تصنيفات طب وصحة وغذاء

ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟

ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟
ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟

17 يوليو 2024

شارك

يعتبر الزبادى ضروريًا لأى نظام غذائى صحى، فهو غني بالبروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تعزز لصحة الأمعاء وتعزز الهضم، بجانب المواد المغذية الأخرى مثل الكالسيوم والبروتين، ويوصى بتناول الزبادى في وجبة الإفطار، وكوجبة خفيفة أيضًا في منتصف النهار وفي المساء، ولكن ما هو التوقيت المناسب لتناول الزبادى، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".

الزبادى غني بدهون الحليب والكالسيوم، وهو مفيد لصحة العظام، بجانب البروتين الذي يلعب دورًا حيويًا في إصلاح العضلات ونموها، علاوة على ذلك، يحتوي الزبادى على فيتا ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
محمد عسران: منتخب الطائرة قادر على منافسة الكبار فى أولمبياد باريس

محمد عسران: منتخب الطائرة قادر على منافسة الكبار فى أولمبياد باريس

يرى محمد عسران، نجم منتخب مصر للكرة الطائرة، أن الفراعنة قادرون على الفوز على الكبار فى أولمبياد باريس 2024 المحدد لها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الرئيس السيسى يهنئ "كاجامى" بمناسبة فوزه بفترة رئاسية جديدة فى رواندا.. إنفوجراف

الرئيس السيسى يهنئ "كاجامى" بمناسبة فوزه بفترة رئاسية جديدة فى رواندا.. إنفوجراف

أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي اتصالاً هاتفياً بالرئيس الرواندي "بول كاجامي"، توجه خلاله الرئيس السيسى بالتهنئة للرئيس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسعار الأسهم بالبورصة المصرية اليوم الأربعاء 17-7-2024

أسعار الأسهم بالبورصة المصرية اليوم الأربعاء 17-7-2024

ينشر "اليوم السابع" أسعار أسهم أكبر 5 شركات حققت ارتفاعًا، وأسعار أسهم أكثر 5 شركات انخفاضًا، بالبورصة المصرية في ختام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المؤبد لعامل لاتجاره فى المواد المخدرة بالعطارين بالإسكندرية

المؤبد لعامل لاتجاره فى المواد المخدرة بالعطارين بالإسكندرية

قضت محكمة جنايات الإسكندرية، برئاسة المستشار عزت عبد اللاه منصور رئيس المحكمة، وبعضوية كل من المستشار رفيق رؤوف بهنام، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المتاحف والمواقع الأثرية على مسار جولات أتوبيس الفن .. اعرف البرنامج

المتاحف والمواقع الأثرية على مسار جولات أتوبيس الفن .. اعرف البرنامج

ينظم أتوبيس الفن الجميل، مجموعة من الجولات والزيارات الميدانية لعدد من المتاحف والمناطق الأثرية، خلال شهر يوليو الحالي، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ماذا يحدث غدًا فى مجلس النواب؟.. حسم مصير برنامج الحكومة واللجنة البرلمانية أوصت بمنحها الثقة

ماذا يحدث غدًا فى مجلس النواب؟.. حسم مصير برنامج الحكومة واللجنة البرلمانية أوصت بمنحها الثقة

ماذا يحدث غدًا فى مجلس النواب؟.. حسم مصير برنامج الحكومة واللجنة البرلمانية أوصت بمنحها شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
جوجل تستخدم جيمينى للذكاء الاصطناعى لمساعدة المستخدمين فى إنشاء عروض تقديمية

جوجل تستخدم جيمينى للذكاء الاصطناعى لمساعدة المستخدمين فى إنشاء عروض تقديمية

تعمل جوجل على تسهيل إنشاء عروض الفيديو التقديمية مثل إنشاء شريحة واحدة، حيث تستخدم قوة الذكاء الاصطناعي لتحقيق ذلك، عبر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إتيكيت حضور الحفلات الغنائية مع العائلة.. لو رايح مهرجان العلمين

إتيكيت حضور الحفلات الغنائية مع العائلة.. لو رايح مهرجان العلمين

الجميع يرغب فى حضور حفلات مهرجان العلمين بعد انطلاقه فى 11 يوليو، لذا إذا كنت ترغب فى حضور الحفلات مع العائلة أو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ماكرون وستارمر يعقدان الخميس أول لقاء مطول بينهما لبحث العلاقات

ماكرون وستارمر يعقدان الخميس أول لقاء مطول بينهما لبحث العلاقات

أعلنت الرئاسة الفرنسية اليوم الأربعاء أن الرئيس إيمانويل ماكرون سيجري أول مباحثات مطولة مع رئيس الوزراء البريطاني اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

من منا لا يريد أن يكون سعيدًا ويتمتع بمزاج جيد؟ ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى، لم يجد أحد طريقة سحرية للشعور اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المنتخب الأولمبى يتقدم على العراق بهدف إبراهيم عادل فى الشوط الاول

المنتخب الأولمبى يتقدم على العراق بهدف إبراهيم عادل فى الشوط الاول

يتقدم المنتخب الاولمبى المصرى على نظيره العراقى بهدف دون رد فى الشوط الأول من المباراة الودية التى تجمعهما حاليا فى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نقابة الأطباء تثمن اعتذار رئيس الوزراء لـ«طبيبة سوهاج»

نقابة الأطباء تثمن اعتذار رئيس الوزراء لـ«طبيبة سوهاج»

ثمنت النقابة العامة للأطباء، موقف رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي من واقعة تعنيف ومشادة محافظ سوهاج مع طبيبة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
زاهى حواس فى مؤتمر صحفى بإيطاليا: نبحث عن مقبرة ومومياء الملكة نفرتيتى

زاهى حواس فى مؤتمر صحفى بإيطاليا: نبحث عن مقبرة ومومياء الملكة نفرتيتى

عُقد اليوم الأربعاء، مؤتمر صحفي عالمي في مدينة أورفييتو الإيطالية، لعالم الآثار المصرية الدكتور زاهي حواس بمقر مكتب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حيثيات فتوى رفضت الاعتراف بأنثى غيرت نفسها لذكر: الإنجاب يقطع أن حقيقتها أنثى

حيثيات فتوى رفضت الاعتراف بأنثى غيرت نفسها لذكر: الإنجاب يقطع أن حقيقتها أنثى

اودعت الجمعية العمومية لقسمي الفتوى والتشريع ، حيثيات الفتوى الصادرة والتى انتهت إلى عدم صحة تغيير جنس سيدة  من (أنثى) اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الإنسان القديم سيطر على كل ما حوله.. دور الحيوانات فى الحروب القديمة

الإنسان القديم سيطر على كل ما حوله.. دور الحيوانات فى الحروب القديمة

كان استخدام الحيوانات في الحروب القديمة موضوع رائع يسلط الضوء على براعة الحضارات القديمة، وتظهر كيف تكيف الإنسان مع كل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس الوزراء : وقف تخفيف الأحمال اعتبارا من الأحد .. وإعلان قرارات مهمة لحل أى عقبات المستثمرين

رئيس الوزراء : وقف تخفيف الأحمال اعتبارا من الأحد .. وإعلان قرارات مهمة لحل أى عقبات المستثمرين

رئيس الوزراء : وقف تخفيف الأحمال اعتبارا من الأحد .. وإعلان قرارات مهمة لحل أى عقبات شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
إنستجرام يتيح ميزة إضافة 20 أغنية إلى ريلز الخاصة بك

إنستجرام يتيح ميزة إضافة 20 أغنية إلى ريلز الخاصة بك

سيتيح لك إنستجرام الآن إضافة ما يصل إلى 20 مقطعًا صوتيًا إلى ريلز الخاص بك، وفقًا لتحديث اكتشفه مستشار وسائل التواصل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عيد ميلاد كاميلا.. أبرز 6 تصميمات بروش أنيقة ارتدتها الملكة

عيد ميلاد كاميلا.. أبرز 6 تصميمات بروش أنيقة ارتدتها الملكة

اليوم عيد ميلاد الملكة كاميلا، وهى قرينة تشارلز ملك بريطانيا، وتطل الملكة كاميلا خلال الاحتفالات والفعاليات المختلفة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فرنسا: توقيف شاب من اليمين المتطرف بشبهة التخطيط لأعمال عنف خلال الأولمبياد

فرنسا: توقيف شاب من اليمين المتطرف بشبهة التخطيط لأعمال عنف خلال الأولمبياد

ألقت شرطة مكافحة الإرهاب الفرنسية القبض على شاب ينتمي إلى حركة "النازيين الجدد" اليمينية المتطرفة، في شمال شرق فرنسا، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي، هو حالة جلدية شائعة وتتميز بجفاف الجلد والحكة والاحمرار والالتهاب، وقد تظهر الأكزيما اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مباراة بادل بين أحمد حسن وسيد معوض في مهرجان العلمين الجديدة

مباراة بادل بين أحمد حسن وسيد معوض في مهرجان العلمين الجديدة

يشارك نجوم الجيل الذهبي لمنتخب مصر الثنائى الصقر أحمد حسن، و سيد معوض، في منافسات البادل التي تقام بمهرجان العلمين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس الوزراء: انتهاء أزمة الأدوية خلال 3 أشهر

رئيس الوزراء: انتهاء أزمة الأدوية خلال 3 أشهر

قال الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس الوزراء، أن الحكومة تعمل على حل أزمة الأدوية ، وسيتم انتهاء الأمر خلال 3 أشهر ، موضحا أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
البورصة تنقل شركة برايم للسوق غير النشط..وتغرم العربية لحليج الأقطان 20 ألف جنيه

البورصة تنقل شركة برايم للسوق غير النشط..وتغرم العربية لحليج الأقطان 20 ألف جنيه

قررت لجنة القيد بالبورصة المصرية، بجلستها المنعقدة اليوم الأربعاء، توقيع التزام مالي على الشركة العربية لحليج الأقطان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
انقلاب سيارة ميكروباص وإصابة مستقليها فى منشأة القناطر بالجيزة

انقلاب سيارة ميكروباص وإصابة مستقليها فى منشأة القناطر بالجيزة

انقلبت سيارة ميكروباص بمنشأة القناطر  مما أسفر عن إصابة عددا من الأشخاص مستقليها، وتم نقلهم إلى المستشفى لإسعافهم، اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر الشباب: تورم القدمين يكشف عن مرض خطير

حسام موافي يحذر الشباب: تورم القدمين يكشف عن مرض خطير

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من تورم القدمين عند الشباب، مشيرًا إلى احتمالية أن اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. نموت ولا نتجند.. اشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والحريديم بعد إعلان استدعائهم للخدمة العسكرية

فيديو. نموت ولا نتجند.. اشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والحريديم بعد إعلان استدعائهم للخدمة العسكرية

أعلن الجيش الإسرائيلي أن إصدار أوامر استدعاء لليهود المتدينين الأرثوذكس الحريدييم، ستبدأ الأحد. ويقول الجيش إن أوامر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو | يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

بالفيديو | يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

الخليج: عبدالحفيظ جمال أعلن تشارلز الثالث، الأربعاء، أولويات الحكومة العمالية الجديدة في «خطاب الملك» التقليدي، بمناسبة اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

اضطراب نادر يدفع الأشخاص لطهي الطعام وتناوله أثناء نومهم... تعرف عليه؟

يدفع اضطراب نادر المصابين به إلى طهي الطعام وتناوله أثناء نومهم، في تصرف يصيب المقربين منهم بالدهشة والقلق. وتحدثت شبكة اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
ما بين الأشخاص الصباحيين والليليين… هل من نمط أفضل؟

ما بين الأشخاص الصباحيين والليليين… هل من نمط أفضل؟

تكثر الأقوال والأفكار الشائعة حول فائدة الاستيقاظ باكراً على جميع المستويات الجسدية والنفسية والذهنية. وفيما شريحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

يشمل الهجرة والعلاقات مع أوروبا.. تشارلز يطرح أول برنامج عمّالي

الخليج: عبدالحفيظ جمال أعلن تشارلز الثالث، الأربعاء، أولويات الحكومة العمالية الجديدة في «خطاب الملك» التقليدي، بمناسبة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
دواء التخدير.. كيف يُفقدنا الوعي؟

دواء التخدير.. كيف يُفقدنا الوعي؟

هناك العديد من الأدوية التي يمكن لأطباء التخدير استخدامها لإفقاد المرضى وعيهم، لكنّ سؤالا مهما يتبادر للباحثين وهو: كيف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ألم الصدر الناتج عن القلب والعضلات- كيف تفرق بينهما؟

ألم الصدر الناتج عن القلب والعضلات- كيف تفرق بينهما؟

الألم الشديد في منطقة الصدر قد يشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية، ولكن في بعض الحالات قد يحدث نتيجة التهاب في عضلات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ

من منا لا يريد أن يكون سعيدًا ويتمتع بمزاج جيد؟ ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى، لم يجد أحد طريقة سحرية للشعور اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
السكري1 يضر عقول الشباب

السكري1 يضر عقول الشباب

كشفت دراسة أجراها أطباء من جامعة كامبريدج البريطانية بالتعاون مع باحثون بالتشيك أن الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
لوحات ونقوش أثرية لملوك تحت مياه النيل بأسوان

لوحات ونقوش أثرية لملوك تحت مياه النيل بأسوان

القاهرة:«الخليج» كشفت البعثة الأثرية المصرية الفرنسية المشتركة بين المجلس الأعلى للآثار، وجامعة بول فاليري مونبلييه اقرأ المزيد

