تصنيفات طب وصحة وغذاء

علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم

علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم
علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

علامات تؤكد أنك تعانى من فرط تناول مكملات المغنيسيوم

13 أبريل 2024

شارك

المكملات الغذائية مهمة لمن يعانون من نقص فى بعض معادن أو فيتامينات الجسم أو عناصره، لكن الخطأ الذى يقع فيه الكثيرون، هو الإسراف فى تناول هذه المكملات دون استشارة مختص.

ووفقا لتقرير نشر فى موقع بيزنس أنسايدر فإن الكثير من المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم قد تؤدى إلى الكثير من الأعراض المرضية، فالجسم يحتاج وفقا للتقرير إلى ما يعادل 350 ملج يوميا إلى 400 ملج يوميا من المغنيسيوم، سواء كانت مكملات غذائية أو يحصلون عليه من الغذاء نفسه.

وتسبب زيادة نسب المغنيسيوم فى الجسم وتناول الكثير ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

ارتفاع ضغط الدم: الخطر الخفي ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم "القاتل الصامت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

نصائح لتقديم الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد في موسم الأعياد، يحب الجميع الاحتفال والفرح، ومن مظاهر الاحتفال لدى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إدارة الأغذية والدواء الأمريكية توافق على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم

إدارة الأغذية والدواء الأمريكية توافق على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم

الموافقة على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم، وهو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

نصائح للتخفيف من آثار تناول الفسيخ والرنجة ينتظر الكثير من الناس عيد الفطر المبارك بفارغ الصبر للاستمتاع بتناول الفسيخ اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إزاي ترجع نشيط لشغلك أو دراستك بعد إجازة العيد.. استشاري يوضح

إزاي ترجع نشيط لشغلك أو دراستك بعد إجازة العيد.. استشاري يوضح

التحديات بعد إجازة العيد تُعد العودة إلى الروتين اليومي بعد إجازة العيد تحديًا للكثيرين، إذ قد يعانون من الكسل وقلة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح للأمهات لتنظيم نوم طفلك استعدادًا للامتحانات بعد انتهاء إجازة العيد

نصائح للأمهات لتنظيم نوم طفلك استعدادًا للامتحانات بعد انتهاء إجازة العيد

تواجه الأمهات تحديًا كبيرًا مع أولادها خاصة بعد انتهاء شهر رمضان وإجازة عيد الفطر، حيث تسعى الأمهات جاهدة لإعادة ضبط اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إزاى تصحى بدرى وتكون شخص صباحى بعد انتهاء رمضان وإجازة العيد؟

إزاى تصحى بدرى وتكون شخص صباحى بعد انتهاء رمضان وإجازة العيد؟

مقدمة بعد انتهاء أجواء شهر رمضان وعطلة عيد الفطر المبارك، يواجه الكثيرون صعوبة في العودة إلى الحياة الطبيعية بسبب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تتحكم فى مستويات السكر بالدم بعد العيد

كيف تتحكم فى مستويات السكر بالدم بعد العيد

كيف تسيطر على مستويات السكر في الدم بعد عيد الفطر بعد شهر من الصيام، يأتي عيد الفطر وفرص الاحتفال التي قد تؤثر على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد انتهاء رمضان وإجازة العيد.. إزاي تصحى بدرى وتكون شخص صباحى؟

بعد انتهاء رمضان وإجازة العيد.. إزاي تصحى بدرى وتكون شخص صباحى؟

الاستعداد للعودة إلى الروتين اليومي بعد الاحتفالات يتجهز كثيرون للعودة إلى أعمالهم ودراستهم وحياتهم الطبيعية بعد شهر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم

بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم

إزالة السموم بعد العيد بعد الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر خلال العيد، قد يرغب الكثير منا في إزالة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف الفرق بين أعراض غيبوبة ارتفاع السكر وانخفاضه.. وتتصرف إزاي؟

اعرف الفرق بين أعراض غيبوبة ارتفاع السكر وانخفاضه.. وتتصرف إزاي؟

غيبوبة السكر تحدث غيبوبة السكر عندما يفقد الشخص وعيه بسبب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم. هذا المقال يستعرض الفرق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تحمى أولادك من الإصابة بجرثومة المعدة بعد "فسح وخروجات العيد"

كيف تحمى أولادك من الإصابة بجرثومة المعدة بعد "فسح وخروجات العيد"

يسعد الأطفال كثيرا بالخروجات والفسح فى عيد الفطر المبارك، سواء عند الأقارب أو الأماكن العامة، خاصة المطاعم متنوعة اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بايدن يقطع عطلته ويعود للبيت الأبيض مبكرًا "بسبب توترات المنطقة".. وسفارة أمريكا في بيروت تصدر تحذيرًا

بايدن يقطع عطلته ويعود للبيت الأبيض مبكرًا "بسبب توترات المنطقة".. وسفارة أمريكا في بيروت تصدر تحذيرًا

بايدن يقطع عطلته ويعود إلى واشنطن مبكرًا أعلن البيت الأبيض أن الرئيس الأمريكي جو بايدن قطع عطلته في ولاية ديلاوير وعاد اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البيت الأبيض يدين استيلاء إيران على سفينة شحن قرب مضيق هرمز..ويكشف جنسيات طاقمها

البيت الأبيض يدين استيلاء إيران على سفينة شحن قرب مضيق هرمز..ويكشف جنسيات طاقمها

إدانة البيت الأبيض لتصرفات إيران ندد البيت الأبيض بشدة باستيلاء إيران على سفينة شحن ترفع علم البرتغال يوم السبت، وطالب اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
وفاة الفنانة المصرية شيرين سيف النصر.. وشقيقها يوضح ما أوصت به

وفاة الفنانة المصرية شيرين سيف النصر.. وشقيقها يوضح ما أوصت به

وفاة الفنانة المصرية شيرين سيف النصر توفيت الفنانة المصرية شيرين سيف النصر عن عمر ناهز 56 عامًا، تاركة وراءها مسيرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

ارتفاع ضغط الدم: الخطر الخفي ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم "القاتل الصامت اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"بعد العثور على جثة صبي إسرائيلي".. شهود عيان يروون لـCNN تفاصيل هجمات مئات المستوطنين بالضفة الغربية

"بعد العثور على جثة صبي إسرائيلي".. شهود عيان يروون لـCNN تفاصيل هجمات مئات المستوطنين بالضفة الغربية

القدس (CNN)-- قال شهود عيان لشبكة CNN، السبت، إن مئات المستوطنين الإسرائيليين يحاصرون بلدات فلسطينية، ويهاجمون السكان اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
قتلت صديقها ورضيعتها.. سيدة ترتكب جريمة قتل مروعة وتلقي بطفلتيها من السيارة أثناء هروبها

قتلت صديقها ورضيعتها.. سيدة ترتكب جريمة قتل مروعة وتلقي بطفلتيها من السيارة أثناء هروبها

عثر الجيران على جثة الجندي السابق في القوات الجوية الأمريكية، جيلان تشاني، صباح الاثنين، بعد رؤية الدم في الردهة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

نصائح لتقديم الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد في موسم الأعياد، يحب الجميع الاحتفال والفرح، ومن مظاهر الاحتفال لدى اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
فريق CNN يشهد هجوم مستوطنين على قرية فلسطينية في الضفة الغربية

فريق CNN يشهد هجوم مستوطنين على قرية فلسطينية في الضفة الغربية

(CNN)-- شهد فريق CNN دخول عشرات المستوطنين إلى قرية المغير الفلسطينية في الضفة الغربية المحتلة بعد ظهر السبت، بعد وقت اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
مشروبات تساعد على هضم الرنجة والفسيخ

مشروبات تساعد على هضم الرنجة والفسيخ

مشروبات طبيعية لتحسين الهضم وتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي بعد تناول الفسيخ والرنجة يحرص العديد من الأشخاص على تناول اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إدارة الأغذية والدواء الأمريكية توافق على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم

إدارة الأغذية والدواء الأمريكية توافق على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم

الموافقة على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على جهاز جديد لعلاج تعفن الدم، وهو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

نصائح للتخفيف من آثار تناول الفسيخ والرنجة ينتظر الكثير من الناس عيد الفطر المبارك بفارغ الصبر للاستمتاع بتناول الفسيخ اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أعراض مزعجة للتسمم الممباري- دليلك للعلاج

أعراض مزعجة للتسمم الممباري- دليلك للعلاج

التسمم الممباري يعد التسمم الممباري من الأمراض الشائعة خلال احتفالات عيد الفطر بسبب تناول الأسماك المملحة، مثل الفسيخ. اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة