لو عندك مقدمات السكرى.. استشارى يقدم طرق الوقاية من المرض
مقدمات السكري: نظرة عامة
مقدمات السكري هي حالة صحية خطيرة تحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنها ليست مرتفعة بدرجة كافية لتشخيصها على أنها مرض السكري من النوع الثاني. وبالتالي، فإن المصابين بمقدمات السكري معرضون لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
قد يصاب الشخص بمقدمات السكري لسنوات دون ظهور أي أعراض، ولهذا السبب غالبًا ما يتم اكتشافه فقط بعد ظهور مشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري من النوع الثاني.
الوقاية من مرض السكري لدى مرضى مقدمات السكري
دعا الدكتور علاء نعيم، أخصائي أمراض الباطنة والسكر ومناظير الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة، إلى اتباع طرق وقائية متعددة لدى مرضى مقدمات السكري للوقاية من الإصابة بمرض السكري، ومن هذه الطرق:
- تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب فقدان الوزن السريع.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب تعاطي التبغ.
- التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
من خلال اتباع هذه النصائح الوقائية، يمكن لمرضى مقدمات السكري تقليل خطر تطور حالتهم إلى مرض السكري من النوع الثاني والاستمتاع بحياة صحية وخالية من المضاعفات." .
عوامل الخطر للإصابة بمقدمات السكري
من المهم التحدث مع طبيبك حول إجراء اختبار نسبة السكر في الدم إذا كان لديك أي من عوامل الخطر التالية للإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري من النوع الثاني:
- العمر فوق 45 عامًا.
- وجود أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني.
- ممارسة النشاط البدني أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- الإصابة بسكري الحمل.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
إذا كنت تعاني من أي من هذه عوامل الخطر، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري من النوع الثاني.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً