"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها
مع إرتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية نعانى دائما من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل متواصل مما يؤثر على تركيزنا في اليوم التالى، ولكى نستطيع النوم بهدوء أثناء الموجة الحارة، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها وفقا لموقع leesa
نوعية الملابس التي ترتديها أثناء النوم يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في مدى شعورك بالحرارة أثناء النوم، فـ الملابس القطنية الفضفاضة تساعدك على النوم دون الشعور بالعرق أو إرتفاع درجة الحرارة، فحاول دائما اختيار الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن الطبيعي والكتان ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً