طبيبة تحذر: هذا المرض النفسي يطارد كبار السن

الاكتئاب لدى كبار السن: أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج

يُصنَّف كبار السن كفئة معرضة للإصابة بالاكتئاب لأسباب متعددة مرتبطة بالتقدم في العمر.

أسباب الاكتئاب لدى كبار السن

• العوامل البيولوجية: وتشمل التغيرات الهرمونية والأمراض المزمنة والآثار الجانبية للأدوية.
• العوامل النفسية: مثل الشعور بالوحدة وفقدان الأحباء والقلق بشأن المستقبل.
• العوامل الاجتماعية: كالعزلة والتمييز ضد كبار السن وصعوبات الحصول على الرعاية الصحية والاهتمام اللازم.

أعراض الاكتئاب لدى كبار السن

تختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن عن المعتاد، فقد لا تبدو عليهم علامات الحزن أو البكاء الشائعة، بل تظهر في صورة:

• اضطرابات النوم
• التوتر والقلق
• تغييرات في الشهية
• فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
• صعوبات في التركيز والتفكير

الوقاية من الاكتئاب لدى كبار السن

يمكن اتباع بعض الإرشادات للحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب بين كبار السن، وهي:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• التواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء
• المشاركة في الأنشطة المجتمعية
• تغيير مكان الإقامة من حين لآخر لمنع الملل الذي قد يؤدي للاكتئاب

علاج الاكتئاب لدى كبار السن

يعتمد علاج الاكتئاب لدى كبار السن على نهجين رئيسيين:

• العلاج المعرفي السلوكي: الذي يساعد على تحديد وتغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات السلبية.
• مضادات الاكتئاب: وهي أدوية تساعد على تحسين مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، مما يخفف أعراض الاكتئاب.