ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟
يعتبر الزبادى ضروريًا لأى نظام غذائى صحى، فهو غني بالبروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تعزز لصحة الأمعاء وتعزز الهضم، بجانب المواد المغذية الأخرى مثل الكالسيوم والبروتين، ويوصى بتناول الزبادى في وجبة الإفطار، وكوجبة خفيفة أيضًا في منتصف النهار وفي المساء، ولكن ما هو التوقيت المناسب لتناول الزبادى، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".
الزبادى غني بدهون الحليب والكالسيوم، وهو مفيد لصحة العظام، بجانب البروتين الذي يلعب دورًا حيويًا في إصلاح العضلات ونموها، علاوة على ذلك، يحتوي الزبادى على فيتا ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً