تصنيفات منوعات

فوائد جوز بيكان:

فوائد جوز بيكان:
فوائد جوز بيكان:

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

فوائد جوز بيكان:

20 مايو 2024

شارك

يحتوي جوز البقان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة، ومن أهم هذه الفوائد:

تحسين صحة القلب:

  • يحتوي جوز البقان على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ومضادات أكسدة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول المفيد.
  • كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز الهضم:

  • يحتوي جوز البقان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تعد ضرورية لصحة الجهاز الهضمي.
  • تساعد الألياف على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
  • كما يحتوي جوز البقان على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية خلايا الجهاز الهضمي من التلف.

التقليل من الالتهابات:

  • يحتوي جوز البقان على مركبات مضادة للالتهابات مثل الفلافونويد والبوليفينول.
  • تساعد هذه المركبات على تقليل مستويات الالتهابات في الجسم، والتي ترتبط بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكر والسرطان.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

الكونسلتو الكونسلتو
10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

10 نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب العلاقة الزوجية أبرزها‎

طرق الوقاية من أمراض القلب: العلاقة الزوجية على رأس القائمة تعتبر أمراض القلب من الأمراض المزمنة الشائعة والخطيرة، شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

هل دواء كونكور يضعف عضلة القلب؟- طبيب يجيب

تأثير عقار كونكور على صحة القلب يُستخدم عقار كونكور على نطاق واسع لعلاج مشاكل القلب المختلفة، وقد أثير الكثير من الجدل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

كيف يؤثر شرب الكركديه بانتظام على جسمك؟

ما هو الكركديه؟ الكركديه هو مشروب مصنوع من بتلات زهرة الكركديه، وهو مشهور بلونه الأحمر الداكن ونكهته الحامضة المنعشة. شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

السمك البلطي- كيف يؤثر على صحة القلب؟

فوائد السمك البلطي لصحة القلب يحتوي السمك البلطي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على صحة القلب: مصدر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة

5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة

مقدمة قال الأطباء دائمًا، "الوقاية خير من العلاج". إذاً، ما الذي يجب أن يفعله الشخص لإطالة حياته؟ توضح الدكتورة أوكسانا اقرأ المزيد

وكالة الحدث وكالة الحدث
ماذا يقول "عمر قلبك" عن صحتك؟

ماذا يقول "عمر قلبك" عن صحتك؟

ما هو العمر البيولوجي للقلب؟ يُشير العمر البيولوجي إلى معدل تقدم الجسم أو أجزائه في السن جسدياً، والذي قد يختلف عن اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

الشاهي: فوائد لا حصر لها لصحة قلبك وشرايينك هل تعاني من أمراض القلب أو الشرايين؟ هل تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟ اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

من بينها تحسين صحة الأمعاء..6 فوائد لفاكهة المانجو

فوائد فاكهة المانجو الصحية المتعددة تعتبر فاكهة المانجو فاكهة استوائية شهيرة ليس فقط لكونها لذيذة ولكن أيضًا لفوائدها اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

الكرز: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائد صحية متعددة إلى جانب كونه فاكهة لذيذة ذات لون أحمر مبهج ومكون متعدد اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

أشارت دراسة حديثة إلى أن صعود الدرج يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
كيف يمكن تناول الدهون دون الشعور بالذنب؟

كيف يمكن تناول الدهون دون الشعور بالذنب؟

التعريف: لقد كشفت دراسة مثيرة أجراها باحثون من جامعة أبردين الأسكتلندية عن حل سهل يمكن أن يحرق الدهون بشكل فعال لدى اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
منتصف العمر.. سن التمارين المثالي للمرأة

منتصف العمر.. سن التمارين المثالي للمرأة

منتصف العمر: الوقت المثالي للنساء لممارسة التمارين فوائد التمارين الرياضية للنساء في منتصف العمر أثبتت الدراسات أن اقرأ المزيد

مقالات أخري من صحيفة عكاظ

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
السعودية ومستقبل اليمن

السعودية ومستقبل اليمن

المساعدات السعودية لليمن تواصل المملكة العربية السعودية دعمها الدؤوب لجمهورية اليمن وشعبها في مختلف المجالات، بما في اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«بنو قادس» يخطفون 9 ميداليات في «دولية» الجوجيتسو

«بنو قادس» يخطفون 9 ميداليات في «دولية» الجوجيتسو

حقق فريق القادسية للجوجيتسو إنجازاً مميزاً بحصوله على 9 ميداليات ذهبية و4 فضية و3 برونزية في بطولة الدمام الدولية اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
هاتف HUAWEI Pura 70 Ultra.. نقلة نوعية في التصوير الفوتوغرافي بالهواتف الذكية

هاتف HUAWEI Pura 70 Ultra.. نقلة نوعية في التصوير الفوتوغرافي بالهواتف الذكية

بلغت الهواتف الذكية مرحلةً حيث أصبحت الابتكارات الجديدة نادرة بشكل متزايد. يتمحور التنافس الآن حول التحسينات الهامشية اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
أمير القصيم يرعى حفل تكريم الفائزين بمسابقة براعم القرآن الكريم

أمير القصيم يرعى حفل تكريم الفائزين بمسابقة براعم القرآن الكريم

أمير القصيم يرعى حفل تكريم الفائزين بمسابقة براعم القرآن الكريم رعى أمير منطقة القصيم الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«الأمن البيئي» تقبض على مواطنَين لـ«الصيد دون ترخيص» بمنطقة المدينة المنورة

«الأمن البيئي» تقبض على مواطنَين لـ«الصيد دون ترخيص» بمنطقة المدينة المنورة

الحفاظ على البيئة مسؤولية الجميع في إطار جهودها المستمرة لحماية البيئة والحياة الفطرية، تمكنت الدوريات الميدانية للقوات اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الديوان الملكي: خادم الحرمين استكمل الفحوصات وتبيّن وجود التهاب في الرئة

الديوان الملكي: خادم الحرمين استكمل الفحوصات وتبيّن وجود التهاب في الرئة

تقرير طبي رسمي: خادم الحرمين يُكمل الفحوصات الطبية ويكشف عن إصابته بالتهاب رئوي في صبيحة يوم الأحد الموافق 19 مايو اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«حرس الحدود» بجازان يحبط تهريب 180 كيلوغراما من نبات القات

«حرس الحدود» بجازان يحبط تهريب 180 كيلوغراما من نبات القات

تمكنت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع العارضة بمنطقة جازان من إحباط محاولة تهريب لكمية كبيرة من نبات القات المخدر، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
برعاية عبدالعزيز بن سعود.. مساعد وزير الداخلية لشؤون التقنية يتوّج الفائزين في تحدي أبشر 2024

برعاية عبدالعزيز بن سعود.. مساعد وزير الداخلية لشؤون التقنية يتوّج الفائزين في تحدي أبشر 2024

تحت رعاية كريمة من معالي وزير الداخلية الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز، احتضن مساعد وزير الداخلية لشؤون اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
بعد سقوط طائرته.. الغموض يلف مصير الرئيس الإيراني

بعد سقوط طائرته.. الغموض يلف مصير الرئيس الإيراني

تحطم مروحية الرئيس الإيراني: مصير رئيسي ومسؤولين آخرين مجهول ما زال الغموض يكتنف مصير الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«الموارد»: رفع ساعات العمل للعامل المرن إلى 160 ساعة شهرياً لدى منشأة واحدة

«الموارد»: رفع ساعات العمل للعامل المرن إلى 160 ساعة شهرياً لدى منشأة واحدة

مقدمة أصدرت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية قرارًا جديدًا يقضي بتعديل تنظيم العمل المرن، وذلك ضمن مساعيه اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
إطلاق «التدريب التعاوني» لتهيئة دارسي «الدبلوم» و«البكالوريوس» لسوق العمل وتحسين قابلية توظيفهم

إطلاق «التدريب التعاوني» لتهيئة دارسي «الدبلوم» و«البكالوريوس» لسوق العمل وتحسين قابلية توظيفهم

إطلاق برنامج التدريب التعاوني لتمكين طلاب الدبلوم والبكالوريوس يسعى صندوق تنمية الموارد البشرية باستمرار إلى تمكين اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مقتل ضابطين ومهاجم.. إحباط محاولة انقلاب في الكونغو

مقتل ضابطين ومهاجم.. إحباط محاولة انقلاب في الكونغو

إحباط محاولة انقلاب في الكونغو الديمقراطية أعلنت السلطات الكونغولية عن إحباط محاولة انقلاب تورط فيها مقاتلون كونغوليون اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة عكاظ

مقالات أخري من منوعات

اليوم السابع اليوم السابع
3 وصفات طبيعة للحفاظ على نعومة الجلد من أشعة الشمس الحارقة

3 وصفات طبيعة للحفاظ على نعومة الجلد من أشعة الشمس الحارقة

مع اقتراب فصل الصيف، يزداد تعرضنا لأشعة الشمس الحارقة، مما قد يؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية مثل جفاف الجلد وحروق الشمس اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: الشاعر "علي بن حمري" يهدي الشيخ سعد الشثري «فرخ بلجيك» احتفاء به

شاهد: الشاعر "علي بن حمري" يهدي الشيخ سعد الشثري «فرخ بلجيك» احتفاء به

في لفتة مميزة من الشاعر السعودي علي بن حمري، قام بتقديم هدية ثمينة إلى عضو هيئة كبار العلماء الشيخ سعد الشثري، وهي اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«فرقة الموت وحدوتة الأيام».. يعيدان سماح للسينما

«فرقة الموت وحدوتة الأيام».. يعيدان سماح للسينما

بعد غياب خمس سنوات عن الشاشة الكبيرة منذ مشاركتها في فيلم «استدعاء ولي عمرو» عام 2019، تعود الفنانة سماح أنور إلى اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مصر.. متحف المجوهرات الملكية يعلن عرض شطرنج مصنوع من الذهب يعود للملك فاروق (صورة)

مصر.. متحف المجوهرات الملكية يعلن عرض شطرنج مصنوع من الذهب يعود للملك فاروق (صورة)

رقعة الشطرنج الذهبية للملك فاروق: تحفة أثرية تبصر النور في متحف المجوهرات الملكية بالإسكندرية أعلنت إدارة متحف اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
طريقة عمل صينية دبابيس دجاج في الفرن.. «الطعم حكاية ومش هتاخد وقت»

طريقة عمل صينية دبابيس دجاج في الفرن.. «الطعم حكاية ومش هتاخد وقت»

دبابيس دجاج مشوية بعصارة لا مثيل لها تعتبر دبابيس الدجاج المشوية في الفرن وصفة شهية وسهلة التحضير، تناسب سفرة الغداء أو اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: ازدحام حول الفنان العالمي" فان دام " لحظة حضوره النزال التاريخي أمس في حلبة "المملكة أرينا" بالرياض

شاهد: ازدحام حول الفنان العالمي" فان دام " لحظة حضوره النزال التاريخي أمس في حلبة "المملكة أرينا" بالرياض

شهدت حلبة "المملكة أرينا" في الرياض ازدحامًا غير مسبوق حول الفنان العالمي "فان دام" عند حضوره النزال التاريخي الذي أقيم اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
زينب الظنحاني: فن الخط.. فضاء من الإبداع

زينب الظنحاني: فن الخط.. فضاء من الإبداع

زينب الظنحاني: رحلة فنية في عالم الخط العربي حققت زينب حاجي الظنحاني، طالبة أكاديمية الفجيرة للفنون الجميلة، إنجازًا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 20 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 20 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

مقدمة ترحب بكم توقعات الأبراج اليومية، حيث نقدم لكم نظرة مفصلة على حظك اليوم وتوقعات الصعيد المهني والعاطفي والصحى اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
استعدوا للتغيير.. خبيرة فلك تتوقع أمرا يحدث لأول مرة ويستمر 15 عاما

استعدوا للتغيير.. خبيرة فلك تتوقع أمرا يحدث لأول مرة ويستمر 15 عاما

توقعات خبيرة فلك بدخول بلوتو إلى برج الدلو لأول مرة منذ قرن ونصف دخلت كوكب بلوتو، المعروف بـ"كوكب الهدم اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"اغتصبها خالها" .. بالفيديو : قصة فتاة تعرضت للتعذيب من والدتها متعاطية المخدرات ودخولها دار أيتام

"اغتصبها خالها" .. بالفيديو : قصة فتاة تعرضت للتعذيب من والدتها متعاطية المخدرات ودخولها دار أيتام

صحيفة المرصد: روت فتاة مجهولة الأبوين تدعى "الريم"، معاناة فتاة معهن في دار الأيتام ، اغتٌصبت وهي بعمر الـ 10 سنوات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نجم الغناء ديدي كومز يعترف بالتعدي على صديقته السابقة كاسي ويبدي أسفه

نجم الغناء ديدي كومز يعترف بالتعدي على صديقته السابقة كاسي ويبدي أسفه

اعترف شون "ديدي" كومز بتعديه بالضرب على صديقته السابقة، واصفا تصرفاته بأنها كانت "لا تغتفر". جاء ذلك بعد نشر "سي إن إن" اقرأ المزيد

الشرق الشرق
دولة خليجية تطلق إقامة مدتها 10 سنوات لهذا الاختصاص

دولة خليجية تطلق إقامة مدتها 10 سنوات لهذا الاختصاص

الإقامة الزرقاء: ترحب الإمارات بالمدافعين عن البيئة أطلق حاكم دبي، الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، "الإقامة الزرقاء" وهي اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة