لو هتخرج من بيتك.. 5 نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة أثناء التقلبات الجوية

نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة في التقلبات الجوية

مع التقلبات الجوية الشديدة، يجب على مرضى الأمراض المزمنة اتخاذ احتياطات خاصة للحفاظ على صحتهم وتجنب المضاعفات. وإليك بعض النصائح المهمة:

الاحتياطات الواجب اتخاذها

• تجنب الخروج من المنزل قدر الإمكان، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة أو انتشار الأتربة أو سقوط الأمطار.
• ارتداء كمامة ونظارة واقية عند الخروج لتجنب التعرض للأتربة والميكروبات.
• غسل اليدين باستمرار وتنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.
• الالتزام بمواعيد الأدوية الموصوفة بشكل منتظم.
• تجنب الجلوس مع المدخنين لأن التدخين يضعف جهاز المناعة ويلوث الهواء.

أهمية النظافة

• الحفاظ على نظافة المكان الذي يجلس فيه المريض، خاصة الأسطح والمفروشات.
• مسح الأسطح وتنظيفها من الأتربة قبل الجلوس عليها.
• استخدام فلاتر الهواء في المنزل لتنقية الهواء من الملوثات." "tags": ["الأمراض المزمنة