العربية العربية
تنشر المرض أسرع من كورونا.. ما هي "الزاعجة المصرية"؟

تنشر المرض أسرع من كورونا.. ما هي "الزاعجة المصرية"؟

بعد إعلان السلطات الإيرانية عن رصدها بعدد كبير من المدن في إيران، وانتشارها في عدد كبير من دول العالم، تساءل الناس عن اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
في ذكرى عاشوراء: الآلاف من الشيعة في كراتشي يتعهدون بمناهضة إسرائيل ونصرة الفلسطينيين

في ذكرى عاشوراء: الآلاف من الشيعة في كراتشي يتعهدون بمناهضة إسرائيل ونصرة الفلسطينيين

تظاهر اليوم الآلاف من المسلمين الشيعة في شوارع كراتشي إحياء لذكرى عاشوراء. تحت شمس ملتهبة وحرارة حارقة، تجمّع الآلاف من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بروز عروق اليد فجأة مع الشعور بالألم- ما السبب؟

بروز عروق اليد فجأة مع الشعور بالألم- ما السبب؟

ينتاب بعض الأشخاص أعراض مرضية في عروق اليد تسبب ألمًا بكف اليد بشكل مفاجئ، الأمر الذي يثير قلق من يشعر بهذه الأعراض، اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
الاطعمة السكرية واللحوم المصنعة أكثر ضرراً مما نتصور

الاطعمة السكرية واللحوم المصنعة أكثر ضرراً مما نتصور

أشارت أبحاث جديدة إلى أن تناول الأطعمة المصنّعة مثل النقانق والمشروبات الغازية المحلاة والحبوب المكررة (التي تزال فيها اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
التهاب الدماغ بعد العدوى يُسبب ضعف العضلات

التهاب الدماغ بعد العدوى يُسبب ضعف العضلات

تُسبب العدوى والأمراض التنكسية العصبية التهابا في الدماغ. غير أنه ولأسباب غير معروفة غالبا ما يعاني المرضى الذين لديهم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
رعشة القدمين عند الوقوف- هل تشير لحالة خطيرة؟

رعشة القدمين عند الوقوف- هل تشير لحالة خطيرة؟

رعشة القدمين أثناء الوقوف عبارة عن انقباض عضلي لا إرادي، مما يعني عدم التحكم في حركة الساق، وقد تحدث رعشة الساق لأسباب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

أعراض الأكزيما عند الأطفال وعلاجها.. استشارى يوضح

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي، هو حالة جلدية شائعة وتتميز بجفاف الجلد والحكة والاحمرار والالتهاب، وقد تظهر الأكزيما اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تحقيق يطال «أرماني» و«ديور» بشأن ظروف عمل المتعاقدين معهما

تحقيق يطال «أرماني» و«ديور» بشأن ظروف عمل المتعاقدين معهما

فتحت هيئة المنافسة الإيطالية تحقيقاً يستهدف مجموعة «جورجيو أرماني» للمنتجات الفاخرة والفرع الإيطالي من «ديور»، للاشتباه اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

تمارين مسائية تُحسن جودة نومك وتحميك من السكري وأمراض القلب

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الخفيفة في المساء، مثل تمرين القرفصاء ورفع ربلة الساق، يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خل التفاح علاج فعال لمشاكل الشعر- حقيقة أم خرافة؟

خل التفاح علاج فعال لمشاكل الشعر- حقيقة أم خرافة؟

خل التفاح من المواد الغذائية التي يتم استخدامها في معظم الوصفات، فهو يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الرضاعة الطبيعية..ما هي فوائدها بالنسبة للأم والطفل؟

الرضاعة الطبيعية..ما هي فوائدها بالنسبة للأم والطفل؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يختلف كل طفل عن الآخر، ويعتمد مقدار وعدد المرات التي يرضع فيها الطفل على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أجراها المرشح الثالث.. مكالمة مسربة تكشف تفاصيل محادثة ترامب وبايدن

أجراها المرشح الثالث.. مكالمة مسربة تكشف تفاصيل محادثة ترامب وبايدن

وثق مقطع فيديو مسرب مكالمة هاتفية جرت بين دونالد ترامب مرشح الحزب الجمهوري للانتخابات الرئاسية الأمريكية، ومنافسه اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بايدن: مقابل الحصول على حماية أمريكا ومنشأة نووية مدنية.. السعودية مستعدة لتطبيع كامل مع إسرائيل

بايدن: مقابل الحصول على حماية أمريكا ومنشأة نووية مدنية.. السعودية مستعدة لتطبيع كامل مع إسرائيل

قال الرئيس الأمريكي جو بايدن إن المملكة العربية السعودية تريد تطبيع العلاقات مع إسرائيل بالكامل مقابل ضمانات أمنية من اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة