طبيبة عيون توصي بتناول هذه الأطعمة: تحسن الرؤية

هناك أطعمة يجب إدراجها في النظام الغذائي اليومي، لأنها تساعد على تحسين الرؤية، حسبما ذكرت ريبيكا تايلور، طبيبة العيون الأمريكية.

وأضافت تايلور أن فيتامين أ من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العين، لأنه يساهم في الحفاظ على ترطيبها، كما يساعد على تعزيز وظائف الشبكية.

وأوضحت أن فيتامين أ يتوافر بنسبة عالية في الفواكه والخضراوات البرتقالية، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والشمام، وفقًًا لموقع "روسيا اليوم".

اقرأ أيضًا: 5 مكملات غذائية مفيدة للعين

وأوصت بتناول الأطعمة ...