تصنيفات منوعات

"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها

"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها
"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها

13 يوليو 2024

شارك

مع إرتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية نعانى دائما من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل متواصل مما يؤثر على تركيزنا في اليوم التالى، ولكى نستطيع النوم بهدوء أثناء الموجة الحارة، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها وفقا لموقع leesa

نوعية الملابس التي ترتديها أثناء النوم  يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في مدى شعورك بالحرارة أثناء النوم، فـ الملابس القطنية الفضفاضة تساعدك على النوم دون الشعور بالعرق أو إرتفاع درجة الحرارة، فحاول دائما اختيار الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن الطبيعي والكتان ...

"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها
"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
مشروع قانون لحماية الفنانين والصحفيين من الاستخدام غير المصرح للذكاء الاصطناعي

مشروع قانون لحماية الفنانين والصحفيين من الاستخدام غير المصرح للذكاء الاصطناعي

قدم ثلاثة من أعضاء مجلس الشيوخ الأمريكي مشروع قانون يهدف إلى كبح جماح صعود واستخدام المحتوى الناتج عن الذكاء الاصطناعي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 قطع ملابس وإكسسوارات تجعلك تبدين أكبر سنًا.. بلاش منها

5 قطع ملابس وإكسسوارات تجعلك تبدين أكبر سنًا.. بلاش منها

تحرص المرأة طوال الوقت على الظهور بأجمل صورة وأصغر سنًا، لذلك تختار بعناية شديدة قطع الملابس التي ترتديها والإكسسوارات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سلاح الجو الروسي يستهدف مصنعا لإنتاج المتفجرات ومحطة رادار تابعة لأوكرانيا

سلاح الجو الروسي يستهدف مصنعا لإنتاج المتفجرات ومحطة رادار تابعة لأوكرانيا

أفادت وزارة الدفاع الروسية، اليوم السبت، بأن القوات الروسية والمدفعية التابعة لها استهدفت مصنعًا للمتفجرات الأوكرانية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
للتغلب على حرارة الجو.. تناول الخيار والطماطم والبطيخ والشمام لترطيب الجسم

للتغلب على حرارة الجو.. تناول الخيار والطماطم والبطيخ والشمام لترطيب الجسم

مع ارتفاع حرارة الجو يزداد افراز العرق وفقدان السوائل، مما يتطلب الحصول على الكثير من الماء والسوائل، وتناول الكثير من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شادى محمد يجري اختبارات لفريق 2004 بالكرة النسائية فى الأهلى

شادى محمد يجري اختبارات لفريق 2004 بالكرة النسائية فى الأهلى

استقر شادي محمد ، مدير قطاع كرة القدم النسائية بالنادي الأهلي، بالتنسيق مع معاونيه، على إقامة اختبارات لفريق 2004 للكرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس صربيا: أشيد بطريقة إدارة الرئيس السيسي لمصر فى ظل التحديات المحيطة بها

رئيس صربيا: أشيد بطريقة إدارة الرئيس السيسي لمصر فى ظل التحديات المحيطة بها

قال "ألكسندر فوتشيتش" الرئيس الصربي": "أشيد بطريقة إدارة الرئيس عبد الفتاح السيسي للبلاد فى ظل التحديات المحيطة بها.. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
محطة كهرباء العاصمة الإدارية أول محطة فى مصر تعتمد على "التبريد الهوائى"

محطة كهرباء العاصمة الإدارية أول محطة فى مصر تعتمد على "التبريد الهوائى"

تعتد محطة كهرباء العاصمة الإدارية الجديدة إحدى محطات سيمنس العملاقة لتوليد الكهرباء بقدرة 14 الف 400 ميجا وات ببنى سويف اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تأجيل محاكمة متهمين بـ"خلية داعش قنا" لـ12 أغسطس المقبل

تأجيل محاكمة متهمين بـ"خلية داعش قنا" لـ12 أغسطس المقبل

قررت الدائرة الثالثة إرهاب، تأجيل محاكمة متهمين بـ"خلية داعش قنا"، لجلسة 12 أغسطس للمرافعة. عقدت الجلسة برئاسة المستشار اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وزيرة ثقافة جيبوتى تشكر مصر على تزويد بلادها بالكتب.. وتؤكد شعبية نجيب محفوظ

وزيرة ثقافة جيبوتى تشكر مصر على تزويد بلادها بالكتب.. وتؤكد شعبية نجيب محفوظ

وجهت وزيرة الشباب والثقافة الجيبوتية الدكتورة هيبو مؤمن اسويه الشكر لوزارة الثقافة المصرية لمبادرتها بتزويد المكتبة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هام.. دوري من دور واحد فقط الموسم المقبل لضبط المسابقة.. وكولر يفكر في عودة كهربا أمام مودرن سبورت

هام.. دوري من دور واحد فقط الموسم المقبل لضبط المسابقة.. وكولر يفكر في عودة كهربا أمام مودرن سبورت

هام.. دوري من دور واحد فقط الموسم المقبل لضبط المسابقة.. وكولر يفكر في عودة كهربا أمام مودرن شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
منصة X تختبر زر "عدم الإعجاب" على المنشورات لنظام التشغيل iOS

منصة X تختبر زر "عدم الإعجاب" على المنشورات لنظام التشغيل iOS

تختبر X (Twitter سابقًا) ميزة جديدة تهدف إلى زيادة التفاعل على النظام الأساسي من خلال السماح للمستخدمين بالتصويت السلبي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 أبراج تحب تقديم الدعم لزملائها في العمل.. منها السرطان والعذراء

4 أبراج تحب تقديم الدعم لزملائها في العمل.. منها السرطان والعذراء

العمل في بيئة مليئة بالمحبة والتعامل والدعم واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى النجاح وازدهار العمل، ولكن نادرًا ما اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كندا تأمر سكان مدينة لبرادور ونيوفاوندنلاند بإخلائها بسبب حرائق الغابات

كندا تأمر سكان مدينة لبرادور ونيوفاوندنلاند بإخلائها بسبب حرائق الغابات

طالب مسؤولو الغابات سكان مدينة لبرادور ونيوفاوندنلاند الكندية بإخلائها على الفور جراء اقتراب حرائق الغابات من حدودها. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما أفضل وقت لتناول أول فنجان قهوة في اليوم؟

ما أفضل وقت لتناول أول فنجان قهوة في اليوم؟

الاستمتاع بفنجان القهوة أو الشاى في الصباح من الطقوس التي تساعدك على بدء يومك بشكل صحيح، وبالتالي، من خلال تحديد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الأهلي يفحص عمر كمال عبد الواحد لتحديد موقفه من مباراة مودرن سبورت

الأهلي يفحص عمر كمال عبد الواحد لتحديد موقفه من مباراة مودرن سبورت

يخضع عمر كمال عبد الواحد، لاعب النادى الأهلى، لفحص طبى لتحديد موقفه من مواجهة مودرن سبورت المقبلة فى الدوري المصري. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وزارة التعليم تعلن عن وظائف بمدارس المتفوقين.. اعرف الشروط والتخصصات

وزارة التعليم تعلن عن وظائف بمدارس المتفوقين.. اعرف الشروط والتخصصات

أعلنت الإدارة العامة لشئون مدارس المتفوقين فى العلوم والتكنولوجيا STEM بوزارة التربية والتعليم، عن فتح باب التقدم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس جهاز الشروق يتابع أعمال رصف الطرق الداخلية ويقود حملة لرفع الإشغالات

رئيس جهاز الشروق يتابع أعمال رصف الطرق الداخلية ويقود حملة لرفع الإشغالات

تَابع المهندس محمد السيد عبد المقصود، رئيس جهاز تنمية مدينة الشروق، ومسئولو الجهاز، الأعمال الجارية بآخر قطاع لتنفيذ اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
غرق 4 أشخاص فى مياه نهر النيل بإحدى قرى مركز كوم أمبو بأسوان

غرق 4 أشخاص فى مياه نهر النيل بإحدى قرى مركز كوم أمبو بأسوان

غرق 4 أشخاص فى مياه النيل، اليوم، بقرية فارس بمركز كوم أمبو شمال محافظة أسوان، وتم انتشال جثمان وجاري استخراج المتوفين، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عباس حلمي الأول والى مصر.. هل دمر مشروع جده محمد على باشا؟

عباس حلمي الأول والى مصر.. هل دمر مشروع جده محمد على باشا؟

عباس حلمى الأول.. ثالث حكام مصر فى العصر الحديث، بداية من حكم أسرة محمد على باشا، والذى تولى الحكم خلفًا لعمه إبراهيم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ارتياح بين طلاب شعبة علمي رياضة بالثانوية العامة بعد امتحان التفاضل والتكامل

ارتياح بين طلاب شعبة علمي رياضة بالثانوية العامة بعد امتحان التفاضل والتكامل

ارتياح بين طلاب شعبة علمي رياضة بالثانوية العامة بعد امتحان التفاضل شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
ميتا تتراجع عن القيود المفروضة على حسابات ترامب على فيس بوك وإنستجرام

ميتا تتراجع عن القيود المفروضة على حسابات ترامب على فيس بوك وإنستجرام

قررت شركة ميتا ، الشركة الأم لمنصات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وإنستجرام، إزالة القيود المفروضة على حسابات الرئيس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فنانة يابانية ترتدي فستانا مستوحى من علمي فلسطين والسودان فى قصر باكنجهام

فنانة يابانية ترتدي فستانا مستوحى من علمي فلسطين والسودان فى قصر باكنجهام

في حفل عشاء أقيم في قصر باكنجهام بلندن، تضامنت الفنانة البريطانية اليابانية الشهيرة هانا تاجيما مع شعبي فلسطين والسودان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بايدن يتحدى الديمقراطيين المطالبين بتنحيه: لن أذهب إلى أى مكان

بايدن يتحدى الديمقراطيين المطالبين بتنحيه: لن أذهب إلى أى مكان

رد الرئيس الأمريكى جو بايدن على الضغوط المتصاعدة من قبل الديمقراطيين الذين يشككون فى قدرته على الترشح، ودافع سرا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر

أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر

وفقًا لدراسة، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من منوعات

اليوم السابع اليوم السابع
5 قطع ملابس وإكسسوارات تجعلك تبدين أكبر سنًا.. بلاش منها

5 قطع ملابس وإكسسوارات تجعلك تبدين أكبر سنًا.. بلاش منها

تحرص المرأة طوال الوقت على الظهور بأجمل صورة وأصغر سنًا، لذلك تختار بعناية شديدة قطع الملابس التي ترتديها والإكسسوارات اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
اكتشاف نمط تغير حدقة العين مع التنفس

اكتشاف نمط تغير حدقة العين مع التنفس

اكتشف باحث سويدي كيف يتقلّب حجم حدقة العين أثناء التنفس، في أول تجربة على البشر، حيث تعود التجارب والأوراق البحثية التي اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
حملوا أمتعتهم وساروا في الماء.. رحلة "غريبة" في اليونان

حملوا أمتعتهم وساروا في الماء.. رحلة "غريبة" في اليونان

سيطرت الفوضى على رحلة بحرية في اليونان عندما طُلب من المصطافين النزول من السفينة ودخول البحر بأمتعتهم للوصول إلى المكان اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
دراسة جديدة: الشعور بالامتنان يطيل العمر لكنه قد يكون عبئاً!

دراسة جديدة: الشعور بالامتنان يطيل العمر لكنه قد يكون عبئاً!

ذكرت صحيفة "لوس انجليس تايمز" أن دراسة جديدة تضم نحو 50 ألف سيدة بالغة توصلت إلى أنه كلما زادت قوة مشاعر الامتنان اقرأ المزيد

الشرق الشرق
عطل بمحرك صاروخ "سبيس إكس" يهدد باحتراق 20 قمرا اصطناعيا لـ "ستارلينك"

عطل بمحرك صاروخ "سبيس إكس" يهدد باحتراق 20 قمرا اصطناعيا لـ "ستارلينك"

واشنطن في 13 يوليو /قنا/ أعلنت مؤسسة تكنولوجيات استكشاف الفضاء الأمريكية /سبيس إكس/، عن تعرض محرك دفع المرحلة الثانية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
من السحلية إلى الماشية.. كيف تتعامل حيوانات الصحراء مع حرارة الصيف الحارقة؟

من السحلية إلى الماشية.. كيف تتعامل حيوانات الصحراء مع حرارة الصيف الحارقة؟

ما أن تبدأ حرارة الطقس بالارتفاع حتى تلجأ الحيوانات المحلية للاختباء. ستخرج في الصباح الباكر، وما أن ترتفع درجة الحرارة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مصر.. كشف ملابسات العثور على جثة «سيدة الجيزة»

مصر.. كشف ملابسات العثور على جثة «سيدة الجيزة»

كشفت أجهزة الأمن المصرية ملابسات العثور على جثة سيدة بمنطقة العمرانية. وأكدت التحريات مفارقتها الحياة نتيجة تعاطيها اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مشهد مؤثر.. شاهد رد فعل أليك بالدوين لحظة رفض المحكمة التهم الموجهة إليه

مشهد مؤثر.. شاهد رد فعل أليك بالدوين لحظة رفض المحكمة التهم الموجهة إليه

في خطوة مذهلة، رفضت القاضية ماري مارلو سومر لائحة الاتهام الموجهة ضد أليك بالدوين في محاكمته بالقتل غير العمد فيما اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
ناسا تنشر صوراً من تليسكوب ويب لاندماج مجرتين

ناسا تنشر صوراً من تليسكوب ويب لاندماج مجرتين

نشرت إدارة الطيران والفضاء الأمريكية ناسا، الجمعة صورتين التقطهما تليسكوب جيمس ويب الفضائي لمجرتين، إحداهما أطلق عليها اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
«الرحى».. تجذب زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة

«الرحى».. تجذب زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة

جذبت آلة "الرحى" زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية في نسخته الثانية المقام بالباحة، باعتبارها من المقتنيات اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
هل العراق بين الدول الاكثر استهلاكا لللحوم الحمراء؟.. شاهد الفيديو

هل العراق بين الدول الاكثر استهلاكا لللحوم الحمراء؟.. شاهد الفيديو

قائمة الدول العربية الأكثر إنفاقاً على شراء اللحوم الحمراء على مستوى الفرد في 2024 تتصدر الكويت المركز الاول يليها اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
دب يهاجم امرأة ويصيبها بجروح قاتلة في سانت بطرسبرج

دب يهاجم امرأة ويصيبها بجروح قاتلة في سانت بطرسبرج

قتلت الشرطة الروسية دبا بالرصاص بعد أن هاجم امرأة وأصابها بجروح قاتلة في قرية بارجولوفو بالقرب من مدينة سانت بطرسبرج اقرأ المزيد

الشرق الشرق
تجربة ترفيهية متكاملة.. 25 علامة تجارية عالمية و15 عرضاً في مهرجان قطر للألعاب

تجربة ترفيهية متكاملة.. 25 علامة تجارية عالمية و15 عرضاً في مهرجان قطر للألعاب

تنطلق النسخة الثانية من مهرجان قطر للألعاب في مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات خلال الفترة من 13 يوليو إلى 5 أغسطس، تحت اقرأ المزيد

فوربس الشرق الأوسط فوربس الشرق الأوسط
لغات الحب الخمس.. كيف تعبر عن حبك بلغة طفلك الفريدة

لغات الحب الخمس.. كيف تعبر عن حبك بلغة طفلك الفريدة

للحب أهمية كبيرة في حياة الأطفال، بل إن الدراسات تؤكد أن الطفل الذي ينشأ في بيئة يحيطه الحب فيها يكبر صحيحًا نفسيًا اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
افتتاح شاطئ فوكوشيما في اليابان للمرة الأولى منذ تصريف مياه المحطة النووية

افتتاح شاطئ فوكوشيما في اليابان للمرة الأولى منذ تصريف مياه المحطة النووية

فتحت السلطات اليابانية شاطي في مقاطعة فوكوشيما، بشمال شرق اليابان أمام المرتادين اليوم السبت، للمرة الأولى منذ أن بدأت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 أبراج تحب تقديم الدعم لزملائها في العمل.. منها السرطان والعذراء

4 أبراج تحب تقديم الدعم لزملائها في العمل.. منها السرطان والعذراء

العمل في بيئة مليئة بالمحبة والتعامل والدعم واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى النجاح وازدهار العمل، ولكن نادرًا ما اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
"حيلة حزبية" في كردستان لاقناع الجماهير.. المشاهير ضمن المرشحين لانتخابات البرلمان

"حيلة حزبية" في كردستان لاقناع الجماهير.. المشاهير ضمن المرشحين لانتخابات البرلمان

بغداد اليوم - أربيل كشف السياسي الكردي لقمان حسين، اليوم السبت (13 تموز 2024)، عن لجوء الأحزاب الكردية لأساليب جديدة اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
ملف تهريب النفط يعود الى الواجهة تحد جديد امام العراق

ملف تهريب النفط يعود الى الواجهة تحد جديد امام العراق

ملف تهريب النفط يعود الى الواجهة تحد جديد امام العراق.. نفط يهرب لاحدى دول الجوار باشتراك شركات عاملة في الاقليم اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
فيديو: سيدة غاضبة تقتحم محطة محروقات بسيارتها في لبنان

فيديو: سيدة غاضبة تقتحم محطة محروقات بسيارتها في لبنان

اقتحمت لبنانية بسيارتها محطة محروقات في منطقة الدورة، وحطمت سيارة فيها، ما أثارت غضب الموجودين في المحطة. وأشارت حسابات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أليك بالدوين بكى متأثراً بقرار رفض التهم الموجهة إليه في مقتل مديرة التصوير هالينا هاتشينز بعد جلسة محاكمة دراماتيكية

أليك بالدوين بكى متأثراً بقرار رفض التهم الموجهة إليه في مقتل مديرة التصوير هالينا هاتشينز بعد جلسة محاكمة دراماتيكية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- شوهد الممثل الأمريكي أليك بالدوين يبكي متأثراً عند إعلان القاضية، برفض قضية اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
شاهد.. ألطف وظيفة في تسمانيا

شاهد.. ألطف وظيفة في تسمانيا

تداول مستخدمون عبر منصة إنستغرام، مقطعاً للباحثين عن وظيفة مميزة بعيدة عن صخب الحياة، وغير اعتيادية، في ولاية تاسمانيا اقرأ المزيد

قناة السومرية قناة السومرية
تقنية جديدة تسمح للسيارات الكهربائية بالسفر لمسافة مليون كم

تقنية جديدة تسمح للسيارات الكهربائية بالسفر لمسافة مليون كم

السومرية نيوز- منوعات طوّر فريق من الباحثين تكنولوجيا جديدة للبطاريات قد تسمح للسيارات الكهربائية بالسفر لمسافة مليون اقرأ المزيد

جريدة الرؤية العمانية جريدة الرؤية العمانية
بالفيديو.. السيطرة على حريق ضخم بالمدينة المنورة

بالفيديو.. السيطرة على حريق ضخم بالمدينة المنورة

المدينة المنورة - الوكالات سيطرت فرق الإطفاء بالمدينة المنورة أمس الخميس على حريق ضخم اندلع في المدينة المنورة غرب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فنانة يابانية ترتدي فستانا مستوحى من علمي فلسطين والسودان فى قصر باكنجهام

فنانة يابانية ترتدي فستانا مستوحى من علمي فلسطين والسودان فى قصر باكنجهام

في حفل عشاء أقيم في قصر باكنجهام بلندن، تضامنت الفنانة البريطانية اليابانية الشهيرة هانا تاجيما مع شعبي فلسطين والسودان اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة