نصائح صحية لمواجهة العواصف الرملية

من المتوقع أن تشهد البلاد موجة من الأتربة مصحوبة بارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة غدًا، لذلك ينصح خبراء الأرصاد باتخاذ بعض الاحتياطات الصحية للوقاية من المشكلات الصحية المحتملة، ومن أهم هذه النصائح:

• شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على ترطيب الجسم والتخلص من المخاط المتكون في الأنف والصدر بسبب الأتربة.
• ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل: تعمل الكمامة على حجب الأتربة والغبار عن الجهاز التنفسي.
• غسل الوجه واليدين جيدًا: يساعد غسل الوجه واليدين على إزالة الأتربة المتراكمة عليهما.
• تناول السوائل والمشروبات الصحية الدافئة: تساعد المشروبات الدافئة منزوعة السكر على ترطيب الجسم وتقليل جفافه.
• إغلاق نوافذ المنازل: يساعد إغلاق النوافذ على منع تسرب الأتربة إلى داخل المنزل.
• تنظيف المنازل جيدًا: يجب تنظيف المنازل جيدًا من آثار الأتربة، خاصة الأسطح والأرضيات.

إرشادات خاصة لمرضى الحساسية:

• استخدام بخاخات الحساسية: يجب على مرضى الحساسية استخدام بخاخات الأنف أو الفم بشكل منتظم، والالتزام بتناول أدوية الحساسية الموصوفة لهم.
• إغلاق المنافذ التي تتسرب منها الأتربة: يجب إغلاق جميع المنافذ الموجودة في المنزل التي تسمح بتسرب الأتربة، مثل النوافذ والشقوق.
• تجنب الأماكن الحارة والشمس: يجب على مرضى الحساسية تجنب التواجد في الأماكن الحارة والتعرض للشمس المباشرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف الجسم وزيادة أعراض الحساسية.

فئات يفضل عدم خروجها في العواصف الرملية:

• مرضى حساسية الجيوب الأنفية.
• مرضى الربو.
• مرضى حساسية الأنف.
• أصحاب الأمراض المزمنة، مثل مرضى القلب والكلى.
• كبار السن.
• الأطفال.
• السيدات الحوامل.
• مرضى التجلط الدموي.
• مرضى حساسية الصدر.