علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم
![علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم](https://img.3agel.news/mZms-RxPwBqy7Aisf8hK-jrhIzdgTEDZel359Uyjikk/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvT3Z/JTWZVRF/ExcWVZO/XlmaDkw/aXYwTkk/ybzNBNW/9EQVdPZ/1h3czhO/cy53ZWJ/w.webp)
المكملات الغذائية مهمة لمن يعانون من نقص فى بعض معادن أو فيتامينات الجسم أو عناصره، لكن الخطأ الذى يقع فيه الكثيرون، هو الإسراف فى تناول هذه المكملات دون استشارة مختص.
ووفقا لتقرير نشر فى موقع بيزنس أنسايدر فإن الكثير من المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم قد تؤدى إلى الكثير من الأعراض المرضية، فالجسم يحتاج وفقا للتقرير إلى ما يعادل 350 ملج يوميا إلى 400 ملج يوميا من المغنيسيوم، سواء كانت مكملات غذائية أو يحصلون عليه من الغذاء نفسه.
وتسبب زيادة نسب المغنيسيوم فى الجسم وتناول الكثير ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً