ما هي أسباب تقلب المزاج عند النساء؟

تقلبات المزاج عند النساء

تُعد تقلبات المزاج من المشكلات الشائعة التي تصيب النساء في مراحل حياتهن المختلفة، ويرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تطرأ عليهن، بالإضافة إلى عوامل أخرى تتعلق بالصحة النفسية.

أسباب تقلبات المزاج عند النساء

أسباب هرمونية:

• التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية: تعاني معظم النساء من تقلبات مزاجية خفيفة قبل أسبوع إلى أسبوعين من الحيض، ويرجع ذلك إلى التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
• متلازمة ما قبل الحيض: يعاني ما يصل إلى 90% من النساء من أعراض متلازمة ما قبل الحيض قبل أسبوع إلى أسبوعين من الحيض، بما في ذلك تقلبات المزاج، والتعب، والانتفاخ، وتورم الثديين.
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMSD): وهو نوع حاد من متلازمة ما قبل الحيض يؤثر على 5% من النساء، ويسبب تغيرات مزاجية حادة، وقلقًا، وتعبًا، وصعوبة في التركيز.
• الحمل: يمكن أن تحدث تقلبات المزاج خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب التغيرات في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون.
• ما بعد الولادة: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى تقلبات مزاجية، والتي قد تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
• سن اليأس: يمكن أن تحدث تقلبات المزاج قبل وأثناء سن اليأس بسبب التغير في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون.

أسباب أخرى:

• الاضطرابات النفسية: يمكن للاضطرابات النفسية مثل اضطراب الشخصية الحدية والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أن تسبب تقلبات مزاجية.
• الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقلبات مزاجية وتغيرات في الصحة العقلية.
• اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي مستويات هرمون الغدة الدرقية المنخفضة إلى القلق والاكتئاب.
• ارتفاع الكورتيزول: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) إلى تقلبات المزاج.
• قلة النوم: النوم الكافي ضروري لصحة الدماغ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تقلبات المزاج.
• الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب تقلبات مزاجية.

من المهم مراجعة الطبيب إذا كانت تقلبات المزاج شديدة أو مستمرة لتحديد السبب الكامن وراءها والحصول على العلاج المناسب.