علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك داخل بيئة العمل.. «اعرف إزاي تتخلص منها»

علامات تدني الثقة بالنفس في مكان العمل

• المقارنة المستمرة مع الزملاء.
• تضخيم المشكلات.
• التردد أو تجنب المشاركة في الاجتماعات أو طرح الأفكار.
• رفض التعاون الجماعي.
• كبت الرأي الشخصي.
• التقليل من إنجازات الآخرين.
• الإفراط في الأعذار غير المبررة.

أسباب تدني الثقة بالنفس في مكان العمل

• زملاء عمل سلبيون وغير داعمين.
• بيئة عمل سامة.
• الخوف من الفشل.

كيفية التغلب على تدني الثقة بالنفس في مكان العمل

• تحديد الأولويات ووضع خطة عمل يومية.
• تجنب جلد الذات عند مواجهة النقد أو الفشل.
• التركيز على الإيجابيات بدلاً من السلبيات.
• ممارسة التأكيدات الإيجابية لتقوية الثقة بالنفس.
• طلب الدعم من الزملاء أو المديرين أو المعالجين.
• تذكر أن الفشل هو جزء من عملية التعلم، وأن الأخطاء فرصة للنمو.

تذكر، الثقة بالنفس هي مهارة يمكن اكتسابها وتعزيزها بمرور الوقت والجهد. من خلال اتباع هذه النصائح يمكنك التغلب على تدني الثقة في نفسك في مكان العمل وفتح إمكاناتك الكاملة.