لو عندك برد فى العيد.. نصائح للتعافى السريع والاستمتاع بالإجازة
نصائح للتعافي السريع من البرد والاستمتاع بعطلة العيد
يُعد عيد الفطر من المناسبات السعيدة التي تجلب الفرح والسرور، إلا أن بعض الأمراض قد تؤرقنا خلال هذه الفترة، مثل البرد والعطس والكحة. ومن أجل التعافي السريع خلال أيام العيد والتخلص من نزلة البرد أو الأنفلونزا، إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها:
- شرب الكثير من السوائل:
- تساعد السوائل الدافئة على تهدئة الحلق والأنف والتخلص من المخاط المتراكم.
- تعمل السوائل على تخفيف حدة السعال والكحة، وتعزيز سلامة الممرات الهوائية، وترطيب الجسم والتخلص من الجفاف.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة:
- النوم لمدة 6-8 ساعات يوميًا يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
- الراحة التامة ضرورية للتعافي السريع والتخلص من أعراض البرد والأنفلونزا.
- استخدام المياه المالحة:
- تنظيف الممرات الأنفية بالمياه المالحة يساعد على التخلص من المخاط والجيوب الأنفية الملتهبة.
- تساهم المياه المالحة في التعافي السريع من البرد والأنفلونزا.
- العلاجات المنزلية:
- الغرغرة بالمياه الدافئة أو المياه المخلوطة بالملح يخفف من آلام الحلق الملتهب ويقلل الشعور بالألم.
- يمكن تناول الأدوية المسكنة للوجع والألم بقدر بسيط وفقًا لتوجيهات الطبيب، حيث تعمل على تخفيف درجة الحرارة وتسكن الألم، مما يعزز من الشفاء السريع والقدرة على تحمل الخروجات والجهد.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً