظمة الصحة العالمية

أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذيرا عاجلا لمواطني عدة دول بضرورة تجنب حقن "تنحيف" مزيفة تم اكتشافها مؤخرا، والتي قد تكون اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تشيلسي يسعى لضم الأرجنتيني أنسيلمينو

تشيلسي يسعى لضم الأرجنتيني أنسيلمينو

قدم تشيلسي الإنجليزي عرضاً بقيمة 17.2 مليون جنيه إسترليني للتعاقد مع المدافع الأرجنتيني آرون أنسيلمينو لاعب بوكا اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"سنقطع رأسك".. شاب إماراتي يتلقى تهديدات بالقتل بسبب صورته مع طفلين يهوديين في أبوظبي

"سنقطع رأسك".. شاب إماراتي يتلقى تهديدات بالقتل بسبب صورته مع طفلين يهوديين في أبوظبي

صحيفة المرصد: تلقى الشاب الإماراتي، مشعل الشامسي، تهديدات بالقتل بعد لقائه بعائلة يهودية في بيت العائلة الإبراهيمية في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لمرضي السكر.. عناصر غذائية ضرورية لازم تعرفها

لمرضي السكر.. عناصر غذائية ضرورية لازم تعرفها

التغذية الجيدة  تساهم بشكل كبير فى التحكم في مستويات الجلوكوز،  فيما يلي العناصر الغذائية الأساسية لمرضى السكري والتي اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
جهاز جديد لتوليد أنسجة القلب، فكيف يساعد المصابين بفشل عضلة القلب؟

جهاز جديد لتوليد أنسجة القلب، فكيف يساعد المصابين بفشل عضلة القلب؟

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن استخدام الصدمات بأمواج صوتية خفيفة يمكن أن تجدد أنسجة القلب لدى المصابين بمرض القلب بعد اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة